强迫症心里让我感觉好累

chanjesper

天天天藍 发表于 28-9-2016 05:49 PM
我姐在JB

碗洗了再洗，洗了再洗 ， 水费也是10几块罢了

这种观念要不得     

天天天藍

chanjesper 发表于 28-9-2016 06:21 PM
这种观念要不得

不是浪费水，而是那个“习惯”改不了的

她即使来新加坡也会用同样的方式洗碗

她自己也说这是“强迫症”

不想告诉你

我会把同样颜色的衣服排在一起，然后衣架也是会以颜色排列。
像是工作啊，那些字体大小和排列，我都会一定要弄到一致，不然很不舒服。
这样算强迫症吗？

lokecl

原来这叫强迫症。我也是有这个问题

chanjesper

天天天藍 发表于 28-9-2016 06:44 PM
不是浪费水，而是那个“习惯”改不了的

她即使来新加坡也会用同样的方式洗碗  

她自己也说这是“强迫症”

不是说姐，是说你不应该说水费才十几块     

byte77

教楼主一个方法，每次做完某事后，拍拍那个东西说一些记得的话如“某事done”，例如锁门后拍门一下说“close door done ”，然后走人。你会记得刚刚说过的话的。

Johnson_Wong

Baby惡魔 发表于 28-9-2016 12:25 PM
一样，每次用纸擦，都会用很多纸，直到屁股出血了，才甘愿的。。。。。
所以都会选择有水洗的厕所

出血？
你的强迫症挺严重啊~

frozenthrone

楼主，我明白你的痛苦，因为我也是和你一样，有着强迫症。以前我有看过心里医生，吃了药。吃了药之后整个人浑浑噩噩的感觉，所以吃了几天就不吃了。想想转眼间10多年了，OCD一直困扰着我。楼主如果觉得辛苦，或许应该看看心理医生，吃吃药，看情况如何。如果要负担的起的话，建议去政府医院

frozenthrone

另外分享我的经验，不懂会不会帮助到楼主。比如说我检查门上锁了没有，水喉头关了没有之类的，我都会看住锁头/水喉，然后心里默数着1，2，3。然后跟自已说我检查了3次了，然后就不要再检查了。虽然有时也是要数几次的123才成功，但希望对楼主有帮助

captain.

你不是一个人

latte3948

这些算是小心谨慎吧？

blackp3

我不知道什么是强迫症
可是我希望你明天会跟好

五十步

还好~给自己一个次数~
我都检查三次

天天天藍

chanjesper 发表于 28-9-2016 08:05 PM
不是说姐，是说你不应该说水费才十几块

那要怎么说？

i_Phantom

近年来我会一直检查水龙头有没有关，原来这也算是一种强迫症哦，现在才知道。

星际浪子

思想强迫症和行为强迫症非常不好受。。要改变完全只能靠自己的毅力，医生和药物只是补助
行为和思想是一起的，因为就是你会有了这个念头才会有以后的动作，要让自己尽量忙起来，因为我们的头脑不能一次过想两件不一样的事情，让自己忙起来，也是治疗忧郁症的其中一个好方法。。

如果你确定了锁好门一次后，就回头去做别的东西，要压制那个要一次重复做的念头，你一想别的东西，做别的东西，久而久之就会慢慢忘记那个想要重复的念头，一开始可能不容易，要重复这样的练习会有帮助。。加油

chanjesper

天天天藍 发表于 29-9-2016 08:50 AM
那要怎么说？

换个说法，就说水费都要十几块     

foxman

我完全了解和明白你的痛苦...但是你比我严重一些...是很累!但是要时刻理智告诉自己尽量不要这样做...有时后当你下定决心不要做这动作之后,以后就不会再做这动作了...试试看!

pabitele

这里也有一位

因为缺少安全感 所以一直把某些细节看成敌人 非得解决不可

静下心来才发觉不解决也无所谓

可是这种觉悟却是周而复始在所谓自己的“胜利”后才后知后觉

这是self-condemnation 自己控诉自己 总觉得不做就会受到惩罚或坏事发生

但事实并非如此

建议你可以在Youtube听听Joseph Prince的演讲（没宣教意图 但的确帮我overcome这种毛病）

希望你也能早日康复

愛的鮑鮑

做愛的時候是什麼感覺呢？