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发表于 29-4-2007 09:14 AM
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回复 #39 tingyu_901 的帖子
我的狗连狗食也罢吃，白饭也不吃。 我放一点点午餐肉给她，他就吃完。其实一个罐头，我也是分几次给她配白饭。不过。她也不常吃罐头，偶尔吃罐头，偶尔吃狗饼，偶尔吃煲汤的猪肉。。她也是个美食主义的狗狗，不可以很刻板的吃同一类东西。早餐跟晚餐要不一样的。。
至于重口味的事宜是因为广东人的菜肴都是喜欢这样的吧。。喜欢把食物细细的熬出味道，也好像广东人褒的汤一样。你不是广东人的话，也许会不喜欢这种很醇的味道。就好像我的嫂嫂是福州人，她喜欢豆腐生吃，青菜炒青菜，鸡蛋滚烫。如果煲汤呢，萝卜鸡肉而已，我们却喜欢加红枣枸杞。 |
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楼主 |
发表于 29-4-2007 10:43 AM
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当然，每一个人都有吃得喜好和权利。说真的，念了几年的营养学，放进脑袋里面的东西都忘记了。有时候想找回以前所学的东西，可是都没有哪个时间和精神了。后来，我慢慢发现，原来所学的都应用在日常生活中，比如不喝汽水了，咖啡奶茶之类的‘甜品’也只是一天一杯，通常都是喝白开水。少吃‘成品’如腊肠，香肠，罐头等食物。当然，快熟面也不大吃。我没有刻意去实践，但是就是很自然的少去动这种食物了。
其实每个人都是营养专家。。不是吗？ |
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发表于 29-4-2007 12:41 PM
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hai..
come suppoet u lo..
i hvnt graduate yet..so no working nw
i really agree with ur point,all company come here 2 invite us 2 work at their company especially MLM company..
wish u all da best!!gambate o.. |
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发表于 30-4-2007 01:46 AM
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恋恋营养师，你好。。其实想问一问你，如果我想要减肥，应该要怎样呢？其实我不能没有吃东西。。因为我有胃病。。然后我每吃了东西后的四个小时，就会肚子饿了。。
然后我又觉得如果我没吃的话，我就会觉得饿。。可以教一教我一些减肥的方法吗？我真的是肥了很多。。我想减一减。。目前我有70kg，是个女生。。希望减到。55kg左右。。谢谢你。。希望你能pm一些咨询给我。。
谢谢。。 |
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楼主 |
发表于 30-4-2007 06:54 PM
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减肥？？
我在这里不是开减肥论坛。。无论如何，我会陆续跟大家分享如何可以享廋又享受。
首先，我们要明白减肥的两个要点：食物选择的摄取和运动！
千万不要过于激进要在一个月里面减掉10KG,这样的话除了会影响健康，而且还很容易胖回。。根据建议，一个人最多一个星期减0.8KG，一个月大概3KG。
减肥没有捷径，一定要运动。我们一定要提升自己的新陈代谢率才能有效的减肥。高的新陈代谢率会促使你的身体运用更多能量，消耗更多卡路里。这样我们就可以达到事半功倍的效果，因为连睡觉也可以消耗卡路里呢。。
食物的选择。我们应该养成习惯，多注意食物包装的NUTRITIONAL FACT，可以看看卡路里。那么你可以大概知道你今天到底吃了多少卡路里。
迟些，我会放出一些高卡的食物表给大家看看。减肥加油！ |
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楼主 |
发表于 1-5-2007 10:18 AM
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越式米粉沙拉
今天的早餐是超低卡的，本来想炒米粉，可是想想还是放弃。
这个越式米粉主要是调味料：鱼露， 酸柑水，辣椒，苹果醋，麻油，香茅，盐和一点点糖
其他的材料如，米粉（烫过），萝卜，辣椒，木耳，鸡蛋（煎蛋皮），皮蛋，江鱼子，葱粒等。可以根据自己喜好而加入。
搅匀之后
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发表于 2-5-2007 05:32 PM
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楼主，
原来越式炒米粉的做法就跟３色饭的做法一样
呵呵 ～～
谢谢分享～ |
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发表于 4-5-2007 12:31 PM
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身體各器官工作時間表 ,與大家共勉之。
一、晚上9-11點為免疫系統(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。
二、晚間11-淩晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
三、淩晨1-3點，膽的排毒，亦同。
四、淩晨3-5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
