高血壓

Edwen

原帖由 蓝天天蓝 于 27-8-2007 12:12 AM 发表

我住在Puchong.

可在此告诉大家你的新方法吗？好的东西大家分享！

不好意识， 那么迟才回复你。。。

其实不是什么方法。。。
只要你的饮食习惯和生活习惯要调整过。。。和服用西药一阵子(希望你不是想要长期服用)
再加上某些产品可以慢慢改善。
如果你有兴趣，可以pm我

[ 本帖最后由 Edwen 于 2-9-2007 01:35 AM 编辑 ]

wuhan35

原帖由 蓝天天蓝 于 3-8-2007 11:34 PM 发表
住医院能降血压？可谈谈吗！

不外是吃药、吊水、睡觉来令血压下降，出院后就得长期吃药鸟！胆固醇过高也会影响血压的咧！一般草药如尖尾凤和南非树等的叶子都会降血压，但要持之以恒，不过数量不可过量哦！切记！！！

pleasure

草药最好不要乱吃，不了解植物的习性，等下弄巧反拙哦

bsyeo

不要吃白米，改用糙米。最有效的方法是吃荞麦（把荞麦煮成粥），吃一个星期，保证有效。当然高盐要避免。

饼干及面包

原帖由 蓝天天蓝 于 27-8-2007 07:01 PM 发表

请问必须吃什么药？目前还没吃西医高血压药！

一般上,医生会用一些常用的降血压药物如beta blocker-atenolol,它的功能是使心跳缓慢,降低血压.
如果情况不太理想,医生会同时可能用多种降血压药物.
请跟你的医生讨论你的治疗程序,以达到药到病除的效果.

小靈魂

我也是高血壓患者
以下給你摻考,
目前以改善了,不用吃藥了
最重要一天要喝3LITER水.


高 血 壓 患 者 注 意 事 項
定 期 做 血 壓 的 檢 查 。
注 意 自 己 的 體 重 ， 使 其 維 持 在 理 想 體 重 範 圍 內 。
食 用 限 鈉 、 低 油 飲 食 ， 並 增 加 鉀 的 攝 取 量 。
不 要 吸 菸 、 喝 酒 。
經 常 保 持 大 便 通 暢 ， 預 防 便 秘 發 生 。
不 要 用 太 冷 、 太 熱 的 水 洗 澡 或 侵 泡 過 久 。
做 適 度 的 運 動 。
要 有 充 份 的 睡 眠 與 休 息 ， 不 要 焦 燥 激 動 。


食 鹽 中 約 含 有 40 ％ 的 鈉 ， 即 一 公 克 食 鹽 中 含 有 400 毫 克 的 鈉

避 免 食 用 的 食 品
類別 食　　物
奶類 乳酪.  
蛋豆魚肉類 1.醃製`滷製`燻製的食品,如火腿`香腸`燻雞`滷味`豆腐乳`魚肉鬆等.
2.罐製食品,如: 肉醬`沙丁魚`鮪魚等.
3.速食品,如: 炸雞`漢堡`各式肉丸`魚丸等.  
五穀根莖類 1.麵包`蛋糕及甜鹹餅乾`奶酥等.
2.油麵`麵線`速食麵`速食米粉`速食冬粉等.  
油脂類 奶油`瑪琪琳`沙拉醬`蛋黃醬等.  
蔬菜類 1.醃製蔬菜,如: 榨菜`酸菜`醬菜等.
2.加鹽的冷凍蔬菜,如: 豌豆莢`青豆仁等.
3.各種加鹽的加工蔬菜汁及蔬菜罐頭.  
水果類 1.乾果類,如: 蜜餞`脫水水果等.
2.各類加鹽的罐頭水果及加工果汁.  
其　　他 1.味精`豆瓣醬`辣椒醬`沙茶醬`甜麵醬`蠔油`烏醋`蕃茄醬等.
2.雞精`牛肉精.
3.炸洋芋片`爆米花`米果.
4.運動飲料.  

