♥♥♥怦然心动的每一天♥♥♥

nevermind123

米饭，我的灵魂补充剂。

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最近领悟了一个道理，原来人的性格也不是自己可以选择的。
就比如我很讨厌我的拖延，可是花了大量资源去对抗它和治疗它，却时好时坏，无法根治。
活到现在就知道性格这种东西，不是你想要改，你就可以改。
虽然我听信了某个心理治疗师说的话，就是你去大量阅读资料和大量实践，反复总结经验，就可以改变自己的性格。
我跟着去做了，当然也改变了不少，但是那并不是最核心的改变。

所以我打算换一个思路和方向。
既然改变不了，就跟自己和解吧。
对，我很不喜欢自己的某些性格，可是这些性格貌似是天生的。
父母早年的打骂和长大后的语言暴力，加上自己不断地上课看书学习成长，也不能真正地撼动那原本刻印在血液里的天生气质。

也许努力去改变自己的性格本身，就是错的。
努力了这么久，我觉得接纳自己，才是对的。
喜欢不喜欢，这就是我的性格。
有些东西是built in的，不是说想改就能改。

原来鸡汤里的那句“不要去模仿别人，而是要做自己。”是真理。
我一直以来都把别人当成标准去模仿，用别人的那一套去规范自己，难怪总是不自信。
自卑就是不认可自己，拿别人的标准来衡量自己。

《小孩不笨》的那句“资源放错了地方就是垃圾，垃圾放对地方就是资源”果然说得很好。
性格这种东西，也没有对错，只是看你把它放在哪里，放错地方了就是垃圾，放对地方了就是黄金。
又说回认识自己和接纳自己这件事，真的十分重要。
反正我就是觉得我越认识自己，心态就越轻松。
尽管人生依然困难和麻烦重重，但是认识自己的话，一切都比较容易处理。

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看大张伟吐糟别人又唱又跳又演，我突然又活过来了。
他diss别人真的很燃很炸，他的梗更充满创意。
虽然有人觉得他的梗很庸俗，但是我觉得大张伟不是这么肤浅的人，而是深入浅出的智者。

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做着自己不擅长的事，表现糟糕，感觉自己就像一团屎。
决定接受自己的局限性，避开自己不擅长的事，去做自己真正擅长的事情。

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属于我的定义

曙光就是——永远心存希望

乐观就是——允许成功也允许失败

知足就是——不贪心不强求

快乐就是——简单平静

苦难就是——生命的常态

人生就是——酸甜苦辣好坏参半的大杂烩

好的心态就是——豁达与随缘

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我觉得作为一个成年人，很痛苦的其中一点就是，有无法跟别人诉说的苦衷，而这个苦衷优又会影响日常生活。

成人不像小时候，遇到问题有人帮你面对。长大后才知道，有些问题只能自己面对。明明痛苦到要死，却无法对人诉说。因为自己清楚得很，说出来人家不明白，还会造成没有必要的误会，进而影响关系。

真不喜欢这种感觉。但是也只能负重前行。因为我是一个成年人。我也不想哭哭了，因为哭完了问题也不会自行解决。

不如就先休息一下，一点一点去面对吧。成年人要做的，就是学会给自己解压。明天睡醒又是一条好汉。

kui

过着过着就老了，很多事情越来越看不明白，感觉越老越迷惑了。或者另一个角度思考，我越老越看清，原来过往的美好都是包含自己加上的彩色，过往完完全全没看清本质，不过可以自欺欺人活得快乐。现在想帮下太多的为什么，希望能真正开心适释怀。。。

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kui 发表于 8-4-2023 01:33 PM
过着过着就老了，很多事情越来越看不明白，感觉越老越迷惑了。或者另一个角度思考，我越老越看清，原来过往 ...

越长大越孤单，越长大越不安。。。

https://www.youtube.com/watch?v=vqedmXyRpPY

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最近越来越暴躁，说话直接怼学生、骂学生。
学生：老师，你为什么突然变成这样？
我：我本来就这样的。
学生：蛤？？！
我：不然勒？老虎不发威你当我病猫啊。

对啊，你们以为我本质上很温柔啊。
我只是喜欢表现得温柔。
我才不care你是谁，你要不要上我的课。
不喜欢就滚出我的班。
我才不需要不合作和吵闹的学生。

我以前不骂你，不怼你，因为我希望你喜欢我，喜欢我的课，从我的教学中得到最大的启发和助益。
但是我给你方便，你给我随便，我就show你我真正的自我，其实我根本已经不care你喜欢我不喜欢我，你要上课就上，不喜欢上课我就丢你出去，不好好上我的课吃亏的永远不是我。

