[分享]气功

无聊废猫

其实造成这种歧义的原因，我想很大一部分，都是古代中华文化的习惯吧！“气”这个字，对古代中国人来说，是个多义词，万能词，类似我们今天所说的万金油，你只要去找找字典，看有“气”这个部首，或者扯上关系的字有多少，就会明白我的意思。
虽然现在大家都在说“气”功，“气”功，但是如果深究起来，很可能此“气”非彼“气”呢！单是指修行的“气”的解释，现在一找，最少能找到5个以上的解释XDXD。

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人有三宝∶精 气 神。

xinghuen

原帖由 无聊废猫 于 4-6-2008 08:14 PM 发表
老实说，你说的，我都听说过，不过一直只认为是其中一种“可能的解释”而已，只是肾上腺素的说法，像你这样笃定的指是元精的，第一次遇到（不过看过类似的说法）。
电流的说法，网上到处都有，但是我一直以来，总认 ...

你知道为什么我那么笃定的认为肾上腺素就是元精吗？很简单，古人本来就已经提出肾为五脏之海，藏精之所，然后当我修练内家拳后就发觉到了，因为起初我很奇怪为什么要磨腰，那么多地方不磨偏要磨这一个部份，这个部份到底有什么特别，后来经过高人指点，再加上自己去研究人体解剖学，所以非常的肯定。

还有你知道其实所谓的精气神中的神是什么吗？很简单，其实指的是潜意识，这一点当你修练内家拳后，然后又对科学有研究就知道了，而很多气功学家却很喜欢把它神化。

我说的电位变化你解做电流是有些问题的，它其实是好像脑电波传达讯息给我们的手叫我们的手拿东西一样，是一种神经系统的电位变化传达法，类似电流，却又不能说是电流，因为如果是这样，脑袋每天传达那么多讯息，我们岂不是会被电死？

我告诉你那么多，是告诉你，别被搞迷糊了，什么意念通脉是假通脉，如果是假通脉能够让人的病好的那么快？能够让人健康？。。。。事实证明，非常多的人因此而受益，只是那些老古董为了反而反，他们根本就没有从科学的角度来看一看，虽然我是在帮朋友说话，可是经我朋友介绍真气运行法，我觉得他们的功法完全合乎科学，并没有什么问题。

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而内家武术中的内功更直接了，强调增强发掘人体潜能，控制、锻炼全身毛孔（为了保留人体的“气”，也就是热能，在锻炼时，要有封闭全身毛孔的能力）

是要封闭全身毛孔？
不会吧，要不然这几个月不就白炼了！

书上说，气行于鼻，止于肺。这气是指空气吧。经由人体炼精聚气的才是行于十二经络与奇经八脉的真气吧。
精气有分先天后天。所谓孤阴不长，独阳不生，在一个没有空气（氧气），反而充满了烟雾（二氧化氮）的地方也不会炼出功来（真气）。
单靠肺是不够的，所以要其来方法来朴助。皮肤是人体最大的器官，如果能好好应用，不但能帮助空气的不足的问题，还能吸收能量呢！
宇宙论说，万物由能量开始变化而成。一些高人经火化后而留下的舍利子，是高度聚集能量的象征吧。真气运行法也就是种聚集能量的方法。

至于目前自身状况，毛孔开始有点”灵性“，但却招来了浑身刺痒不已。

无聊废猫

原帖由 1max1 于 5-6-2008 08:50 PM 发表

是要封闭全身毛孔？
不会吧，要不然这几个月不就白炼了！

书上说，气行于鼻，止于肺。这气是指空气吧。经由人体炼精聚气的才是行于十二经络与奇经八脉的真气吧。
精气有分先天后天。所谓孤阴不长， ...

