<<第三间Jurong West 建身室>>每逢星期一,四

微笑的鱼 · 发表于 21-4-2009 06:07 PM

开班？？
我会把你们的手脚都弄断~~~

我的脚胫还不够软，腹部不够力，spinal不够强~~
所以很多动作还是做得不是很好咯~~~

这个姿势看似简单~~
但是脚板如果能够紧贴着地面是最好~~这点我做不到~~~

（手肘可以伸~~直像一座山；但是可以弯至以下图片表示你的柔软度越好)

神秘叔叔 · 发表于 21-4-2009 06:53 PM

來，我們示范，我踏你

[IMG]http://tbn1.google.com/images?q=tbn:s3HdLA2i4PqCBM:

[IMG]
它也會瑜伽

神秘叔叔 · 发表于 21-4-2009 07:02 PM

這個會嗎？

這個呢？

厲害嗎？

好厲害！

神犬---瑜伽狗

足球之子 · 发表于 22-4-2009 02:03 PM

星期四出席人数

1) 佐
2)53an
3)微笑的鱼
4)石黑龙

还有谁？

微笑的鱼 · 发表于 22-4-2009 02:05 PM

原帖由 神秘叔叔 于 21-4-2009 06:53 PM 发表

來，我們示范，我踏你
http://gogofish.blogbus.com/files/12343277575.jpg" border="0">
它也會 ...

上图是双人瑜伽吧。。。
但是好像耍杂技酱~~

lomei · 发表于 22-4-2009 02:06 PM

原帖由 石黑龙 于 21-4-2009 05:37 PM 发表

当然不一样咯！
可不能和那些小朋友相比哦！

因为我很老?

微笑的鱼 · 发表于 22-4-2009 02:07 PM

原帖由 神秘叔叔 于 21-4-2009 07:02 PM 发表

這個會嗎？

這個呢？
http://i693.photobucket.com/albums/vv295/benjaminl ...

以上的姿势很advance level的~~~

高血压不能做太久~~

微笑的鱼 · 发表于 22-4-2009 02:09 PM

原帖由 lomei 于 22-4-2009 02:06 PM 发表

因为我很老?

是不是你做了什么事，让他酱尊敬你~~

微笑的鱼 · 发表于 22-4-2009 02:28 PM

本人最稀饭做这个了~~
每次要做全套动作重复6次~~~爽！！
一个动作呼吸一次就换下个动作~~(动作8：3次深呼吸)
大家试试看~~

lomei · 发表于 22-4-2009 02:55 PM

原帖由 微笑的鱼 于 22-4-2009 02:09 PM 发表
是不是你做了什么事，让他酱尊敬你~~

我也不知道

石黑龙 · 发表于 22-4-2009 10:44 PM

原帖由 lomei 于 22-4-2009 02:06 PM 发表

因为我很老?

不会呵~~

lomei姐，蛮欣赏你的哦

石黑龙 · 发表于 22-4-2009 10:45 PM

卡贴~~~

石黑龙 · 发表于 22-4-2009 10:46 PM

明晚要吃什么哦？

石黑龙 · 发表于 22-4-2009 11:36 PM

卡贴~~~

石黑龙 · 发表于 22-4-2009 11:36 PM

卡贴~~~

lomei · 发表于 22-4-2009 11:36 PM

佳礼大减价
送分

石黑龙 · 发表于 22-4-2009 11:40 PM

卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴卡贴

lomei · 发表于 22-4-2009 11:52 PM

啦啦啦啦啦啦

微笑的鱼 · 发表于 23-4-2009 05:26 PM

顶上来~~顶上来~~~

23/04/2009 会出席的有：

1. 佐
2. 鱼
3. 53
4. hiao

还有谁要来？

lomei · 发表于 23-4-2009 05:39 PM

原帖由 石黑龙 于 22-4-2009 10:44 PM 发表

不会呵~~
lomei姐，蛮欣赏你的哦

欣赏我什么？

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