2013 CFAL 5 雨中结束，画上句点。。

鲁乃义务消防员

BotakGuan 发表于 3-9-2013 01:10 PM
既然妳收到了,那就要正式向妳说声"加油",减10kg,直路达40,日萊峰1.5小时,环岛3小时,正式踏入女神脚殿.

我要求没有这样搞，cari一名女神已经足够，已经有2娘了

BotakGuan

鲁乃义务消防员 发表于 3-9-2013 01:15 PM
我要求没有这样搞，cari一名女神已经足够，已经有2娘了

多一个女神脚,别人来踏场时,多一个人挡.

cyc_1989

瓦特普 发表于 3-9-2013 11:55 AM
穿佳礼衣，骑在俺前面。

先谢谢普哥。。。
如果内胎的话有brand的吗？？？
我不懂该怎么买咧，请赐教。。

瓦特普

cyc_1989 发表于 3-9-2013 08:18 PM
先谢谢普哥。。。
如果内胎的话有brand的吗？？？
我不懂该怎么买咧，请赐教。。

内胎只要符合你外胎的尺寸，风嘴正确即可，虽然没有一定的牌子，不过尽量避免Vee rubber，品质不理想。

cyc_1989

瓦特普 发表于 3-9-2013 08:35 PM
内胎只要符合你外胎的尺寸，风嘴正确即可，虽然没有一定的牌子，不过尽量避免Vee rubber，品质不理想。
...

ok。。。
那么我就需要拿三只换胎的“叉”，及pump而已咯。。。

瓦特普

cyc_1989 发表于 3-9-2013 08:40 PM
ok。。。
那么我就需要拿三只换胎的“叉”，及pump而已咯。。。

大概是这样吧，不过还需要实习一下换胎的技巧。

可能的话就买一个小型工具包。

cyc_1989

瓦特普 发表于 3-9-2013 08:48 PM
大概是这样吧，不过还需要实习一下换胎的技巧。

可能的话就买一个小型工具包。

好的。。。
那么你们是放在那里？
saddle bag吗？

oncefeel

瓦特普 发表于 3-9-2013 08:48 PM
大概是这样吧，不过还需要实习一下换胎的技巧。

可能的话就买一个小型工具包。

请教，买工具包要注意什么吗？
那里可买？
First Aid包需要注重什么？

不好意识，超新手，希望没问错

瓦特普

cyc_1989 发表于 3-9-2013 09:21 PM
好的。。。
那么你们是放在那里？
saddle bag吗？

脚车包、腰包、背包、骑车衣口袋等等，只要你想得到的方法都可以。

瓦特普

oncefeel 发表于 3-9-2013 10:32 PM
请教，买工具包要注意什么吗？
那里可买？
First Aid包需要注重什么？

如上图的工具包已经足以应付一般用途，脚车店有售卖，品质价钱有些差距，附带的扑胎贴可能已经硬化的了，胶水品质也有限公司，视货源新旧而定，这2样物品可能需要另外购买。

咱们通常都不带急救包，不过还是鼓励骑士们随身带一些绷带，消毒药水，创可贴，止痛丸。

mixie

cyc_1989 发表于 3-9-2013 09:21 PM
好的。。。
那么你们是放在那里？
saddle bag吗？

衣服后面的袋子就行了。

一定要带内胎。
不懂得换，会有热心人士帮忙。

popia123

瓦特普 发表于 3-9-2013 11:30 PM
如上图的工具包已经足以应付一般用途，脚车店有售卖，品质价钱有些差距，附带的扑胎贴可能已经硬化的了， ...

还有一包香烟,可止血，止痛。。。。。等等，等等。

cyc_1989

瓦特普 发表于 3-9-2013 11:15 PM
脚车包、腰包、背包、骑车衣口袋等等，只要你想得到的方法都可以。

好的，谢谢。。。
等下去进货。。。

cyc_1989

mixie 发表于 4-9-2013 12:02 AM
衣服后面的袋子就行了。

一定要带内胎。

好的，谢谢。。。

AJ_23

popia123 发表于 4-9-2013 12:27 AM
还有一包香烟,可止血，止痛。。。。。等等，等等。

出门必备~

Joesty

popia123 发表于 4-9-2013 12:27 AM
还有一包香烟,可止血，止痛。。。。。等等，等等。

避孕套也可以带几个，以免有需要。。

讨论

Joesty 发表于 4-9-2013 05:44 PM
避孕套也可以带几个，以免有需要。。

對！


防下雨濕了電子硬件。



又可在需要時，直接的拆下來用，免除後患，也預防感染。

mixie

讨论 发表于 1-9-2013 01:26 PM
刚才没事的规划了一下路径，供大家对路的起落，距离和难度有点点的概念。（一个大概）

全程给我来说有 2 ...