烹 調 限 鈉 飲 食 的 小 小 提 示
酸 味 的 利 用 ─ 在 烹 調 時 使 用 醋 、 檸 檬 、 蘋 果 、 鳳 梨 、 蕃 茄 等 ， 可 增 加 風 味 。
糖 醋 的 利 用 ─ 烹 調 時 使 用 糖 醋 來 調 味 ， 可 增 添 食 物 甜 酸 的 風 味 。
油 脂 的 利 用 ─ 使 用 植 物 油 來 炸 或 炒 然 後 再 加 上 檸 檬 片 ， 可 增 添 食 物 的 風 味 。
甘 美 味 的 利 用 ─ 使 用 香 菜 、 草 菇 、 海 帶 來 增 添 食 物 的 美 味 。
鮮 味 的 利 用 ─ 用 烤 、 蒸 、 燉 等 烹 調 方 式 ， 保 持 食 物 的 原 有 鮮 味 ， 以 減 少 鹽 及 味 精 的 用 量 。
中 藥 材 與 香 辛 料 的 利 用 ─ 使 用 人 參 、 當 歸 、 枸 杞 、 川 芎 、 紅 棗 、 黑 棗 等 中 藥 材 及 香 辛 料 ， 可 以 減 少 鹽 量 的 添 加 。
焦 味 的 利 用 ─ 可 以 使 用 烤 、 燻 的 烹 調 方 式 ， 使 食 物 產 生 特 殊 的 焦 味 ， 再 淋 上 檸 蒙 汁 ， 即 可 降 低 因 少 放 鹽 的 淡 而 無 味 。
低 鹽 佐 料 的 使 用 ─ 多 用 酒 、 蒜 、 薑 、 胡 椒 、 八 角 、 花 椒 及 香 草 片 等 低 鹽 佐 料 ， 或 味 道 強 烈 的 蔬 菜 ， 如 洋 蔥 ， 利 用 其 特 殊 香 味 ， 達 到 變 化 食 物 風 味 的 目 的 。
低 鈉 調 味 品 的 利 用 ─ 可 使 用 含 鈉 量 較 低 的 低 鈉 醬 油 或 食 鹽 來 代 替 調 味 ， 但 須 按 照 營 養 師 指 導 使 用 。

原帖由 饼干及面包 于 2-9-2007 05:35 PM 发表


一般上,医生会用一些常用的降血压药物如beta blocker-atenolol,它的功能是使心跳缓慢,降低血压.
如果情况不太理想,医生会同时可能用多种降血压药物.
请跟你的医生讨论你的治疗程序,以达到药到病除的效果.

药剂师介绍我吃BM Chitomonascus说可减底LDL的胆固醇。

原帖由 蓝天天蓝 于 2-9-2007 10:21 PM 发表

药剂师介绍我吃BM Chitomonascus说可减底LDL的胆固醇。

药剂师给我一张纸：让孝母为您调整胆固醇水平。配方是红曲 www.hypocol.com

激励天使

建议你去watson or guardian 去买深海鱼油来吃，英文叫做omega 3.

Edwen

楼主，你的情况如何了？？
有没有稍微改善了？？

yice

楼主，你的血压由升高趋势， 希望你能尽早就医，虽然说吃药不是什么好事，但是万一出了事的话更不会是好事了。

你可以多管齐下，可是，坦白说，除了西药，其他的方法都必须经过一段时间才能见效（不一定有效哦！！）， 所以，我的建议是马上就医，开始服用药物控制血压， 然后也开始多方面的控制， 包括上面写的种种，运动，食物， 深海鱼油等。。。

过后，如果血压有改善，你可以建议你的医生慢慢降低药量， 希望有一天能停。

加油！！

原帖由 Edwen 于 26-9-2007 11:53 PM 发表
楼主，你的情况如何了？？
有没有稍微改善了？？

谢谢你的关心！目前的血压140+/90+。应该吃西药吗？

饼干及面包

原帖由 蓝天天蓝 于 2-9-2007 11:11 PM 发表

药剂师给我一张纸：让孝母为您调整胆固醇水平。配方是红曲 www.hypocol.com

很抱歉,这样久在回复你的帖子.
关于你提到的产品,它们都算是food supplement而不是药物.
食品补助品只是加强疗效,但未必能帮助病人完全控制或治疗疾病.
高血压治疗包括饮食,运动,压力管理等等来达到最终的医疗目的.
楼主你最大的挑战是压力管理及运动习惯......如果单单靠supplement是完全不能为你解决你的问题的.

