【GABY报告】【还是一句！鼓励大家多做运动】

chaucky

没有哦。。但是算蛮fit吧。。。

chaucky

原帖由 parker9 于 4-12-2007 01:21 发表
樓主有瘦下來或便fit掉嗎？？

现在的体重不上不下。。。但是我觉得Ok了的。。我也不要太瘦

chaucky

*260* 3/12/2007 monday

half sit up 50 50


*261* 4/12/2007 tuesday

half sit up 50 50 50
touch land 20
转腰 100
pump风 30

chaucky

*262* 5/12/2007 wednesday

热身10分钟

Jogging 5.5km 44min02second

冷身10分钟

chaucky

*263* 6/12/2007 thursday

热身5分钟

Jogging 7km 43min32second
half sit up 50 50 50
pump风 30
转腰     120
dumbell 肩膀 10 10
dumbell 手臂 10 10
掌上压 10

冷身3分钟

[ 本帖最后由 chaucky 于 7-12-2007 04:26 AM 编辑 ]

chaucky

*264* 7/12/2007 friday

热身10分钟

basketball 1 hour 30min

冷身10分钟

sherrene_fong

今天去買鞋子了。。。new balance...220。。。心有點痛
剛剛到手的零用錢就這樣被我花掉了。。。
不過爲了減肥。。只好狠下心

chaucky

原帖由 sherrene_fong 于 7-12-2007 23:37 发表
今天去買鞋子了。。。new balance...220。。。心有點痛
剛剛到手的零用錢就這樣被我花掉了。。。
不過爲了減肥。。只好狠下心

在哪里买的？不要买到翻版哦。。等下很快就收当了

sherrene_fong

原帖由 chaucky 于 8-12-2007 12:07 AM 发表


在哪里买的？不要买到翻版哦。。等下很快就收当了

kepong jusco的 N concept 買的。。應該不是翻版瓜。。。

chaucky

原帖由 sherrene_fong 于 8-12-2007 00:45 发表



kepong jusco的 N concept 買的。。應該不是翻版瓜。。。

哦。。。最好去专卖店买比较好。。

chaucky

*265* 8/12/2007 saturday

热身10分钟

jogging 6.5km 33min

冷身10分钟

sherrene_fong

原帖由 chaucky 于 8-12-2007 02:34 AM 发表


哦。。。最好去专卖店买比较好。。

他應該是專賣店。。因爲他還有賣new balance的衣服襪子等等。。。
今天試跑了。。。蠻舒服。。。
今天跑步被別人趕。。。。
說我不是住哪裏。。不可以過去那邊跑:@ :@ :@

chaucky

原帖由 sherrene_fong 于 8-12-2007 09:07 发表

他應該是專賣店。。因爲他還有賣new balance的衣服襪子等等。。。
今天試跑了。。。蠻舒服。。。
今天跑步被別人趕。。。。
說我不是住哪裏。。不可以過去那邊跑:@ :@ :@

如果你有车的话。。建议你每个星期六都和doriswong一起去bukit aman跑吧。。那边蛮不错。。今天我和她一起去而已。。蛮好的运动

sherrene_fong

原帖由 chaucky 于 8-12-2007 09:21 AM 发表


如果你有车的话。。建议你每个星期六都和doriswong一起去bukit aman跑吧。。那边蛮不错。。今天我和她一起去而已。。蛮好的运动

我住在rawang....很遠
而且。。我等下還有yoga class

doriscbwong

原帖由 sherrene_fong 于 8-12-2007 09:07 AM 发表

他應該是專賣店。。因爲他還有賣new balance的衣服襪子等等。。。
今天試跑了。。。蠻舒服。。。
今天跑步被別人趕。。。。
說我不是住哪裏。。不可以過去那邊跑:@ :@ :@

哇捞，酱计较的。。。

sherrene_fong

原帖由 doriscbwong 于 8-12-2007 10:20 AM 发表


哇捞，酱计较的。。。

怕死我打槍他們瓜

chaucky

原帖由 sherrene_fong 于 8-12-2007 09:25 发表



我住在rawang....很遠
而且。。我等下還有yoga class

哦。。真的哦。。真的很远哦

chaucky

原帖由 doriscbwong 于 8-12-2007 10:20 发表


哇捞，酱计较的。。。

麻烦今天谢谢

doriscbwong

原帖由 chaucky 于 8-12-2007 10:52 AM 发表


麻烦今天谢谢

不用客气啦
很高兴认识你，多一位志同道合的朋友

chaucky

原帖由 doriscbwong 于 8-12-2007 11:14 发表


不用客气啦
很高兴认识你，多一位志同道合的朋友

我想应该考试完后会练比较长的距离。。