哦，手误，那天打太快了，打错字，不是封闭毛孔，我意思是控制毛孔开闭。。。
对这方面我认识不深，因为我练的并不要求这个，不过听说内家拳的内功是有要求这个的。（不确定有多少流派讲究这个）

我对xingchuen说的电位变化（XD，我当然知道你说什么，有点科学常识的人都知道，电流好打字嘛XD）的疑惑，主要就是这一点，如果气就是电位变化什么的，那某些内家拳要求控制毛孔来干什么？XDXD，反而我觉得人体热能，在这方面，比较对得上号（积蓄能量）。

我说过，气的解释，很模糊很多样化。



另外，xingchuen，我要澄清一点，对真气运行法的看法，不是来自道听途说，通任督的法门，流传很广，我10岁开始练习气功，练的就是类似的方法，和现在真气运行法，相似度达到9成以上（剩下那一成，是由于时间过长，记忆模糊不敢肯定）。

对于网上很多人说的意念通脉不是真通，我一向抱持中立态度，其实说真通的，都有点道听途说的意味了，我记得一开始说的时候，是说“意念通脉并非丹道通脉”的，丹道的通脉，是比真气运行法的通脉要求严格太多。

我对真气运行法的看法，有来自自己体会，也有来自和其他人的交流，我当初练相似的小周天气功时，头几年确实效果不错，也练出了一些东西，甚至曾经有些功能（幻觉？），不过在之后，身体却反而渐渐弱了下去，甚至连生怪病，痛苦不堪。

直到后来我完全放弃这类的通脉法门，转为练习积蓄元气、温养的养生类内功，再长期修持弱气功的呼吸方法，身体情况才扭转了过来。

我个人的体会是，在没有师承、或者前期充足准备下，练习小周天气功基本就是拿自己的根本元气在拼，也许有些人体质好，本钱厚，拼出了一些效果，甚至出了些功夫，但如果不知保养之法，这样搞随时身体会垮的。。。。。。现在回想起来，当初我身体垮了，还能够恢复过来，恐怕是两点：一是在发育时期，二是现代食物营养够多（那几年就在拼命吃，我甚至记得我出去吃饭能吃十碗饭，也不见肥胖）（绝对没有寄生虫，我是好孩子，定时吃药的。）（呜呜，怎么小时候吃不胖，现在却肥了呢？呜呜呜呜）

后来上网和不少人交流过，有我这种情况的人数不胜数，远比因为“真气运行法”得益的人多（事实上，说真气运行法好的人，貌似大多数练习时间不长，我很怀疑，长期锻炼下去，有多少人天赋非凡，可以出功夫，身体不垮的。）。何况通小周天并非是内功终极目的，之前、之后都有很多法门，一直练这个，不出问题才怪。

我觉得，意念重的气功，尤其是现代广为流传的速成通脉法门，其实是走火的温床，虚耗生命元气的熔炉，古代人对这些秘而不宣，其实有其道理存在，因为没有足够的帮助的情况下，普通人得了，随便练基本就是个反效果。

xingchuen，可能你朋友是练武之人，体质比常人好，元气很猛很强大，甚至很陈、很冠希，就等个宣泄口发泄，所以觉得这真气运行法见效很快，很好，不过我始终还是坚持观点，这类功夫，就是在消耗人的生命力，达不到累积增强的效果。

你说你是练内家拳的人，那你也应该知道，练桩功如果没有师傅教，没有搞好细节、没有得到精髓，却坚持去站桩，长期下来很容易就是个关节劳损身体虚耗的后果，练习气功，也是会有类似情况的。

所以，我现在只选安全的方法来练。

[ 本帖最后由 无聊废猫 于 6-6-2008 04:21 AM 编辑 ]

无聊废猫

原帖由 xinghuen 于 5-6-2008 06:12 PM 发表

......还有你知道其实所谓的精气神中的神是什么吗？很简单，其实指的是潜意识，这一点当你修练内家拳后，然后又对科学有研究就知道了，而很多气功学家却很喜欢把它神化。

