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发表于 31-10-2008 08:17 PM
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原帖由 傻羊 于 31-10-2008 12:40 PM 发表 
我只能說上健身房卻不瘦的人是沒有恆心沒有毅力沒有決心。
最近我去的健身房來了很多年輕的美眉，
都不知道他們在做甚麼的，
她們在那邊的時間多數都是在聊八卦，聊是非。
即使是運動也好，
踏五分鐘的腳車跑十 ...
我蛮敬佩你，因为从你的回帖中可以推断出你有正确的健身观念，也应该是罕见的有毅力，吃得苦的女中豪杰！！！
[ 本帖最后由 origen 于 31-10-2008 08:19 PM 编辑 ] |
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发表于 1-11-2008 12:48 PM
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原帖由 origen 于 31-10-2008 08:17 PM 发表  我蛮敬佩你，因为从你的回帖中可以推断出你有正确的健身观念，也应该是罕见的有毅力，吃得苦的女中豪杰！！！
我不是甚麼女中豪傑，
可能我自己知道自己要得是甚麼吧。
所以享受健身其中的樂趣而已。  |
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发表于 1-11-2008 01:10 PM
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能够瘦身啦...
而且身形更fit更好看
体重不是关键... |
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发表于 1-11-2008 01:41 PM
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如果健身后能堅持不要吃，就一定能成功。。。。。。。。。。。。。。。 |
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发表于 1-11-2008 02:03 PM
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原帖由 傻羊 于 31-10-2008 12:40 PM 发表 
我只能說上健身房卻不瘦的人是沒有恆心沒有毅力沒有決心。
最近我去的健身房來了很多年輕的美眉，
都不知道他們在做甚麼的，
她們在那邊的時間多數都是在聊八卦，聊是非。
即使是運動也好，
踏五分鐘的腳車跑十 ...
人家也是给了钱 要怎么做是人家的事情
我有时候过去也只是陪陪朋友 聊聊天
到处都有形形色色的人
没碍着你就好
一点意见 如有得罪 多多包涵
[ 本帖最后由 至尊寶 于 1-11-2008 02:05 PM 编辑 ] |
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发表于 3-11-2008 10:12 AM
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原帖由 至尊寶 于 1-11-2008 02:03 PM 发表 人家也是给了钱 要怎么做是人家的事情我有时候过去也只是陪陪朋友 聊聊天 到处都有形形色色的人 没碍着你就好一点意见 如有得罪 多多包涵
如果沒碍着其他的人的話是不要緊，
可是她們不在別的地方聊天，
偏要在machine那裡聊，
和她們說我們要用她們又說她們還沒用完，
但她們在那裡明明就是聊天開玩笑多於健身嘛。
還有一些女生好像井底之蛙那樣，
在女生更衣室里看到女生直接脫衣換衣的時候就在那裡竊竊私語，
你可以明白那種你在換衣時候有人用異樣眼光看你的感覺嗎？
對不起，我沒有甚麼惡意，只是有些時候會忍無可忍而已。 |
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发表于 3-11-2008 11:05 AM
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原帖由 傻羊 于 3-11-2008 10:12 AM 发表
如果沒碍着其他的人的話是不要緊，
可是她們不在別的地方聊天，
偏要在machine那裡聊，
和她們說我們要用她們又說她們還沒用完，
但她們在那裡明明就是聊天開玩笑多於健身嘛。
還有一些女生好像井底之蛙那樣， ...
你对，娱乐没有错，但碍到他人就不对了 |
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发表于 3-11-2008 11:09 AM
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原帖由 agness_07 于 30-10-2008 09:43 AM 发表
其实我去GYM也有一段时间了，我发觉如果单单靠运动是不行的，最重要还要控制饮食；
就如我似的，运动多，吃得更多，即使不会胖，但是却不会瘦下来，
而且我还发觉我运动后的饮食量都增加了.......
运动瘦不会快的，
但运动瘦的很难复胖，
运动瘦的体形会很美，该大的大，该瘦的瘦，
运动瘦的会被全世界认同，
运动瘦的会被鼓励，
运动瘦的可以大声谈论，
运动瘦的很健康， |
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发表于 3-11-2008 11:25 AM
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发表于 3-11-2008 07:56 PM
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发表于 7-11-2008 09:28 AM
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我一星期健身1-2次，跑步一次，游泳两次，再注意饮食。虽然数目字没下跌，但看得出是有瘦到的。
要减肥，还是跑步最有效。 |
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发表于 7-11-2008 09:38 AM
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现在终于发觉有做运动和没有运动后的差别了，
我现在停止运动了2星期，发觉体重一直上升，很难下，
相反的，之前一直有做运动的话，体重都不会怎样上升....... |
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发表于 7-11-2008 10:57 AM
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原帖由 scientism_3113 于 7-11-2008 09:28 AM 发表 
我一星期健身1-2次，跑步一次，游泳两次，再注意饮食。虽然数目字没下跌，但看得出是有瘦到的。
要减肥，还是跑步最有效。
我们要搞清楚要减肥还是要减重，这点我们往往自己都搞不清的。
恭喜你成功了
[ 本帖最后由 天浪星-简 于 7-11-2008 11:18 AM 编辑 ] |
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发表于 7-11-2008 11:27 AM
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呵呵，谢谢。。。
现在是假期，打工中。没什么时间运动，肉开始松松了。。。 |
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发表于 26-11-2008 11:05 AM
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肥胖的人可以做GYM吗？
肥胖的人可以做GYM吗？还是要减了才能做？做了GYM后肌肉结实，会不会导致更难减肥？
要怎样减手臂？手臂粗大是否可以举哑玲？ |
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发表于 26-11-2008 11:17 AM
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发表于 26-11-2008 11:26 AM
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可以的話先減一點體脂肪才gym會比較好。其實也可以去gym專門做cardio，比如跑步啊，腳車啊等等。如果要拿鐵的話就要用輕，不過做比較多rep。盡量做多一點aerobic。 |
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发表于 26-11-2008 03:44 PM
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发表于 26-11-2008 03:59 PM
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原帖由 幸福的瞬間 于 26-11-2008 01:05 PM 发表
肥胖的人可以做GYM吗？还是要减了才能做？做了GYM后肌肉结实，会不会导致更难减肥？
要怎样减手臂？手臂粗大是否可以举哑玲？
我也是很想知道
暂时我距离标准应该有6-8kg左右？
你呢？
我的大小腿已经是很大了的
也想瘦手臂~ |
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发表于 27-11-2008 09:27 AM
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