谢谢讨论哥分析。
在此有点补充。

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刚才没事的规划了一下路径，供大家对路的起落，距离和难度有点点的概念。（一个大概）

全程给我来说有 2 山坡和 4 小坡。

因为大家都是cari的网友，而且都是在 Church St.Pier 聚合后启程，所以我就以那里开始算距离来看路径的了。如果想在原来真正的起点（Esplanade）算的话，请自己加多 1 km 的距离。
》》如果跟着挥旗礼在真正的起点（Esplanade）开始，会很塞，超塞。这个有不是比赛，所以要提早开始的请便。
》》手机用plastic bag 包好。记得带钱。后备内胎。
》》骑行时请避免并排side by side，特别是那些慢行的，因为这个活动没有封路，会有其他交通工具使用道路。



从起点可说一路平川的进行22.5KM的距离的骑乘，你可尽兴/情的踩。
》》这里跟人家后面吃尾风，很省力。但要非常注意前方路面状况，前面骑士动态，避免撞到前面的。

1，22.5KM - 24.3km（高度差 = 21 m）（小坡）（1.2 %）
很多 新人/外坡人 开始的 22km 骑得太顺，到这里多数都会不习惯而会较吃力，所以要有心理准备就不会难受的了。

2，27.5km - 30.0km（高度差 = 120 m）（山坡）（4.80 %）
真正的爬坡，2.5km 距离不是很长，前面的小坡可为这山坡争取了热身的动作，
》》这里就是所谓的弯桥，极为壮观。
》》过后是很长的高速下坡。如果怕或慢行的话就闪旁边，别防碍行车线

3，42.5km - 43.7km（高度差 = 11 m）（小坡）（1.0 %）
这段的小坡，对很多人不应该有问题。这段路我去年就碰到了逆风。是第一山坡到第二山坡的热身路段。
》》开始时某些路口会有执勤人员挡车让路。比较慢的来到这里要提高警惕了，执勤人员开始收工鸟。

4，46.7km - 51.8km（高度差 = 210 m）（山坡）（4.03 %）
比第一山坡长和高一倍，但难度就较低点点。考耐力的路段。
》》山脚有咖啡店，差不多到山顶有水果摊卖水。记得带钱。

5，63.4km - 66.8km（高度差 = 21 m）（小坡）（0.7 %）
这段路已经是海边的峭壁公路（Batu Feringgi），起伏不定（起比伏多的路段），其实本来也不是什么难的路段，但就因为已经骑了超过60km的距离，很多人体力消耗过头（考 stamina），速度开始慢了。基本很多透支的人的速度都在24kmh以下，好手基本都还是可在 30kmh 以上。
》》一般骑士来到这里天气已经很热了，最好有太阳眼镜，袖套等。
》》这里路窄车多，骑行时千万别并排side by side。


6，70.9km - 72.2km（高度差 = 13 m）（小坡）（1.0 %）
Tanjung Bungah 的一段小坡路，也是考耐力的路段，很多人每况愈下的路程。基本如果有 28kmh 的速度，你可超越很多的车友。这段路去年我们两人也超越很多人，也发现很多人都透支的了。

》》回到会场，先喝水吃饭。
》》奖牌用固本换，不会跑掉的。

想像 Gunung Jerai 的 8.8 % 左右的难度，大家应该有概念的了。

瓦特普

HiBiKi1314 发表于 5-9-2013 09:32 AM
小弟不解避孕套有何用？

你的小弟真的不懂，没下雨干吗要穿雨衣。

鲁乃义务消防员

mixie 发表于 5-9-2013 08:50 AM
谢谢讨论哥分析。
在此有点补充。

分析得好好哦！