我觉得你的看法很多都比较片面，然后再用你的科学看法或者是解剖学看法来解释，其实你应该多涉猎一点吧，古代玄学传承，秘而不宣，长期保守、闭门造车的情况下，你觉得有很多糟粕、时代的局限，也是正常的。

但现在资讯发达，网上被整理出来的，都是比较系统的东西了，不过因为古代丹道传承，丹经习惯用密语，假说、比喻的方式来写，而容易让人产生许多误解。所以我觉得看多一些，还是有很多道理存在的。（互相比较嘛！分分真伪嘛！）

神是潜意识，根本就不是什么新奇事，道家的功法早就很明确的说出来了，还给潜意识安了个好听的名字，叫阳神（XD，潜意识这个词，太直白了，太没艺术性了，我个人觉得没阳神好听），相对应的阴神，就是我们平时思考的意识。（不过道家说的阳神，和现代科学说的潜意识还是有一点点分别，道家认为阳神是经过修炼，才显（练）出来的。）（开发潜意识？）（汗，貌似很难的说）比如经过催眠诱导出来的那种潜意识，应该不算是阳神。

汗，接触自己的潜意识很难吧，所以阴神好练，阳神难修，现代练习普及气功出了特异功能的人，几乎都是阴神的功能吧？

至于精气神这个词里面的神，我觉得，和阳神（潜意识）的解释又有一点分别，我个人肤浅的看法，这个神字有可以有两种解释，一就是人的精神力量，增强人精神力的方法。
当然，人的精神力，要说玄点，是灵魂力量甚至什么宇宙射线、天人合一什么的也可以，反正精神力原本就够玄，再玄点也没人有办法去揭破，就使尽全力吹呗！。。。。。。这些也是一些无良的气功师，故弄玄虚的主要部分。不过，我个人对这些进一步玄化的说法，一向都不相信的。但是其实，在一切未曾解开前，也不能轻易否定吧。

还有第二就是，开发脑力，增强大脑功能，这从守神、守窍的方法，锻炼的部位，甚至是内家搬运的方向和部位，都可以看得出来，古代道家对此，就已经有一整套很完整的系统，当然，现在普及的气功，对此很多都故弄玄虚，甚至知所以然，不知其所以然的也有。

《性命圭指》中说：“精足不思淫，气足不思食、神足不思眠”，就可以明确的看出来，精气神中指的神，是指锻炼、增强人的精神力量（或者开发增强大脑）的方法，而不是指潜意识，潜意识，在道家的说法中，叫做阳神，有明确的系统分类。（XDXD，道家=中国古代科学？）

还有，我说的道家，和道教不同，这你可以去看历史，道教，就是历代皇帝大力推行愚民政策、神化宗教政策的结果产物。道教是宗教，虽然当初分家时，也得了很多东西，但故弄玄虚，用来骗人的更多。而道家，更像是思想家、养生家、个人修持者加上钻研某些方面知识的人组成的集合体。

很多东西，道家和道教都同样有提及，但在道家是很实际的说法，到了道教那里，彻底就吹牛吹得没边了，宗教需要欺骗嘛！

[ 本帖最后由 无聊废猫 于 6-6-2008 04:22 AM 编辑 ]

无聊废猫

对了，中医有一句话：“大气一转,其气乃散”
大概意思就是说，人体正气能够顺利运转，身体就会健康吧（不太确定XDXD）。

这个大气一转，说的好像就是气功里的运转周天，不过我觉得中医的方法，和现代普及气功的方法，不能相提并论。
主要就是中医有很多辅助手段，以及精确的医学知识，来推动这个“大气一转”，让人不至于损耗元气和生命力。而且虽然我对中医不了解，但想来，中医在这方面肯定也会有整套系统理论来支持的。

至于现在那些说几天就通周天的气功，真假我不怀疑，但关键是，这在这么短时间内，用来通周天的，到底是什么？还不是人体内的根本，这样仓促的强行通脉，然后让它转啊转的，真的好吗？