我可以爱的教育，我也可以严厉教育，不要以为你已经拿捏我。

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想起一件被某个人不断嘲笑的事。
其实我很少被别人嘲笑，而且就算被嘲笑我都不太在乎。
可是被重要的人嘲笑，对我来说，有一种说不出的感觉。
因为也不是很严重的嘲笑，但是这种轻微的嘲笑重复很多次，就渐渐地变成了一种伤害。
虽然很老土，但是真的不要去嘲笑你不理解的东西。
今天我想起这个被嘲笑的东西是我一个很难改变的缺点，想起那个嘲笑我的人，心里是不舒服的。
当然事情已经过去了，我也不会跟那个人计较这件事。
我只是想对他说
【你可以不理解我，但请不要嘲笑我。
你可以轻松做到的事情，别人未必做得到。
你不知道我是付出了多少努力，才能做到你很轻易就能做到的事情。
你不理解我就算了，你还嘲笑我，在我的伤口上撒盐。
我选你做朋友算我瞎了眼、智慧不够。】

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开始明白原来我一直活着很挣扎以及痛苦的原因。
我都不知道自己是怎样撑过来的。
不过没关系，撑过来就好了。
神经大条和乐观其实是好事。
不计较和豁达让我感觉良好。

不过，痛苦和挣扎还是存在的。
只不过现在的我不再逃避，而是选择去面对，去找方法、调整和重塑。
面对挑战，就要拟定属于自己的作战策略。
虽然也会崩溃，不过我似乎已经习惯不断地跌到，然后不断地爬起来。
有时候跌倒了实在太痛也太累，那干脆就在地上躺会吧，暂时休息吧。
等力量够了，再次爬起来，再次挑战。
也似乎习惯了给自己加油打气。
鼓励自己坚强勇敢，也允许自己有脆弱无助的时候。
降低期待，只要好好活着就好了。

kui

当你还有起起伏伏的情绪，你还是活生生的一个人。当每天过得嗦然无味，什么心情都懒得一提。。。。。。那该是如何处理？无奈。。。。。。

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kui 发表于 13-4-2023 10:34 PM
当你还有起起伏伏的情绪，你还是活生生的一个人。当每天过得嗦然无味，什么心情都懒得一提。。。。。。那该 ...

大张伟说：“人生远看是喜剧，近看就是悲剧。”
也有人说：“成年人，开心是奢侈，不开心是常态。”

每天过着索然无味该如何处理？说真的我也不知道。
也许可以去寻找会让自己怦然心动的事情吧？

可是每天工作都这么累了，还要去寻找让自己怦然心动的事情？
吴淡如说了一句：“活得精彩就是中年人最大的野心。”
什么才是答案呢？也许需要你自己去探索。。。
（不好意思，我的回答很跳tone。因为你问的这个问题，我的脑里有太多答案，我无法全部写出来，就挑了几个写出来。哈哈。）

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kui 发表于 13-4-2023 10:34 PM
当你还有起起伏伏的情绪，你还是活生生的一个人。当每天过得嗦然无味，什么心情都懒得一提。。。。。。那该 ...

如果要过得有滋有味，可以在生活中找一些新的刺激，如谈个恋爱，学一门新的语言、跳伞、参加一个义工团体之类。

不过我说得很容易，要走出自己的舒适圈去做新的事情才是最难的。
要活得精彩，要自己去安排和行动，也需要金钱、时间和精力，其实也很不简单。

nevermind123

麻辣香锅净化了我的灵魂。

nevermind123

悠闲地吃美食让我的心灵充满了love and peace

kui

寻寻觅觅以往喜悦的感觉。。。。。。努力吧，至少不要一直伤感。

nevermind123

看了这张图画，心情顿时变得愉悦。
艺术果然有治愈人心的作用。

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久违的情绪课，让我觉得收获良多。

为什么男人都不会妒忌？
因为他们把妒忌变成了竞争。

女人为什么会妒忌？
不好意思那么粗鲁地竞争。

可以帮自己的情绪取名字，把它画成一种卡通人物。

例子：可以提醒焦虑的情绪说，老娘已经三十五岁了，老娘已经有很多资源可以搞定这件事了，你不用那么焦虑了。我们已经长大了，不是五岁了。

每个情绪都有它的意义，都是为了来帮助我们。

有很强烈的情绪升起的时候，8次的深呼吸（腹部）就可以让它慢慢降下去。不过是要在全然地感受它的情况下啦。

今晚，我觉得更靠近自己的羞愧了。一种我平时不愿意经历的情绪。

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和自己相处这件事对我来说很不容易的。

不过慢慢地，我好像越来越能够和自己相处了。

过程中提醒自己要带着很多的耐心和爱心。

努力地学习自我陪伴、自我疼惜。