原帖由 饼干及面包 于 28-9-2007 10:20 AM 发表


很抱歉,这样久在回复你的帖子.
关于你提到的产品,它们都算是food supplement而不是药物.
食品补助品只是加强疗效,但未必能帮助病人完全控制或治疗疾病.
高血压治疗包括饮食,运动,压力管理等等来达到最终 ...

压力管理？可分享一下吗！

mjay83

楼主，去guardian找这个东西来吃

hawthorn就是山楂果,山楂果的好处如下:
山楂片是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要过量。

营养功效：山楂片含多种维生素、酒石酸、柠檬酸、山楂酸、苹果酸等，还含有黄铜类、内酯、糖类、蛋白质、脂肪和钙、磷、铁等矿物质，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化。促进胃液分泌和增加胃内酶素等功能。中医认为，山楂具有消积化滞、收敛止痢、活血化淤等功效。主治饮食积滞、胸膈痞满、疝气血淤闭经等症。山楂中含有山萜类及黄铜类等药物成分，具有显著的扩张血管及降压作用，有增强心肌、抗心律不齐、调节血脂及胆固醇含量的功能。
适者如斯：一般人皆可食用。儿童、孕妇、老年人、消化不良尤其适合食用。伤风感冒、消化不良、食欲不振、儿童软骨缺钙症、儿童缺铁性贫血者可多食山楂片。每次20~30克。
特别提示：中医认为，山楂只消不补，脾胃须弱者不宜多食。健康的人食用山楂也应有所节制，尤其是儿童，正处于牙齿更替时期，长时间贪食山楂或山楂片、山楂糕等，对牙齿生长不利。另外，山楂片、果丹皮含有大量糖分、儿童进食过多会使血糖保持在较高水平，没有饥饿感，影响进食，长期大量食用会导致营养不量、贫血等。糖尿病患者不宜食用，可适当食用山楂鲜果。食用后要注意及时漱口刷牙，以防伤害牙齿。

山楂片的作用：

天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

山楂还可以综合加工利用，如山楂核，占山楂总重的1/3，经科研部门化验，它所含的各种成分与果肉差不多，尤其是苦杏仁甙和金丝甙、脂肪等还高于果肉。从山楂核中提取“山楂核馏油”，出油率达10％以上。馏油治疗湿疹、疖肿、神经性皮炎等常见多发皮肤病的总有效率达98.7％，治愈率达 47.6％。馏油还有消炎、止痛、软化血管、降低胆固醇和甘油三脂等作用。北京卫生材料厂的工程技术人员制成了能保护皮肤的山楂馏油。用这种油配制的新皮炎药，对急、慢性皮炎有特殊的疗效。用山楂核制成的“心脉通”硬膏可以外用，治疗高血压、心脏病。此外，山楂核还可生产高级灭菌杀蚊卫生香等其他药品。该产品由于是天然原料，产品没有任何副作用，费县已投入批量生产。山楂树叶是产生山楂果的绿色摇蓝。一棵树的干山楂叶占果实总重量的1／5，所含各种成分也和果肉差不多。山楂叶中含有丰富的蛋白质和有抗癌作用的黄酮类化合物。据试验，山楂树叶中山楂黄酮的含量是山楂果的20至120倍，从山楂落叶中提取山楂黄酮，收率为6％至10％，并可用这种价格低廉的提取物配制高级饮料——山楂酮果汁。此外，还可从干叶中提取降压活血的物质。北京地区的一些科研部门与有关厂家研制成功的清凉饮料“沁心露”，就是利用山楂叶制作的，对心肌损伤、心血管疾病有明显的治疗效果，此外，山楂树叶还可生产降压茶叶等。

山楂的药用价值很高。据药理分析，山楂含有三贴类、解脂酶、黄酮类化合物和?皮苷等药物成分，有能增强调节心肌、有助于促进胆固醇转化、降低备脂的功能；又是扩气管、促进气管纤毛运动、化痰平喘的良好果品。

山楂食疗能治月经不调

一说到山楂，人们首先想到它能助消化。其实，山楂除了消食外，还有很多功效。前不久，天津环境医学研究所有关人员对国内常见的30种水果的抗氧化活性进行测定后，认为山楂的抗衰老作用位居群果之首。

