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楼主: star_sun

运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~

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 楼主| 发表于 17-2-2010 02:01 PM | 显示全部楼层
2010.2.17

12pm : 两片麦面包+ 鸡肉丝
吃了好几十粒的腰豆+两个黄梨tart                                
1pm: 金宝鱼丸米粉
****这样来吃肥死了****
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发表于 17-2-2010 02:14 PM | 显示全部楼层
2010.2.17

12pm : 两片麦面包+ 鸡肉丝
吃了好几十粒的腰豆+两个黄梨tart                             ...
star_sun 发表于 17-2-2010 02:01 PM



sunsun~新年吃多一些些无妨啦~
定一个日期重新启动减肥计划就ok了~
只怕新年吃惯了~接下来的日子停不下来就功亏一篑了
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 楼主| 发表于 17-2-2010 02:49 PM | 显示全部楼层
sunsun~新年吃多一些些无妨啦~
定一个日期重新启动减肥计划就ok了~
只怕新年吃惯了~接下来的日子停 ...
BeBearの芯 发表于 17-2-2010 02:14 PM

说是容易 如果有人帮我扫完家里的年饼还有汽水的话,其实要恢复到减肥的饮食也不难
只是我家里还有很多年饼
明天,就明天来开始过!!!!!!
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发表于 17-2-2010 03:06 PM | 显示全部楼层
说是容易 如果有人帮我扫完家里的年饼还有汽水的话,其实要恢复到减肥的饮食也不难
只是我家里还有很多 ...

star_sun 发表于 17-2-2010 02:49 PM

我家里的年饼留来给客人吃。。因为今年没有买很多。。所以怕自己吃完客人来没东西给他们吃。。

现在我的‘年饼’就是肉干而已。。
明年不要做这么多年饼咯
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 楼主| 发表于 17-2-2010 03:19 PM | 显示全部楼层
我家里的年饼留来给客人吃。。因为今年没有买很多。。所以怕自己吃完客人来没东西给他们吃。。

现在我 ...
koolorochi 发表于 17-2-2010 03:06 PM

肉干到现在我只吃1块而已
趁还没开始减肥,赶快吃多1块
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发表于 17-2-2010 04:43 PM | 显示全部楼层
肉干到现在我只吃1块而已
趁还没开始减肥,赶快吃多1块
star_sun 发表于 17-2-2010 03:19 PM



对咯~我也要吃了
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 楼主| 发表于 17-2-2010 04:44 PM | 显示全部楼层
从除夕到今天都是吃不停
不可以这样下去了,要煞车了,要不然就打回原形了
好了~~从明天开始,要认真努力的减肥!!!要告诉自己这1个月多以来是怎样的坚持才走到现在
不能让一切都白费~~~

明天起要恢复我减肥时期的作息,要早睡早起~~~最近都很迟起来,连早餐都没有吃

看到年饼汽水要



!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

不能因为过1个新年就变得如此懒散
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发表于 17-2-2010 04:45 PM | 显示全部楼层
说是容易 如果有人帮我扫完家里的年饼还有汽水的话,其实要恢复到减肥的饮食也不难
只是我家里还有很多 ...
star_sun 发表于 17-2-2010 02:49 PM



对阿~我看到那些年饼也很烦
有谁可以清掉那些肥油饼
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发表于 17-2-2010 04:46 PM | 显示全部楼层
从除夕到今天都是吃不停
不可以这样下去了,要煞车了,要不然就打回原形了
好了~~从明天开始,要认真努 ...
star_sun 发表于 17-2-2010 04:44 PM



我们一起明天开始重新减肥!!!
不准吃了!!!一定要瘦!!!
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发表于 17-2-2010 11:45 PM | 显示全部楼层
我们一起明天开始重新减肥!!!
不准吃了!!!一定要瘦!!!
BeBearの芯 发表于 17-2-2010 04:46 PM


我也要加入你们的行列了。。

我也是要在新年过后,重新整装待发。。这几天吃的东西真是。。
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发表于 18-2-2010 06:59 AM | 显示全部楼层
我也要加入你们的行列了。。

