一个妈妈每天给宝宝准备的饮食记录

bb1218

210412早餐：
4oz配方牛奶 + 糙米糊片 + 高丽菜鲜肉馄饨

bb1218

210412午餐：
黄瓜豆腐排骨粥 + 冷压亚麻籽油 + 南瓜籽（磨成粉状）

bb1218

210412晚餐：
马铃薯白蘑菇玉米排骨汤 + 红椒羊角豆泥 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

bb1218

回复  bb1218


    哦，谢谢！我尝试做了一次。
    不过没有成功，因为我以为水是另外加的，
    没 ...
yee83 发表于 21-4-2012 12:01 AM

加油，一定会成功的！

bb1218

请问你的腰果是在烤熟后才磨成粉的?
hynin 发表于 21-4-2012 10:44 PM

烤熟后的腰果吃了很容易上火。我给的是Raw Cashew nuts，我问过营养师，她建议说直接磨成粉然后放在粥里给宝宝吃。

bb1218

220412早餐：
5oz配方牛奶 + 黑米糊片 + 纳豆粉 + 半颗酪梨 + 有机黑芝麻馒头（自制）

bb1218

220412午餐：
豌豆苗豆腐鲳鱼糙米粥 + 冷压黑芝麻油

bb1218

220412晚餐：
南瓜海底椰红枣汤 + 冷压橄榄油拌四季豆 + 肉末蒸蛋 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

更多请参考：http://qinzichule.blogspot.com/2012/04/2242012_6873.html

hynin

烤熟后的腰果吃了很容易上火。我给的是Raw Cashew nuts，我问过营养师，她建议说直接磨成粉然后放在粥里给 ...
bb1218 发表于 22-4-2012 06:12 PM

所以说所有的坚果都能这样做咯?

bb1218

230412早餐：
5oz配方牛奶 + 糙米糊片 + 纳豆粉 + 一片乳酪 + 有机番薯馒头（自制）

bb1218

230412午餐：
胡萝卜豆腐豌豆苗松子粥 + 冷压亚麻籽油 + 核桃（磨成粉状）

更多请参考：http://qinzichule.blogspot.com/2012/04/2342012_23.html

bb1218

230412晚餐：
营养味增汤（莲藕 + 牛蒡 + 海带（羊栖菜、红海藻、苍布）+ 花生仁）+ 枸杞佛手瓜 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）

bb1218

所以说所有的坚果都能这样做咯?
hynin 发表于 23-4-2012 10:16 AM

是的。但给宝宝食用的坚果最好在有机店购买哦。

小心心

楼主，请问在哪一间商场可以买到黑米糊片？我找了很久都找不到。。。

小心心

请问楼主在宝宝多大以前都把蔬菜blend成泥给宝宝吃？
宝宝多大后就开始没有blend 食物了？
蔬菜是用水串烫熟后再blend 吗？

bb1218

楼主，请问在哪一间商场可以买到黑米糊片？我找了很久都找不到。。。
小心心 发表于 24-4-2012 11:52 AM

可以在以下地方找到黑米糊片：
One Utama Jusco的有机部门
Bangsar Village的Grocer supermarket 的有机部门
Bangsar 或Section 19的The Woods有机店

bb1218

请问楼主在宝宝多大以前都把蔬菜blend成泥给宝宝吃？
宝宝多大后就开始没有blend 食物了？
蔬菜是用水串烫 ...
小心心 发表于 24-4-2012 11:55 AM

其实是必须根据宝宝的牙齿成长情况来决定蔬菜要不要作成泥状。我的宝宝满一岁才开始长牙，所以蔬菜还必须blender才给她吃。如今，没有太多纤维的蔬菜（四季豆、绿花椰菜等）我没有再blender了，如今，除非当天的料理已有许多必须要咀嚼的食材，那有可能将蔬菜作成泥，增加不同的口感搭配。
如果想长期给宝宝作料理，建议你买一架：philips avent combined steamer and blender。我使用这台机先蒸蔬菜再blender的，毕竟用水煮蔬菜，要煮得烂的话，可能已流失许多营养。

bb1218

240412早餐：
5oz配方牛奶 + 糙米糊片 + 纳豆粉 + 火龙果 + 有机全麦馒头（自制）

bb1218

240412午餐：
苡仁绿豆番薯粥 + 有机葡萄干 + 冷压亚麻籽油 + 巴西栗（磨成粉状）

更多请参考：http://qinzichule.blogspot.com/2012/04/2442012_24.html

bb1218

240412晚餐：
番茄鸡蛋汤 + 冷压橄榄油拌香菇青江菜 + 糙米 + 能量三宝（大豆卵磷脂、小麦胚芽、酵母薄片）