2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）

sweetheart

ling56 发表于 23-7-2012 07:07 PM
楼主好厉害。我决定明天就开始吃燕麦。减油！

那就祝你减油成功

chiang

SWEETHEART，允许借你的楼吐点口水，我很喜欢吃SECRET的 CHEESE CAKE,几乎天天都吃，有时还神经刀一次过吃2片昨天看了你的贴后，午餐我又去SECRET 一口气吃了2片CHEESE CAKE，然后告诉自己：今天是最后一次，明天开始我要戒口吃麦片减肥了

今早抱了一罐麦片+2片麦面包来OFFICE，早餐+午餐就只吃这个了，希望我能成功！！！

ling56

想请教各位，用VitaSoy 来配麦片，Vitasoy 必须拿来煮吗？谢谢

素斐

支持燕麦瘦身。

sweetheart

chiang 发表于 25-7-2012 10:57 AM
SWEETHEART，允许借你的楼吐点口水，我很喜欢吃SECRET的 CHEESE CAKE,几乎天天都吃，有时还神经刀一次过吃2 ...

我也喜欢~可是都是久久一次~不敢像你那样吃~怕
加油哦~想吃的时候还是可以去吃的~
毕竟要你一次戒蛋糕~很困难的~

sweetheart

ling56 发表于 25-7-2012 12:49 PM
想请教各位，用VitaSoy 来配麦片，Vitasoy 必须拿来煮吗？谢谢

我是一边吃一边喝~没有煮！
麻烦~

chiang

sweetheart 发表于 25-7-2012 06:14 PM
我也喜欢~可是都是久久一次~不敢像你那样吃~怕
加油哦~想吃的时候还是可以去吃的~
毕竟要你一次戒蛋糕~ ...

昨天的早餐+午餐都是麦片&面包，晚餐太饿了吃了几口饭，昨天46..3KG,今天46.9KG,为什么啊！！

sweetheart

chiang 发表于 26-7-2012 10:06 AM
昨天的早餐+午餐都是麦片&面包，晚餐太饿了吃了几口饭，昨天46..3KG,今天46.9KG,为什么啊！！

暂时不要太在乎体重~
先调整你的饮食先~

chiang

sweetheart 发表于 26-7-2012 10:23 AM
暂时不要太在乎体重~
先调整你的饮食先~

你的意思是体重会慢慢下降吗？今天是第2天不知道我还能持续多久，我要忍！忍！忍！

ling56

我也开始喝了。我是买低糖豆粉掺进燕麦里，好好喝。

sweetheart

chiang 发表于 26-7-2012 10:39 AM
你的意思是体重会慢慢下降吗？今天是第2天不知道我还能持续多久，我要忍！忍！忍！

不能心急的~你看看前面有几位都是喝了几年的~
减肥最重要是你的饮食习惯~
把不好的饮食习惯改掉~减少吃垃圾食物~
你的体重就会跟你say bye bye了~

sweetheart

ling56 发表于 26-7-2012 11:03 AM
我也开始喝了。我是买低糖豆粉掺进燕麦里，好好喝。

好的开始~加油！期待新年前的成绩~

快乐边缘

sweetheart 发表于 18-7-2012 04:54 PM
没试过！可是我的同事都是喝蓝色的

mm 你好, 我都是一直喝着红色的, 可是有些人讲喝即溶的不好, 要吃就吃organic shop卖的大大片的麦片
, 真的是这样吗? ,mm 你是喝那一个的? 我不爱吃滑滑及糊糊的口感, 通常都是加冷豆奶几葡萄干就是这样一来吃了, 可是最近fb 看到说不能长喝豆奶, 无语了, 都不懂怎样好了......

sweetheart

快乐边缘 发表于 26-7-2012 05:56 PM
mm 你好, 我都是一直喝着红色的, 可是有些人讲喝即溶的不好, 要吃就吃organic shop卖的大大片的麦片
, 真 ...

应该没有什么加工的吧！
organic的东西太贵了！
不一定要时常喝豆奶的！换换其他口味

sachikosoh

sweetheart 发表于 26-7-2012 03:41 PM
好的开始~加油！期待新年前的成绩~

Sweet Heart, 救我~~~

我也是一路来肉菜肉菜的, 但是现在超过25了就越来越pui了, 因为我去年才结婚, 我怕我生了小孩过后会一发不可收拾, 所以你一定要救我~ 因为你的减肥方法是最经济的拉~~~

-请问你只是每天晚上吃燕麦罢了吗???
-你有喝酒习惯吗???
-请问你有做运动吗???

