減肥後的我

sora86 · 发表于 20-3-2013 08:11 AM

tmk05147 发表于 19-3-2013 10:29 PM
不懂为何
我瘦到76这样就很难再瘦
是体格问题吗？

@@ 有必要修改你的訓練方式，舊的可能已經讓身體適應了

tmk05147 · 发表于 20-3-2013 09:47 AM

sora86 发表于 20-3-2013 08:11 AM
@@ 有必要修改你的訓練方式，舊的可能已經讓身體適應了

如果我吃protin早餐可以不吃直接去健身吗？？
楼主的protin一天吃几次啊？
我之前问了好像是一天两次
一罐大概只能吃一个月
之前我是中午健身的（大概1个小时）
现在可能要换去早上了（至少2个小时）
应该不会有多大的问题吧！！！

本帖最后由 tmk05147 于 20-3-2013 09:50 AM 编辑

sora86 · 发表于 20-3-2013 11:29 AM

tmk05147 发表于 20-3-2013 09:47 AM
如果我吃protin早餐可以不吃直接去健身吗？？
楼主的protin一天吃几次啊？
我之前问了好像是一天两次

我運動後才吃，你可以po你買的蛋白粉照片給我看看嗎？

tmk05147 · 发表于 20-3-2013 12:30 PM

sora86 发表于 20-3-2013 11:29 AM
我運動後才吃，你可以po你買的蛋白粉照片給我看看嗎？

我还没买（想减少脂肪才买来吃）
我看过是蓝色的（健身房常见的）

sora86 · 发表于 20-3-2013 01:25 PM

tmk05147 发表于 20-3-2013 12:30 PM
我还没买（想减少脂肪才买来吃）
我看过是蓝色的（健身房常见的）

可以考慮 fat burner 例如 lipo， hydroxycut 來幫助燃燒脂肪

tmk05147 · 发表于 20-3-2013 10:50 PM

sora86 发表于 20-3-2013 01:25 PM
可以考慮 fat burner 例如 lipo， hydroxycut 來幫助燃燒脂肪

大大你觉得一天里面最好的健身时间是几点啊！！！

bell_gi · 发表于 21-3-2013 12:14 AM

努力加油 ~~！！！！！！

SkyDriver · 发表于 21-3-2013 01:05 AM

有没有想过bulk?

哥哥 · 发表于 21-3-2013 01:23 AM

啊！！！捉到你鳥 ~~!!

sora86 · 发表于 21-3-2013 07:51 AM

SkyDriver 发表于 21-3-2013 01:05 AM
有没有想过bulk?

我死命要減肥你叫我增肥 rf

SkyDriver · 发表于 21-3-2013 10:00 AM

sora86 发表于 21-3-2013 07:51 AM
我死命要減肥你叫我增肥 rf

没有想过要更大只咩

flix · 发表于 21-3-2013 10:03 AM

羡慕 LZ 成功减肥！

sheng_93 · 发表于 21-3-2013 10:10 AM

减肥前你多少公斤？

sora86 · 发表于 21-3-2013 10:10 AM

SkyDriver 发表于 21-3-2013 10:00 AM
没有想过要更大只咩

我只有163，太大會覺得很腫，我的健身房有這樣的人，是很大很好看，可是矮矮的

sora86 · 发表于 21-3-2013 10:11 AM

sheng_93 发表于 21-3-2013 10:10 AM
减肥前你多少公斤？

體重86公斤，腰圍38寸

sora86 · 发表于 26-3-2013 02:11 PM

flix 发表于 21-3-2013 10:03 AM
羡慕 LZ 成功减肥！

@@ 現在還在努力減肥中，body fat 越少肌肉線條越明顯

sora86 · 发表于 19-4-2013 01:12 AM

頂一頂 rf rf

chy28 · 发表于 19-4-2013 02:18 AM

有想过参加健美先生吗?

fcuk.com · 发表于 20-4-2013 04:49 AM

好厉害。。。。

Lovedream_92 · 发表于 17-5-2013 11:31 AM

好壮：）支持～～

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所属分类: 影像世界