如果真的想练，我建议是去找一位中医来询问帮助一下，其实要说，中医才是调动人体内气，推动正气运转的专家。

无聊废猫

说说我对元精的看法吧。。。。。。

我不觉得肾上腺素就是元精，虽然内功中早就说肾是“五脏之海，藏精之所"，但不能因为肾上腺素和肾脏关系近，就一口咬定它是元精吧？肾脏里，难道除了这个，没别的了？

汗，横财可以就手，练功可不能就手啊！

精，有先天之精和后天之精，嗯，我下面转载一些文章，是中医整理的文章，应该比较有可信度吧？

仔细看我转载的文章，这些对”精“的解释，无论是先后天之精，和肾上腺素都是搭不上的，唯一可以搭上的，就是肾上腺素和肾脏，肾脏和精，相互关系都很密切而已，可是这不能说，肾上腺素就是元精吧？

练气、化气所取之精，其实一般都是先后天相合所得，我个人比较倾向的一种看法，就是练气所指的”精“并非单指一种物质，而是泛指，也就是我们这整个身体，这整个生命，所产生的能量、热能、呼吸等等（气）。而身体、生命的极限，就是”精“的极限所在。

如果你认为先天之精就是元精，先天之精就等于元精的话，那也轮不到肾上腺素，其实现代医学，已经发现一种东西，和道家所指的先天之精，几乎完全吻合，那就是干细胞。

相比起来，干细胞更加符合古代对元精的描述，肾上腺素虽然能使人爆发力量，虽然和肾脏关系密切，可，肾上腺素那是生命之本？肾上腺素有造化之功？干细胞，才是人类生命的本源，如果你硬要用医学角度，来提出一种是”元精“的东西，那我说，干细胞才是正确答案。