我也是要在新年过后,重新整装待发。。这几天吃的东西真是。。
kiwi626 发表于 17-2-2010 11:45 PM



来来来~重新启动减肥大业~~
从今天开始就尽量恢复新年前的饮食习惯哦~
可能没办法100%~
但也要尽力哦
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发表于 18-2-2010 12:16 PM | 显示全部楼层
从除夕到今天都是吃不停
不可以这样下去了,要煞车了,要不然就打回原形了
好了~~从明天开始,要认真努 ...
star_sun 发表于 17-2-2010 04:44 PM

star sun我来看你了。。
我也要加油了。。我重了一公斤。。。
一起减吧!
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 楼主| 发表于 18-2-2010 12:46 PM | 显示全部楼层
对阿~我看到那些年饼也很烦
有谁可以清掉那些肥油饼
BeBearの芯 发表于 17-2-2010 04:45 PM

要不然就分送给大家
我家今年也是弄很多,尤其紫菜饼,芽姑饼,还有买回来的Kuih kapit 然后花生糖=.=!!!!
够力的多,kuih kapit我还是会吃的,至于其他就不碰了
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 楼主| 发表于 18-2-2010 01:43 PM | 显示全部楼层
我们一起明天开始重新减肥!!!
不准吃了!!!一定要瘦!!!
BeBearの芯 发表于 17-2-2010 04:46 PM
我也要加入你们的行列了。。

我也是要在新年过后,重新整装待发。。这几天吃的东西真是。。
kiwi626 发表于 17-2-2010 11:45 PM

好好好~~~~我们就从今天开始再为减肥而重新出发吧!!!!
找回我们的毅力,忍耐力,坚持到底
冲冲冲!!!!要减肥,要漏油!!!!
我目标是3月尾到达47公斤,如果可以就45公斤!!!
怕我会半途失踪
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 楼主| 发表于 18-2-2010 01:45 PM | 显示全部楼层
star sun我来看你了。。
我也要加油了。。我重了一公斤。。。
一起减吧!
减肥女王 发表于 18-2-2010 12:16 PM

是吗 在你那边看是不一样哦
无论我们肥了多少都不会影响我们减肥的进度~~~~
我们还是可以打败肥油的!!
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 楼主| 发表于 18-2-2010 01:47 PM | 显示全部楼层
本帖最后由 star_sun 于 19-2-2010 01:16 PM 编辑

2010.2.18

12Pm:梨1粒
1pm :马来饭(炸sotong+'鬼'豆+ sambal虾)吃光光因为好久好久好久没有吃了
6Pm:广府伊面
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发表于 18-2-2010 02:45 PM | 显示全部楼层
2010.2.18

12Pm:梨1粒
1pm :马来饭(炸sotong+'鬼'豆+ sambal虾)吃光光因为好久好久好久没有吃了:2l ...
star_sun 发表于 18-2-2010 01:47 PM



看了你的马来饭,弄到我很饿。。今天我吃很少。。
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 楼主| 发表于 18-2-2010 02:59 PM | 显示全部楼层
看了你的马来饭,弄到我很饿。。今天我吃很少。。
kiwi626 发表于 18-2-2010 02:45 PM

哈哈哈~~~不过我的,马来饭真的很好料
我妈今天没有煮晚餐,所以我晚餐打算吃面包,午餐吃丰富点无所谓
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发表于 18-2-2010 03:10 PM | 显示全部楼层
哈哈哈~~~不过我的,马来饭真的很好料
我妈今天没有煮晚餐,所以我晚餐打算吃面包,午餐吃丰富点无所 ...
star_sun 发表于 18-2-2010 02:59 PM


有些人说吃面包会肥,到底是不是真的?

还有,我很好奇为什么馒头空空的,热量这么高的??!!

听说你本人很瘦一下,应该比我瘦吧?你现在体重4字头?
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 楼主| 发表于 18-2-2010 04:07 PM | 显示全部楼层
有些人说吃面包会肥,到底是不是真的?

还有,我很好奇为什么馒头空空的,热量这么高的??!!:fun ...
kiwi626 发表于 18-2-2010 03:10 PM

其实没有任何一种食物是导致一个人肥或者瘦的~~~主要是卡路里的问题~~~
面包是淀粉类的一种所以人家会说吃淀粉会胖~~其实不对的,我们的饮食要均衡也要注意卡路里~~最近看广告说人一天要摄取2份水果3份蔬菜,分量就相等于我们拳头的大小~~~
所以放心吃面包吧,注意它的卡路里就可以了,如果吃有料的,就要注意是什么料,有美乃滋的通常我都会弄掉

我本人其实不瘦,过了新年应该没有4字头
我照片没有放全身照,因为全身肥胖没有什么好放的
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