你敢挑战大娘吗？战事正式开始！

有容乃大

还burger 啊！？
鲁乃义务消防员 发表于 28-6-2012 06:52 PM

   吃了晚上没吃了，算ok吧？而外面都是这类的东西,nasi kandar ......roti canai，想找贵条汤吃都没有

你好没回答什么叫马桶餐

有容乃大

回复  有容乃大

吃得饱Meh？
瓦特普 发表于 28-6-2012 07:00 PM

   还Ok la 普哥

dreamkl

大娘。。今天我爆走回来了。。。今天跑山加游水用了1500大卡。。你呢？我的晚餐是鸡蛋加清水煮白菜

dreamkl

回复 607# 有容乃大

一间以马桶做主题的西餐厅。。很多东西吃

dreamkl

回复 605# tamiya

看你的头像。。一点都看不到生锈的地方。。

有容乃大

大娘。。今天我爆走回来了。。。今天跑山加游水用了1500大卡。。你呢？我的晚餐是鸡蛋加清水煮白菜
dreamkl 发表于 28-6-2012 08:57 PM

   他都说他要去吃马桶大餐了最少hut1500大卡啦

dreamkl

回复 615# 有容乃大


她想变成头像里的物体？？？

有容乃大

回复  有容乃大


她想变成头像里的物体？？？
dreamkl 发表于 28-6-2012 09:05 PM

   我猜想猜想而已

dreamkl

。。不要啊。。。

tamiya

回复  tamiya

看你的头像。。一点都看不到生锈的地方。。
dreamkl 发表于 28-6-2012 09:00 PM

   你要不要我公开你的照片？你哪里生锈你讲？

dreamkl

回复 619# tamiya

大米哥。。。你你你你。。。

saymyname

挑战报名截止。战事正式开始！


预祝各位挑战者减重成功！



                            * 请按 ...
还是木头 发表于 21-6-2012 12:17 PM

开始的重量： 77.2 kg


   明天要去金马仑familiy day+踏脚车，礼拜天才回来，所以先拍下当月底的重量 ： 76.0kg

鲁乃义务消防员

回复 616# dreamkl


    怎么你知道。。。。。。

geneelim

明天就6月30日了~ 谁成功达到自己定下战书的标准了吗？

tamiya

今天早上吃了两粒粽子。。。
但早在上个星期就达到目标了，呵呵。

讨论

偶前几天达标的了，69kg，最近几天就在69kg 前后浮动（68.8 - 69.4 kg之间）。

刚刚拿了尺量了下腰部，刚好是33 寸，预期的减到的了。试看7月杪能不能有可能下到期待的 32 寸，因为小肚腩还有点点（非常的满意的了），从今天开始就会加强上身的举重运动，试消耗腰部的脂肪以填充上身的肌肉。

Body fat 是 19.5 %（普通算法，不是很全面），也算达了我想要的标准了。Covert Bailey（非常的全面） 的算法就只有 16.1% 的脂肪，非常的高兴这数值。

geneelim

回复 624# tamiya


   给你个“赞”
   大娘呢？达到目标了吗？

鲁乃义务消防员

回复  tamiya


   给你个“赞”
   大娘呢？达到目标了吗？
geneelim 发表于 29-6-2012 10:50 AM

   这个月的1kg已经达标了。。。。。。
还在努力

dreamkl

回复 627# 鲁乃义务消防员
yeh。。。。加油哦

有容乃大

我87公斤也算达标吧，早晨kaya一粒.......午餐经济饭鸡肉加荷包蛋和咸鱼骨加里，加咖啡丝冰麦料