防癌、抗癌近年研究发现，山楂中含有一种叫牡荆素的化合物，具有抗癌的作用。亚硝胺、黄曲霉素均可诱发消化道癌症的发生或加重，而实验研究表明，山楂提取液不仅能阻断亚硝胺的合成，还可抑制黄曲霉素的致癌作用。所以，消化道癌症的高危人群应经常食用山楂，对于已经患有癌症的患者，若出现消化不良时也可用山楂、大米一起煮粥食用，这样既可助消化，又可起到辅助抗癌的作用。

强心、降血脂、降血压临床研究证实，山楂能显著降低血清胆固醇及甘油三酯，有效防治动脉粥样硬化；山楂还能通过增强心肌收缩力、增加心输出量、扩张冠状动脉血管、增加冠脉血流量、降低心肌耗氧量等起到强心和预防心绞痛的作用。此外，山楂中的总黄酮有扩张血管和持久降压的作用。因此，高血脂、高血压及冠心病患者，每日可取生山楂 15～30克，水煎代茶饮。

治疗痛经、月经不调中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经患者的食疗佳品。血淤型痛经患者常表现为行经第1～2天或经前1～2天发生小腹疼痛，待经血排出流畅时，疼痛逐渐减轻或消失，且经血颜色暗，伴有血块。患者可取完整带核鲜山楂1000克，洗净后加入适量水，文火熬煮至山楂烂熟，加入红糖250克，再熬煮10分钟，待其成为稀糊状即可。经前3～5天开始服用，每日早晚各食山楂泥30毫升，直至经后3天停止服用，此为1个疗程，连服3个疗程即可见效。此法也适合月经不调、中医辨证为血淤者。

有些人不宜多吃山楂孕妇出现早孕反应时，酸甜可口的山楂常是她们的最爱。其实，孕妇是不宜多吃山楂的，因为山楂有收缩子宫平滑肌的作用，有可能诱发流产。山楂可促进胃酸的分泌，因此不宜空腹食用。山楂中的酸性物质对牙齿具有一定的腐蚀性，食用后要注意及时漱口、刷牙，正处在牙齿更替期的儿童更应格外注意。





价钱可能贵一点,我买RM70++,不过里面有100capsule
一天吃两粒就够了...

mjay83

还有,我本身也坚持运动来帮助控制血压
假如时常待在房间,就去买一大串香蕉挂在房间,有事没事也拿一条来吃
还有建议多喝绿茶

原帖由 mjay83 于 29-9-2007 10:43 AM 发表
楼主，去guardian找这个东西来吃
http://img205.imageshack.us/img205/6331/29092007112dg9.jpg
hawthorn就是山楂果,山楂果的好处如下:
山楂片是一种休闲食品，饭前吃开胃，饭后吃消食，但不论怎么吃，都不要 ...

谢谢你的意见！看不到hawthorn山楂果相片！山楂果是红片还是粒状？

小靈魂

楼主,你的血压還沒改善,都有兩個月了.
去聽聽營養學或看健康調理體質之內的書.

你一天有喝超過3LITER 水嗎?
你的体重72kg
你的身高多少?(以你的体重,你的標準身高應該是182,175以下就是胖胖有肉那種的.