其实，我还是比较倾向泛指的说法吧。。。。。。


以下为转载
精的医学含义  
精（精气）在中医学上，其义有五：  
1．精泛指构成人体和维持生命活动的基本物质。“夫精者，身之本也”（《素问·金匮真言论》）。精包括先天之精和后天之精。禀受于父母，充实于水谷之精，而归藏于肾者，谓之先天之精；由饮食物化生的精，称为水谷之精。水谷之精输布到五脏六腑等组织器官，便称为五脏六腑之精。泛指之精又称为广义之精。  
2．精指生殖之精，即先天之精。系禀受于父母，与生俱来，为生育繁殖，构成人体的原始物质。“两神相搏，合而成形，常先身生，是谓精”（《灵枢·决气》）。生殖之精又称为狭义之精。  
3．精指脏腑之精，即后天之精。脏腑之精来源于摄入的饮食物，通过脾胃的运化及脏腑的生理活动，化为精微，并转输到五脏六腑，故称为五脏六腑之精。  
4．精是指精、血、津、液的统称，“精有四：曰精也，曰血也，曰津也，曰液也”（《读医随笔·气血精神论》）。实为生命物质气、．血、精、津、液的概称。  
5．精指人体正气。“邪气盛则实，精气夺则虚”（《素问·通评虚实论》），“邪气有微甚，故邪盛则实；正气有强弱，故精夺则虚”（《类经·疾病类》）。  
总之，在中医学的精、气、血、津液学说中，精或称精气是一种有形的，多是液态的精微物质。其基本含义有广义和狭义之分。广义的精，泛指构成人体和维持生命活动的精微物质，包括精、血、津、液在内。狭义的精，指肾藏之精，即生殖之精，是促进人体生长、发育和生殖功能的基本物质。  
二、精的生成  
人之精根源于先天而充养于后天，“人之始生，本乎精血之原；人之既生，由乎水谷之养。非精血，无以充形体之基；非水谷，无以成形体之壮”（《景岳全书·脾胃》）。从精的来源言，则有先天与后天之分。  
（一）先天之精  
人之始生，秉精血以成，借阴阳而赋命。父主阳施，犹天雨露；母主阴受，若地资生。男女媾精，胎孕乃成。“一月为胞胎，精气凝也；二月为胎形，始成胚也”（《颅囟经》）。  
所谓“人始生，先成精’’（《灵枢·经脉》），“精合而形始成，此形即精，精即形也”（《景岳全书·小儿补肾论》）。父母生殖之精结合，形成胚胎之时，便转化为胚胎自身之精，此既禀受于父母以构成脏腑组织的原始生命物质。“胎成之后，阳精之凝，尤仗阴气护养。故胎婴在腹，与母同呼吸，共安危”（《幼幼集成》）。胚胎形成之后，在女子胞中，直至胎儿发育成熟，全赖气血育养。胞中气血为母体摄取的水谷之精而化生。因此，先天之精，实际上包括原始生命物质，以及从母体所获得的各种营养物质，主要秘藏于肾。  
（二）后天之精  
胎儿月足离怀，出生之后，赖母乳以长气血，生精神，益智慧。“妇人乳汁冲任气血所化’’（《景岳全书·妇人规下》）。脾胃为水谷之海，气血之父。“水谷之精气为营，悍气为卫，营卫丰盈，灌溉诸脏。为人身充皮毛，肥腠理者，气也；润皮肤，美颜色者，血也。所以水谷素强者无病’’（《幼幼集成》）：“以人之禀赋言，则先天强厚者多寿，先天薄弱者多夭。  
后天培养者寿者更寿，后天斫削者夭者更夭’’（《景岳全书·先天后天论》）：脾胃为人生后天之根本，人之既生赖水谷精微以养，脾胃强健，‘‘饮食增则津液旺，自能充血生精也”（《存存斋医话稿》）。脾胃运化水谷之精微，输布到五脏六腑而成为五脏六腑之精，以维持脏的生理活动，其盈者藏于肾中。（i，肾者主水，受五脏六腑之精而藏之，是精藏于肾，非精生于肾也。譬诸钱粮，虽储库中，然非库中出，须补脾胃化源”（《程杏轩医案》）。“肾者，主蛰，封藏之本，精之处也’’（《素问·六节脏象论》）。人体之精主要藏于肾中，虽有先天和后天之分，但“命门得先天之气也，脾胃得后天之气也，是以水谷之精本赖先天为之主，而精血又必赖后天为之资”（《景岳全书·脾胃》），两者相互依存，相互促进，借以保持人体之精气充盈。  
三、精的功能  
精是构成人体和维持人体生命活动的精微物质，其生理功能如下。  
（一）繁衍生殖  
生殖之精与生俱来，为生命起源的原始物质，具有生殖以繁衍后代的作用。这种具有生殖能力的精称之为天癸。男子二八天癸至，精气溢泻；女子二七而天癸至，月事应时而下。精盈而天癸至，则具有生殖能力。男女媾精，阴阳和调，胎孕方成，故能有子而繁衍后代：俟至老年，精气衰微，天癸竭而地道不通，则丧失了生殖繁衍能力。由此可见，精是繁衍后代的物质基础，肾精充足，则生殖能力强；肾精不足，就会影响生殖能力。故补肾填精是临床上治疗不育、不孕等生殖机能低下的重要方法。  
（二）生长发育  
人之生始于精，由精而成形，精是胚胎形成和发育的物质基础。人出生之后，犹赖月精的充养，才能维持正常的生长发育。随着精气由盛而衰的变化，人则从幼年而青年而壮年而步入老年，呈现出生长壮老已的生命运动规律；这是临床上补肾以治疗五软五迟等牛—长发育障碍和防治早衰的理论依据。  
（三）生髓化血  
肾藏精，精生髓．脑为髓海。故肾精充盛，则脑髓充足而肢体行动灵活，耳目聪敏。精盈髓充则脑自健，脑健则能生智慧，强意志，利耳目，轻身延年。故防治老年性痴呆多从补肾益髓人手。“肾生骨髓”（《素问·阴阳应象大论》），髓居骨中，骨赖髓以养。肾精充足，则骨髓充满，骨骼因得髓之滋养而坚固有力，运动轻捷。齿为骨之余，牙齿亦赖肾精生髓而充养，肾精充足则牙齿坚固而有光泽。  
精生髓，髓可化血，“人之初生，必从精始……血即精之属也，但精藏于肾，所蕴不多，而血富于冲，所至皆是”（《景岳全书·血证》）。精足则血充，故有精血同源之说。临床上用血肉有情之品，补益精髓可以治疗血虚证。  
（四）濡润脏腑  
人以水谷为本，受水谷之气以生：饮食经脾胃消化吸收，转化为精：水谷精微不断地输市到五脏六腑等全身各组织器官之中，起着滋养作用，维持人体的正常生理活动。其剩余部分则归藏于肾，储以备用：肾中所藏之精，既贮藏又输泄，如此生生不息。“肾者，主受五脏六腑之精而藏之．故五脏盛乃能泄，是精藏于肾而非王于肾也。五脏六腑之精，肾实藏而司其输泄，输泄以时，则五脏六腑之精相续不绝”（《怡堂散记》）：中医有“久病必穷肾”之说，故疾病末期常补益肾之阴精以治。

