＊☆╮EP 0.08雪隆烦恼停歇站╭★＊ 第十三次聚會圓滿成功 \(^.^)/

-金小妹-

叫埋他来
4p!!
未来在我手 发表于 15-3-2012 10:01 AM

carol 把他收到很密的
不輕易帶出乃

-金小妹-

我的gym不是那种真正的gym喔......第三个月了......你有看到我壮去吗?
smilygirl33 发表于 15-3-2012 10:04 AM

我噴油那種是跑步機 + 游泳 + 舉啞鈴
+ 當然不可能一開始就壯，得肌肉結實了先

smilygirl33

我噴油那種是跑步機 + 游泳 + 舉啞鈴
+ 當然不可能一開始就壯，得肌肉結實了先
-金小妹- 发表于 15-3-2012 10:06 AM

   哈哈~ 我没有得游泳.......她举哑铃.......当然壮啦......
我们做法都不一样..........=.=

未来在我手

carol 把他收到很密的
不輕易帶出乃
-金小妹- 发表于 15-3-2012 10:05 AM

    我应该有看过他的照片

SuperSage

大家早安~~~

-金小妹-

哈哈~ 我没有得游泳.......她举哑铃.......当然壮啦......
我们做法都不一样..........=.=
smilygirl33 发表于 15-3-2012 10:08 AM

她又不是每次去都游泳 + 舉啞鈴
都是跑步多
游泳頂多一個月一兩次吧

-金小妹-

我应该有看过他的照片
未来在我手 发表于 15-3-2012 10:11 AM

這麼神奇？

smilygirl33

她又不是每次去都游泳 + 舉啞鈴
都是跑步多
游泳頂多一個月一兩次吧
-金小妹- 发表于 15-3-2012 10:17 AM

   我只是去快走 和 skiing罢了~

-金小妹-

我只是去快走 和 skiing罢了~
smilygirl33 发表于 15-3-2012 10:19 AM

腳會粗？

未来在我手

這麼神奇？
-金小妹- 发表于 15-3-2012 10:18 AM

    除非我上次看到的不是那个他

smilygirl33

腳會粗？
-金小妹- 发表于 15-3-2012 10:27 AM

   小腿很结实咯.....

-金小妹-

除非我上次看到的不是那个他
未来在我手 发表于 15-3-2012 10:36 AM

你見到的那個，該不會是她的 ex 吧？

-金小妹-

小腿很结实咯.....
smilygirl33 发表于 15-3-2012 10:44 AM

醬就 jialat 了

smilygirl33

醬就 jialat 了
-金小妹- 发表于 15-3-2012 10:45 AM

   没有办法.......这种运动小腿一定会结实的..........

candy_mm2

還是營養師常說的老套話... 營養均衡+三餐定時+適量運動

要減脂肪 最好的方法就是1星期至少4次 ...
TravelSolution 发表于 15-3-2012 09:12 AM

我已经停止运动整2个星期，开始看见那些肉要找上我了

SuperSage

小妹skip了我~~~

candy_mm2

我噴油那種是跑步機 + 游泳 + 舉啞鈴
+ 當然不可能一開始就壯，得肌肉結實了先
-金小妹- 发表于 15-3-2012 10:06 AM

   哈，之前我也是举哑铃；  的确很见效，整个手臂都firm去了。。

大老虎

我只是去快走 和 skiing罢了~
smilygirl33 发表于 15-3-2012 10:19 AM

skiing是什么？

溜冰？

大老虎

大家早安~~~
SuperSage 发表于 15-3-2012 10:16 AM

早安。。。

jess_jasmine

他应该就是那个client
大老虎 发表于 13-3-2012 05:31 PM

   

每一天。。。 不过我的client 都是些CEO，CFO。。 骂人起来不给脸的～
mervin88 发表于 13-3-2012 05:29 PM

对啊， 他们都认为我们被骂是应该因为我们做错