谢谢

sweetheart

sachikosoh 发表于 30-7-2012 04:54 PM
Sweet Heart, 救我~~~

我也是一路来肉菜肉菜的, 但是现在超过25了就越来越pui了, 因为我去年才结婚, ...

我看到蒙查查（肉菜肉菜）原来福建话可以酱子写的哦~学起来~

你不要酱子讲~我结婚之前也是肉菜肉菜的叻！真的很肉菜的~一群朋友里面我最肉了的~
后来搬出来跟老公同居更死~他直接把我当猪养~爱吃什么就吃什么~当时不觉得自己胖的~
后来怀了~要结婚了~要穿婚纱了~死了~才知道自己肥到无可救药~之前在中学才51kg~短短的两年~
我的老公帮我妈养胖我10kg~怀孕期间还好有控制自己没有大吃大喝~才胖了8kg~产后剩下61kg~
在家里当妈咪当了2年才瘦3kg~后来出来工作了~可以安排自己吃饭的时间~吃的食物~慢慢瘦下来~

减肥真的需要时间~你心急~你就不会成功~你在意短暂的成果~这个减肥法不适合你~饮食需要时间调整~
身体也会随着你的饮食而变化~这些不是一朝一日的~这道理谁都懂~可有多少人做得到~

我本身都会时时刻刻提醒自己~要选择对的食物~
比如~减肥时+怀孕前
早餐吃了经济分类~午餐就清淡点~晚餐就一定是燕麦
（一天之中都会吃到蔬菜+水果，不管那里一餐都好）
~~偶尔会让自己放松一下下~吃点零食/煎炸食物
我一直以来都不吃公司的早餐的（油+腻），上两个月因为怀孕没有办法选择吃公司的早餐，
现在做回晚班~我放弃公司的早餐（接受不了）吃回燕麦~那些同事都在骂怀孕还减肥~
我不是减肥~我真的吃不下油腻的食物~因为我的饮食已经变得清淡了~吃一点油腻的就很不舒服~

其实我之前说过很多次我把燕麦放在晚餐是因为~我晚餐之后的运动量很少~所以才会把燕麦放到最后~

我不爱酒~不喜欢苦苦的饮料

不喜欢运动~可是有时会短跑几下~胸部太大了~运动很辛苦~

sachikosoh

sweetheart 发表于 30-7-2012 05:57 PM
我看到蒙查查（肉菜肉菜）原来福建话可以酱子写的哦~学起来~

你不要酱子讲~我结婚之前也是肉菜肉菜的叻 ...

hehee~ 我也是整群朋友里面最肥的, 她们都是苗条的~  *等下我给你看照片

你老公跟我老公有点像叻, 就是把我们当猪来喂,  只是短短的几年时间我就一直56kg, 然后就蒸蒸日上然后就在也没有停过~  

我没有心急拉~ 我只是怕生了过后就更肥罢了, 因为我已经习惯给别人叫我大肥了~ 哈哈!!!

我就有喝酒的习惯, 如果是回去KL就会和我那些朋友出去喝酒...  hehee!!!

我也是没有跑步的, 因为我也是胸部大 (75E)... 可是我很喜欢愈加, 但是Ipoh这里我找不到有愈加会场...

你卖情侣内裤吗??? 我还没看过这玩意呢~~~

sweetheart

sachikosoh 发表于 30-7-2012 10:50 PM
hehee~ 我也是整群朋友里面最肥的, 她们都是苗条的~  *等下我给你看照片

你老公跟我老公有点像叻, 就是 ...

O(∩_∩)O哈哈~
肥人很多外号的~肥婆，大象~~~晕
他们是过于疼爱我们才把我们当
╭︿︿︿╮
{/ o  o /}  
( (oo) )   
  ︶ ︶︶

你是不是在两位红衣者中间那位啊！！
哈哈~赚外快嘛！你可以去我的买卖商场的帖看看~很可爱的~

sachikosoh

sweetheart 发表于 31-7-2012 09:19 AM
O(∩_∩)O哈哈~
肥人很多外号的~肥婆，大象~~~晕
他们是过于疼爱我们才把我们当

对, 我就是那个....
加上我的脸型是圆的, 看到更肥...   *如果脸型没有那么圆, 就好~

怎样看???

你白天做什么工的??? 为什么有免费早餐的???

sweetheart

sachikosoh 发表于 31-7-2012 01:08 PM
对, 我就是那个....
加上我的脸型是圆的, 看到更肥...   *如果脸型没有那么圆, 就好~

哈哈~脸圆圆比较耐看~
我是做早晚班的~没有免费啦！要钱的所以才不愿意吃那些垃圾食物~
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