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楼主 |
发表于 8-3-2009 06:18 PM
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发表于 8-3-2009 07:41 PM
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发表于 8-3-2009 07:55 PM
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发表于 8-3-2009 07:58 PM
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发表于 8-3-2009 08:19 PM
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原帖由 sttan 于 8-3-2009 11:13 AM 发表
到底有什么东西可让肌肉长大。。我平时每天都有在家举哑铃500-600下。。但手臂不会有太明显的肌肉,胸部更糟圆圆的
女有一直抱怨说我的肌肉不够大手臂不够粗。。
raps有了但不得weight没有 |
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发表于 8-3-2009 08:20 PM
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发表于 8-3-2009 09:38 PM
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发表于 9-3-2009 12:20 AM
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楼主 |
发表于 9-3-2009 12:37 AM
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haha
我们也有挖大屎FAT 变 FIT 的传说 |
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发表于 9-3-2009 01:16 AM
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那张相片真是超级恐怖的说 |
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发表于 9-3-2009 08:38 AM
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发表于 9-3-2009 08:39 AM
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发表于 9-3-2009 10:25 AM
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发表于 9-3-2009 11:46 AM
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发表于 9-3-2009 12:09 PM
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原帖由 tonic8080 于 9-3-2009 12:37 AM 发表
haha
我们也有挖大屎FAT 变 FIT 的传说
挖大屎是佳礼传说了!
但他最近很像很忙,都没上来坐坐。 |
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发表于 9-3-2009 12:13 PM
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发表于 9-3-2009 12:25 PM
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发表于 9-3-2009 12:31 PM
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发表于 9-3-2009 04:43 PM
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可怕下,我以前瘦的时候还想吃肥他再减肥。
好彩 |
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发表于 9-3-2009 06:14 PM
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原帖由 tonic8080 于 8-3-2009 06:17 PM 发表
举哑铃500-600下不代表什么, 只代表你拿太轻了
我的只是8LB,举越重会月明显的吗?? |
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