Edwen

原帖由 蓝天天蓝 于 28-9-2007 01:03 AM 发表

谢谢你的关心！目前的血压140+/90+。应该吃西药吗？

先可以吃药。。看看会不会降。。降了之后不要吃要看看会不会升
美国仙丹之类的东西少吃微妙。。。

如果你不想靠药来改善血压。。其实看看你要不要试

华侨

先了解为什么会产生高血压，寻出根源就可控制！

http://zhidao.baidu.com/question/678984.html?fr=qrl3
高血压的产生部分与血容量增加有关,但血流动力学研究提示,外周血管阻力的增高在高血压的维持中也起重要作用。低血钾是醛固酮对肾小管作用的直接结果。
高血压病是一种严重危害人体健康，影响生活质量的一种疾病。临床表现有头痛，多发生在后脑部，还可有头晕，头胀，颈部扳住感，耳鸣，眼花，健忘，失眠，烦闷，乏力，四肢麻木，心悸等。也是造成肢体偏瘫，心力衰竭，脑梗塞，脑出血，肾衰竭的重要原因，临床上因高血压病发生致残致死的病例屡见不鲜，故学者称之谓“隐形杀手”。
在高血压的治疗方面，常用的化学药主要有以下几类：利尿剂，β-受体阻滞剂，钙拮抗剂，α-受体阻滞剂，血管紧张素转化酶抑制剂，血管紧张素Ⅱ 受体拮抗剂。以上六大类常规降压药物对高血压急性发作，高血压危象及围术期高血压等具有一定的治疗效果，在高血压病的治疗过程中，化学药虽然作用迅速，但降压过程中血压波动大，副作用也大，可明显影响水，电解质，血脂，血糖等的代谢；直接损伤心、脑、肾等器官，同时这些药物对高血脂，高血粘、血管硬化，靶器官的损伤等无改善作用。所以西药只能是服了降，降了又升，反反复复，需终生服药。
要改变化学药治疗高血压副作用多，易反弹，终生服药等被动局面，彻底根治高血压，必须先从修复基因缺陷，调节人体机能入手，通过降低血脂，血粘和软化血管改善血液流变形态，使受损的靶器官功能得到有效恢复。当身体机能恢复正常，导致高血压的诱因被消除，受损器官的功能得到根本改善，血压也就会永久性的保持在正常水平，最终实现彻底根治高血压的目的。要实现根治高血压之目的，西药和化学药物无法做到。近年来，随着时代的前进，科学的发展，我国传统中医药的现代科学研究产品对许多疾病的治疗作用，已发展到一个科学的新阶段。
高血压之所以成为健康的大敌，在于它是引起脑溢血、心力衰竭和肾功能衰竭三大并发症的罪魁祸首。迄今虽对高血压病尚不能做到杜绝，但实践证明，下列八项原则却是防治高血压行之有效的重要措施，也可以说是秘诀。

要早期发现：据有人统计，40岁以上高血压病的发病率比40岁以下者高3倍。因此，40岁以上的中老年人，即便是无任何自觉不适（早期高血压或持久性高血压可不产生明显的主观症状），每年也至少需测量血压2－3次。当出现头晕、头痛、耳鸣、失眠、心慌、胸闷、无力、视物模糊、颈项硬、头皮麻木、尿少、浮肿等情况时，要及时做血压检查。

要正确判断：世界卫生组织作出规定，坐位或卧位测得的血压数字超过160／95毫米汞柱视为高血压，低于140／90毫米汞柱为正常血压，介于 160／95和140／90毫米汞柱之间者，年龄在三十岁以下列为可疑高血压。但血压的起伏常受多种因素影响，所以仅凭一两次测得血压超出正常限度，不足以作为诊断高血压的凭证。只有经多次测量血压都有增高，方可定为高血压，同时还应进行心肺X线、心电图、血清胆固醇等全面检查。

要查明实因：诚然，90％左右的高血压患者，属于原因不明，即原发性高血压。但是，尚有10％左右的高血压系由血管或内分泌疾病所致。因此，初次发现血压增高，特别是年龄低于30岁者，应详尽地寻觅产生高血压的病源。

要合理用药：高血压病人，怎样选药和用药，则需视病情而定。治疗的初期，要在医生的指导下选用降压药，并需经常测量血压，当s血压降至正常，且不再出现大幅度波动后，即可维持治疗。切忌一当血压下降，就自行停药，或不按规定服药。如果服药后出现血压显著下降，可减少用药量或服药次数。降压不应操之过急，急剧的血压下降是不利的（特殊情况例外），尤其对于老年人，常可引起心、脑、肾供血不足，有时甚至是十分危险的。

要综合治疗：由于高血压的发病与多种因素有关，因此，目前多数学者主张采取综合疗法。如避免精神过度紧张，饮食宜清淡，多吃水果和蔬菜，进行适当的体育锻炼合理安排工作与休息，以及服用降压药物等。

要减肥防胖：过度肥胖常易导致高血压的发生。减肥防胖首先应从调整饮食入手，除限制含有高脂肪食物外，还要减少主食，但适量的吃些瘦肉，还是必需的。另外可多吃萝卜、芹菜、茄子、黄瓜及豆制品等，对保证身体营养和避免体重增加，都是非常有利的。

要限制食盐：食盐与高血压的因果关系，已为众人所知，但减盐也要循序渐进，因为过度淡而无味的食物，可造成食欲下降，甚至恶心、呕吐。

要戒烟：香烟里的尼古丁，可以刺激交感神经，使血管收缩，血压上升，应该戒之。