参与5th CFAL 2013

讨论 · 发表于 10-6-2013 05:40 PM

barlog 发表于 10-6-2013 05:07 PM
我还很担心两星期后的where2go，之前的记录是４：１５h。
不知有什么方法补救，上两个星期有游 ...

其实以你这么久的踏脚车的能力来看第一个坡最少都可在8-9kmh之间。
第二个坡不应该少过12kmh的。
然后平路就尽可能的把 current speed 设在 29-30kmh 就好的了。至少这路段平路要得个 27kmh 的均速因该没问题的吧。

你自己算算看可快多少的了。

dreamkl · 发表于 10-6-2013 05:59 PM

cj1768 发表于 10-6-2013 05:24 PM
我们team都是RB。。。去年追很多媚。。。摇啊。。。

天天看美女哦

Billy · 发表于 10-6-2013 06:02 PM

barlog 发表于 10-6-2013 05:07 PM
我还很担心两星期后的where2go，之前的记录是４：１５h。
不知有什么方法补救，上两个星期有游 ...

你踏mountain bike ?
补救方法 = 出一辆Roadbike

本帖最后由 Billy 于 10-6-2013 06:04 PM 编辑

tamiya · 发表于 10-6-2013 06:03 PM

查了一下，去年环岛游玩时的上山速度，两个都是14上下，用endo的。

Billy · 发表于 10-6-2013 06:04 PM

where2go的round island challenge ....
槟城第二大桥倒塌，会影响本来的路线吗？ 本帖最后由 Billy 于 10-6-2013 06:10 PM 编辑

cj1768 · 发表于 10-6-2013 06:15 PM

dreamkl 发表于 10-6-2013 05:59 PM
天天看美女哦

你在芙蓉骑有看过靓女。。。

讨论 · 发表于 10-6-2013 06:18 PM

cj1768 发表于 10-6-2013 06:15 PM
你在芙蓉骑有看过靓女。。。

看人家的 pek pek 摇啊！摇的，所以忘记了人家的脸！哈哈！

pohdes · 发表于 10-6-2013 06:21 PM

好久没来爬贴了。。。今年的CFAL有多少人参加？

pohdes · 发表于 10-6-2013 06:25 PM

Ah_Lok 发表于 10-6-2013 03:32 PM
我也是只有小折 java fit。不懂能上 balik pulau 的山吗。。。有点担心。

去年我也是用java fit踩完全程，没问题的。Balik Pulau的山小意思吧了，没什么好怕的。

dreamkl · 发表于 10-6-2013 06:27 PM

cj1768 发表于 10-6-2013 06:15 PM
你在芙蓉骑有看过靓女。。。

好像没见过。。。一个会听华语的马来妹就有交流过。。。

AJ_23 · 发表于 10-6-2013 08:40 PM

cj1768 发表于 10-6-2013 05:22 PM
放慢来骑，8-10km/h。。。不要看上边。。。看前边5尺的东西就好了。。。最重要不要推车。。。去年骑的时候 ...

那我就记住你的心诀希望下个礼拜挑战成功~

sky_wei23 · 发表于 10-6-2013 08:57 PM

讨论发表于 10-6-2013 05:27 PM
所以这次我会试用 RB。

照坡度的%来看的话，跟我每天骑的某路段的斜度是一样的，但我这里的只有刚好1k ...

要以26kmh来骑过Teluk Bahang一座山是不可能，速度一定会掉而且到那边也已经50多Km了！
18-19kmh是我一个人环岛骑的速度，20kmh-23kmh以上是之前铁人赛的时候！

cj1768 · 发表于 10-6-2013 09:59 PM

AJ_23 发表于 10-6-2013 08:40 PM
那我就记住你的心诀希望下个礼拜挑战成功~

看地上的爬坡方式是很有效的。。。我们century ride时，超过140km后的爬坡都是这样的。。。不然看到坡顶，你的心会缩掉。。。心理会影响体力。。。脚踏会乱掉。。。 本帖最后由 cj1768 于 10-6-2013 10:09 PM 编辑

cj1768 · 发表于 10-6-2013 10:02 PM

dreamkl 发表于 10-6-2013 06:27 PM
好像没见过。。。一个会听华语的马来妹就有交流过。。。

芙蓉骑车见到的都是batang。。。老uncle或是印度阿伯。。。哎。。。再不然就是大家都认识的。。。

cj1768 · 发表于 10-6-2013 10:06 PM

sky_wei23 发表于 10-6-2013 08:57 PM
要以26kmh来骑过Teluk Bahang一座山是不可能，速度一定会掉而且到那边也已经50多Km了！
18-19kmh是我一个 ...

CFAL 是看媚的。。。骑那么累又没奖。。。看走眼，会吃亏leh。。。再说我们山长水远从芙蓉来，当然要慢慢看啦。。。

cj1768 · 发表于 10-6-2013 10:08 PM

讨论发表于 10-6-2013 06:18 PM
看人家的 pek pek 摇啊！摇的，所以忘记了人家的脸！哈哈！

都是影后多。。。看后面就好咯。。。

sky_wei23 · 发表于 10-6-2013 10:18 PM

cj1768 发表于 10-6-2013 10:06 PM
CFAL 是看媚的。。。骑那么累又没奖。。。看走眼，会吃亏leh。。。再说我们山长水远从芙蓉来，当然要慢慢 ...

要看妹就应该参加MR，现在MR已经7千多人了，CFAL才2千多而已

cj1768 · 发表于 10-6-2013 10:28 PM

sky_wei23 发表于 10-6-2013 10:18 PM
要看妹就应该参加MR，现在MR已经7千多人了，CFAL才2千多而已

两个都报名了。。。现在是担心MR会postpone。。。因为team想再攻下9月15日，丁加奴的Century Ride。。。还没决定要不要去MR。。。再说MR太短了。。。50km++。。。不够喉。。。

AJ_23 · 发表于 10-6-2013 11:00 PM

cj1768 发表于 10-6-2013 09:59 PM
看地上的爬坡方式是很有效的。。。我们century ride时，超过140km后的爬坡都是这样的。。。不然看到坡顶 ...

遇到美眉也会影响心里对吗?

cj1768 · 发表于 10-6-2013 11:24 PM

AJ_23 发表于 10-6-2013 11:00 PM
遇到美眉也会影响心里对吗?

追啊！！！摇啊。。。摇啊。。。。摇。。。

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