1max1

对于网上很多人说的意念通脉不是真通，我一向抱持中立态度，其实说真通的，都有点道听途说的意味了，我记得一开始说的时候，是说“意念通脉并非丹道通脉”的，丹道的通脉，是比真气运行法的通脉要求严格太多。

确实12天有些快。
如没记错，传统的丹道的通脉要求时间比较长，如脱胎换骨，面壁等，是用年计算的，一共需要30年左右才能完成全部功法！
上年级人士根本都做不到，一般人也难于办到。诚意不但要超越理智，还要有一定的财力，不然要师傅养30年吗？除非一开始就学断谷喽。

（那几年就在拼命吃，我甚至记得我出去吃饭能吃十碗饭，也不见肥胖）（绝对没有寄生虫，我是好孩子，定时吃药的。）（呜呜，怎么小时候吃不胖，现在却肥了呢？呜呜呜呜）

看来也可以用来减肥，一举两得。

coffee-ping

讲来讲去，有点乱了。。。
可以解释下吗

1max1

哪方面？

coolman99521

就是得出什么结论了？

1max1

原帖由 coolman99521 于 8-6-2008 09:02 AM 发表
就是得出什么结论了？

强身建体，延命长寿喽。

柔道迷666

结果人口老化

1max1

这样也给你发现。

流浪棋手

有点不明白怎样个练法···

可以解释一下吗？我连丹田是什么都不知道咧···

1max1

原帖由 流浪棋手 于 10-6-2008 07:32 PM 发表
有点不明白怎样个练法···

可以解释一下吗？我连丹田是什么都不知道咧···

去问 古哥 吧！
他会解释给你听。

1max1

内功是武功中最高的一种功法，也是最难练的一种功法。它创始于武当祖师张三丰，至今已失传多年，因奇遇得祖师遗留秘笈而使失传的内功重新传留后人。内功高于各种武功，它既能强身健体又可益寿延年，是防身最佳之功。它的主要之威力是以气伤人，气拨石碎，行功于无形无影之中，使人防不胜防。它是各种武功的最大克星，而它也是行医治病的最佳之能。各种疑难之病，经内功医治，疗效便高于各种药物治疗，使有病者能快速恢复健康，因此在历史上称内功为神功。此书是根据遗留秘笈，按照练成内功之法而写，若依书苦练，必得成就。