五、淩晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
六、淩晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。
七、半夜至淩晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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发表于 4-5-2007 04:05 PM
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越式米粉沙拉最适合给那些不想吃太heavy dinner的人呐。。 |
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发表于 5-5-2007 11:23 AM
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回复 #46 燕七 的帖子
前几天看见那个越南米粉我就想回去弄弄了。。因为看起来很好吃。 |
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发表于 5-5-2007 12:13 PM
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很喜欢你的米粉~ 真的一点油都没有哦  |
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楼主 |
发表于 6-5-2007 12:52 PM
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酿豆腐和香蕉杯子蛋糕
很想吃鱼，可是又怕煎鱼的油烟。蒸鱼也要两个人坐下来乘热吃才行。所以决定不嫌麻烦，做娘豆腐！
材料很简单，鱼肉，少许猪肉和虾，我还放了红萝卜和韭菜。
调味料呢，随兴放点盐，蚝油，麻油等。
我还做了一个香蕉杯子蛋糕做早餐。
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发表于 7-5-2007 09:57 AM
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原帖由 燕七 于 6-5-2007 12:52 PM 发表
很想吃鱼，可是又怕煎鱼的油烟。蒸鱼也要两个人坐下来乘热吃才行。所以决定不嫌麻烦，做娘豆腐！
材料很简单，鱼肉，少许猪肉和虾，我还放了红萝卜和韭菜。
调味料呢，随兴放点盐，蚝油，麻油等。
http ...
看到你的镶豆腐，很想吃。鱼肉一定要用鲛鱼吗？
没有香蕉杯子蛋糕的食谱的？可以帖上来分享吗？ |
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发表于 18-5-2007 09:04 PM
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营养师,你是不是又忙家居了?
快点上菜啦….我等着偷师哩 ..
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楼主 |
发表于 19-5-2007 05:35 PM
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原帖由 轻描淡写 于 18-5-2007 09:04 PM 发表
营养师,你是不是又忙家居了?
快点上菜啦….我等着偷师哩 ..
不好意思，我在忙工作。。才刚忙完那个WORKSHOP，然后又出外玻公干一个星期。今晚应该会做个蛋糕给老公过生日吧！ |
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楼主 |
发表于 20-5-2007 07:32 PM
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蜜汁叉烧和辣炒香菇
我已经作了N次的叉烧。这次，我是先煮了，然后放进烘炉里收汁。图片的叉烧是已经切片了，然后我在上面淋汁的样子。
香菇呢，也不知道是不是叫香菇，好像是香菇的茎。放了姜和小辣椒清炒，
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发表于 21-5-2007 02:28 AM
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wo wo~~
新食物上来了!
叉烧上面的是什么汁啊?? |
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楼主 |
发表于 21-5-2007 10:35 AM
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回复 #57 butterrr 的帖子
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叉烧汁罗！ 是五香粉，蚝油，酱油还有那个花雕酒调成的。是闷煮叉烧剩下的，我再加一点水和浆粉调煮的。 |
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楼主 |
发表于 28-5-2007 08:15 PM
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老公的生日蛋糕
参考了韦妤的小猪蛋糕，我也心痒痒的弄了另外一个像箭猪的猪蛋糕。不过里面是鲜橙味道的巧克力蛋糕，还有外面的CREAM,我是先放一层CREAM CHEESE然后才加WHIPPING CREAM的。因为希望味道可以浓厚一点点。
里面是巧克力CREAM CHEESE |
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发表于 28-5-2007 09:09 PM
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