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发表于 6-10-2006 10:45 AM
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原帖由 少林 于 6-10-2006 10:38 AM 发表
我看了前面的訓練方法,我覺得有點機械化...
年輕力壯,代謝好可以試著練..
年少的時候求剛易得~但長期求之,會步入提早老化,表快點'歸西'...
以外在肌肉難以強化內臟...外表看起來雄纠纠,殊不知外強內乾~
講大聲 ...
是吗？那现在注重竞赛套路的运动员们，还有国家队的运动员，也会有这等的问题咯？ |
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楼主 |
发表于 6-10-2006 10:57 AM
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原帖由 少林 于 6-10-2006 10:38 AM 发表
我看了前面的訓練方法,我覺得有點機械化...
年輕力壯,代謝好可以試著練..
年少的時候求剛易得~但長期求之,會步入提早老化,表快點'歸西'...
以外在肌肉難以強化內臟...外表看起來雄纠纠,殊不知外強內乾~
講大聲 ...
我明白你的意思~~不过要怎么练内脏？？~~ |
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楼主 |
发表于 6-10-2006 10:58 AM
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发表于 6-10-2006 11:14 AM
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原帖由 cathythong 于 6-10-2006 10:45 AM 发表
是吗？那现在注重竞赛套路的运动员们，还有国家队的运动员，也会有这等的问题咯？
您沒聽過運動選手都怕身體衰退嗎?!
要保持的話,就要每天持續做,操練...只有停一段要在操回來是很難很辛苦的
操回來的水平往往會不如以前,但可以維持最佳狀態就很好了...
年紀輕的時候沒有這問題,也不會去發現到這問題~原因是體力好,精力旺(比喻存款夠).
日本人有個作家(忘了是那個)說,是在說喝酒的事..老天爺很公平的,每人都擁有一個大酒桶,您每天都狂裝狂倒,很快就會倒滿,滿了之後就不能在倒了,再倒就會溢出來.最後這酒桶已經不能在用了,因為已經満了,現在已只是一個觀賞品,沒有可再用的餘地...這只能往事回味,曾經狂倒的後果..這是我以前上課老師告訴我的日本人的一個哲學... |
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发表于 6-10-2006 11:22 AM
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回复 #732 运子 的帖子
內臟要練呼吸法,俗稱內功~
一般練的幾乎都是由肌肉去強化內里,用肌肉帶動肺活量~所以內臟方面很難得到
按摩與壓縮~原因是肌肉僵硬阻礙了它~內臟就不會得到良好的空間,就無法'工作'
內功練法乃有內藏按摩,強化內里,內裡養分充足了,活耀了,5臟6府得以強化,有所感應,再從裡面的內氣叫到稍(稍節)上來.
這就如汽缸和活塞的原理,空氣中做壓縮概念.
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楼主 |
发表于 6-10-2006 11:32 AM
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原帖由 少林 于 6-10-2006 11:22 AM 发表
內臟要練呼吸法,俗稱內功~
一般練的幾乎都是由肌肉去強化內里,用肌肉帶動肺活量~所以內臟方面很難得到
按摩與壓縮~原因是肌肉僵硬阻礙了它~內臟就不會得到良好的空間,就無法'工作'
內功練法乃有內藏按摩,強化內 ...
完全不明白~~我对内功的知识最差了~~ |
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发表于 6-10-2006 11:46 AM
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回复 #736 运子 的帖子
其實這已經是洗隨經了~
在洗隨經之前先了解易筋經吧(因為我試著白話,用最簡明的方式表達了)
一般來說這算是高級武學了
不明白我想是因為身體您很多部位還未得以開發,一開始講氣其實很難了解的
內里是不會有意識的..它們將會是沉默的 |
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楼主 |
发表于 6-10-2006 11:56 AM
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原帖由 少林 于 6-10-2006 11:46 AM 发表
其實這已經是洗隨經了~
在洗隨經之前先了解易筋經吧(因為我試著白話,用最簡明的方式表達了)
一般來說這算是高級武學了
不明白我想是因為身體您很多部位還未得以開發,一開始講氣其實很難了解的
內里是不會有意 ...
我以前跟朋友借到一本 易筋經。。。跟着练。。。好像没什么效果。。。感觉不到什么气什么劲的。。。是不是对内功没天分？？~~ |
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楼主 |
发表于 6-10-2006 11:59 AM
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发表于 6-10-2006 12:17 PM
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回复 #739 运子 的帖子
不是每天分啦~ 因為這東西比諭起來就像碩士,博士班一樣,比較深奧
要練跟研究可是一番學問和心血的呢~
可以找個老師問問在請他給予指導~ |
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发表于 6-10-2006 02:12 PM
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原帖由 少林 于 6-10-2006 11:14 发表
年少的時候求剛易得~但長期求之,會步入提早老化,表快點'歸西'...