一、练气之法
1 、在中午 12 点面向太阳和晚上 12 点面向月亮。全身放松，盘腿静坐，意守丹田，左腿在内，右腿在外，两手五指并拢，左手掌心向右竖立胸前，右手掌心朝上平放小腹前，( 两手臂要放平，接近身体 ) ，行逆腹式呼吸，呼吸时要用口吸鼻呼。而且呼与吸隔闭 1 — 2 分钟 (  注：吸气时肚子要收缩，出气时肚子要鼓圆，每次静坐练两小时 ) ，这叫做闭气。

2 、当你练闭气的时间一长，就是一口吸气或者一口出气能闭 3 — 5  分钟，你也就有了基本的丹田真气，你就会感觉到丹田 ( 小腹 ) 之内有一个圆球在动。闭气时间越长圆球越大，动的感觉随之增强，这种圆球叫做气球，也叫做丹田真气。

3 、练闭气的时候要脑静，不要急于求成，要慢慢从短时间往长时间发展，闭气时间越长，内功就越深厚 (  注：没有日月之时不可练气 ) 。
功式：左手掌心朝右臂，大拇指微曲。右手齐肚脐平放，掌心朝上。


二、行气之法
1 、当每一口气能闭 3 —5  分钟时，要用闭气式盘腿静坐，深吸一口外气下压，丹田真气上升到身体各个部位的经脉而相互流动。如果第一口外气只能使丹田真气上升，而不能顺经脉流动，这时再吸第二口外气下压丹田真气( 注：呼第一口气时肚子要鼓圆，用鼻呼气，这样吸进去的第一口气就不会跑出门外，吸进去的第二口外气可对丹田真气压力更重，使丹田真气急速上升流动到全身各处的经脉  ) ，这叫做行气。
                        
2 、当闭气能达到 5 分钟时，用闭气时的断阴隔阳式盘腿静坐，深吸一口外气下压丹田真气，同时左胳膊用劲 ( 注：除左胳膊用劲外，其余部位全部放松 )，丹田真气就会自然沿着两胸中间的任脉上升到胸部的膻中穴，然后再沿乳上三肋的中府穴，经过上肢内侧的云门、天府、夹白、尺泽、孔最、列缺、经渠、太源、鱼际穴走到少商穴，紧接全身用劲，丹田真气就会自然沿十二经脉而走。从中府穴至少商穴是手太阴肺经。( 注：如第一口外气不能使丹田真气顺十二经脉流动，紧接吸第二口、第三口……直到十二经脉相通为止。行气时要在静室，不能有任何外物和声音的干扰)
  
三、运气之法
用任意式吸外气下压，丹田真气流动到所需部位。如往哪个部位运气，哪个部位用劲即可。如要使用各种掌法，可按照各种掌法的说明和手式吸外气下压丹田真气，丹田真气就会自然从所需的各个经脉走向所需的各个部位，这就是运气。

四、发气之法
发气前要先把丹田真气运至劳宫，然后把拳头对准目标猛的展开，( 注：起臂时拳心朝下，在展拳的同时掌心要对准目标 ) ，气柱就会从劳宫急射而出。这就是发气。

五、分成功力之解说
1  、闭气后，丹田内的圆球就是丹田真气，如吸一口外气下压丹田真气，使丹田真气能打通一条经脉为一成功力，如一口气能打通两条经脉为二成功力，如果两口外气下压丹田真气而只能打通一条经脉，也是一成功力。

2  、在运气时，一口外气下压丹田真气上升到局部就是一成功力，如再吸一口外气下压丹田真气上升就是二成功力，如此推论下去，分成功力在练功中就会不算而知。

华侨

华侨兄，如果你在槟岛有时间了，请在 http://chinese4.cari.com.my/myfo ... page%3D1&page=2 留下留言，小弟会不时去看的。
ZYLinyZ 发表于 31-5-2008 06:30 PM

那帖子已被删掉，请留意这个：
http://cforum2.cari.com.my/viewthread.php?tid=1222326&extra=&page=48

ee~ling

刚刚朋友来找我！也是跟我讲关于气功的东西！
觉得真的不错！有机会我也要试试看！