以外在肌肉難以強化內臟...外表看起來雄纠纠,殊不知外強內乾~
講大聲點,就是30歲以後即將報廢(冒犯請包含,見笑)
个人觉得不是所有运动选手都像你所说的～～
很多玩健身的人，只要不太走火入魔，身体到了有年纪还是很FIT。
精神也是很好！！
当然还要配合健康的饮食，健康的生活习惯等～～
至于，肌肉是否对武术切磋有否帮助？？
个人认为在对打，身体的肌肉发挥强大的防护能力！也增强了进攻能力！
当然配合内功的训练就更加的完美了！！ |
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发表于 6-10-2006 02:27 PM
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原帖由 eewei23 于 6-10-2006 02:12 PM 发表
个人觉得不是所有运动选手都像你所说的～～
很多玩健身的人，只要不太走火入魔，身体到了有年纪还是很FIT。
精神也是很好！！
当然还要配合健康的饮食，健康的生活习惯等～～
至于，肌肉是否对武术切 ...
我以前也是那麼認為的...但最後發現了問題...
才會如此一說 |
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发表于 6-10-2006 02:27 PM
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原帖由 少林 于 6-10-2006 14:27 发表
我以前也是那麼認為的...但最後發現了問題...
才會如此一說
什么样的问题呢？？
多多指教～～ |
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楼主 |
发表于 6-10-2006 02:38 PM
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原帖由 喵呜咪 于 6-10-2006 01:41 PM 发表
:每天打一轮太极，内脏如作洗澡1次
嗯嗯~~好好照顾自己的身体和健康~~也是我答应她的事~~ |
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楼主 |
发表于 6-10-2006 02:40 PM
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原帖由 eewei23 于 6-10-2006 02:12 PM 发表
个人觉得不是所有运动选手都像你所说的～～
很多玩健身的人，只要不太走火入魔，身体到了有年纪还是很FIT。
精神也是很好！！
当然还要配合健康的饮食，健康的生活习惯等～～
至于，肌肉是否对武术切 ...
对对~~内外我都要变强~~ |
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发表于 6-10-2006 02:54 PM
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原帖由 eewei23 于 6-10-2006 02:27 PM 发表
什么样的问题呢？？
多多指教～～
難以3言2語說完.我簡單說說看~
長期性的求剛体,會頭昏腦漲,出拳會累聯會紅漲且疲勞~
有些還會震到後腦勺.脖子僵硬,肩膀也遭到外圍肌肉綑綁.拳要出去的時候
會時空不對,過諭緊繃.而也是為單向力量.軌道突然瞬間被改會容易失重橫隔膜也會緊張,氣就會散,一般就會在這時候失重得一方會帖黏賴在對手.會發勁的就會在這方面做補擊.
要靈活就得每次健身完之後做放鬆的調整.
其實拳術練到最後都和散打,自由搏擊是沒甚麼2樣的..只是在'製作過程'稍微不太一樣.
您覺得呢?
請賜教 鞠躬 |
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楼主 |
发表于 6-10-2006 03:01 PM
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发表于 6-10-2006 03:08 PM
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原帖由 少林 于 6-10-2006 14:54 发表
難以3言2語說完.我簡單說說看~
長期性的求剛体,會頭昏腦漲,出拳會累聯會紅漲且疲勞~
有些還會震到後腦勺.脖子僵硬,肩膀也遭到外圍肌肉綑綁.拳要出去的時候
會時空不對,過諭緊繃.而也是為單向力量.軌道突然 ...
您的讲法我赞成一半～～
你所说的负面现象会出现在纯粹玩“健身”的人身上～～
因为此类人专研健身，和练武术的是2回事。
健身家追求完美肌肉，而不是攻防的增强。
其实现代练武这开始上GYM，可以说完全是受李小龙的影响！！
历史上，他是第一个用GYM器材练功的武术家！
练强大肌肉，力量之余，当然身为武术家，柔软及敏捷度的训练还是不可缺少的！
很多有名的武术家都有很强的肌肉，如甄子丹，李小龙，～～～等等。
个人认为一样东西，只要不过火，需互补互助～～
我玩GYM一段时间，拳也照练～～
还没遇过像你所说的问题。
多多指教 |
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发表于 7-10-2006 06:03 PM
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我可以了解您的想法~~ |
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发表于 7-10-2006 11:04 PM
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