如何把手力臂力练到最强？

孔雀明王

原帖由 kimkaphan 于 22-7-2006 12:27 PM 发表
还要多求各大侠们评分呢（像读书时老师改作文那样）。

呵呵！金大兄从理科（拳术）班跳到文科班时日不久，没有酱快会考及格的…

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kimkaphan

也对，在下昨日为了更深一成了解传统套路而买了几本书，翻看了不少各路大侠们写过的帖（２００４年开始）。真的令在下获益不浅。相信在下很快就可以从现在的迷茫中走出来了。

孔雀明王

原帖由 kimkaphan 于 22-7-2006 12:51 PM 发表
也对，在下昨日为了更深一成了解传统套路而买了几本书，翻看了不少各路大侠们写过的帖（２００４年开始）。真的令在下获益不浅。相信在下很快就可以从现在的迷茫中走出来了。

恭喜金爷，贺喜金爷，即日寒窗苦读之后，来日必能高中武状元！扬威新、马、港、台、中、澳、日，呵呵

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[ 本帖最后由 孔雀明王 于 22-7-2006 01:27 PM 编辑 ]

回 神气 #2 的贴子 和 唔讲得 #4，俺认同你们的看法。


回 weisely #3 的贴子，如果练到像大仔佬那种，打出的拳法会没什么力量，也就是说那种力是死力或笨力。


大家对西洋拳的看法又如何呢？像MIKE TYSON那种力量，不是很可怕吗？

weisely

原帖由 太极小旋风 于 22-7-2006 01:59 PM 发表
回 weisely #3 的贴子，如果练到像大仔佬那种，打出的拳法会没什么力量，也就是说那种力是死力或笨力。

"引体向上" , 和 "掌上压" , 都是属于同一类型的体能训练, 如果你说 "引体向上" 会练到象大只佬那样打拳会没有力量, 那么你连掌上压, 大概也不必练了.

重点是 "引体向上" 没有动用到任何的重量器械, 没有哑铃, 没有杠铃, 不算是在做 "重量训练", 和掌上压一样, "引体向上" 都是用本身的体重为resistant的. 但是, "引体向上" 的锻炼效果, 比掌上压还要好.

在中国的学校体能教育里, "引体向上" 是测量学生们的体能的项目. (我们这里的学校大多数都是用掌上压来测量学生的体能的)

原帖由 weisely 于 23-7-2006 09:46 AM 发表


"引体向上" , 和 "掌上压" , 都是属于同一类型的体能训练, 如果你说 "引体向上" 会练到象大只佬那样打拳会没有力量, 那么你连掌上压, 大概也不必练了.

重点是 "引体向 ...

ok. icic.

唔讲得

如洒家没记错的话，咱们这里的太极拳前辈老雨不提倡抖大杆训练法咧。

潇郎

你所说的力量与速度的合成体是不是拳书里所说的“劲”呢?
李小龙的肌肉算不算大块头？据说他没有健身，那身肌肉是身体抵抗练拳时的反击力的结晶品。

我个人认为锻炼臂力基本功如饿虎扑食之类的，再加上技巧，已经可以发挥出相当令人满意的一拳了。古时拳师也没举哑铃，靠的就只是各种简单而有效的基本功，留下来让人津津乐道的故事也不少。。。

小小陌生人

原帖由 潇郎 于 23-7-2006 11:50 AM 发表
你所说的力量与速度的合成体是不是拳书里所说的“劲”呢?
李小龙的肌肉算不算大块头？据说他没有健身，那身肌肉是身体抵抗练拳时的反击力的结晶品。

我个人认为锻炼臂力基本功如饿虎扑食之类的，再加上技巧， ...

李小龙是后来才发现重量训练的重要的～
他后来还自创多种训练法。。

weisely

听说李小龙很勤劳用Smith Machine 来锻炼身体的叻 ....

不过我想李小龙应该是在做重量训练的时候, 采用 "低重量, 多次数" 的原则, 能够尽量雕塑肌肉线条, 但是却又不会把肌肉变得太大块, 而影响移动的速度.

kimkaphan

你们在讲我师爷？

原帖由 kimkaphan 于 24-7-2006 09:04 PM 发表
你们在讲我师爷？

是又怎样!?如果他的门徒没有练到他那么强，恐怕有损他的威名,那只不过占他人的光来扬威自己罢了。

过路侠

原帖由 龙屋之子 于 21-7-2006 12:30 AM 发表

请问阁下是什么门派的??

小侠纯粹路过此地，也路过好多地～
无须留下来原，因原自上次路过的地方～

过路侠

原帖由 孔雀明王 于 22-7-2006 01:30 AM 发表


是的，俺的家乡也在北马。不过，对于丹州的情形不完全不了解，惟吉打和吉兰丹在泰拳方面的确有很多好手…可能是马泰边境的关系，泰国南部许多练泰拳的人，都喜欢到这两州切蹉，他们一般都是找练“拳击”TINJU ...

泰南的不是很好，
不好意思。
小侠看过，没技巧的单凭冲，完全没顾中不中。

过路侠

像大仔佬那种，打出的拳法会没什么力量，也就是说那种力是死力或笨力。

哈，死力＆笨力也是明劲的其一哦～
名位础劲。

原帖由 太极小旋风 于 25-7-2006 10:05 AM 发表




是又怎样!?如果他的门徒没有练到他那么强，恐怕有损他的威名,那只不过占他人的光来扬威自己罢了。

有人在这里说什麽!!!!!
你那麽厉害去根他的徒孙打打看啦!!!!

孔雀明王

原帖由 过路侠 于 25-7-2006 10:15 PM 发表

泰南的不是很好，
不好意思。
小侠看过，没技巧的单凭冲，完全没顾中不中。

俺并没有说他们是好是怀，只是为网友介绍有酱的活动而已，大虾无需自作聪明“不好意思”…

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kimkaphan

原帖由 太极小旋风 于 25-7-2006 10:05 AM 发表




是又怎样!?如果他的门徒没有练到他那么强，恐怕有损他的威名,那只不过占他人的光来扬威自己罢了。

说得对，但你有知到在下只讲没做？要等三个月后？还是三年？算了，你对完。

原帖由 龙屋之子 于 26-7-2006 12:03 AM 发表

有人在这里说什麽!!!!!
你那麽厉害去根他的徒孙打打看啦!!!!

欢迎！欢迎！

原帖由 kimkaphan 于 26-7-2006 02:45 AM 发表

说得对，但你有知到在下只讲没做？要等三个月后？还是三年？算了，你对完。

要做当然要做最强那个，要不然会丢师傅的面子。有努力就肯定有成果.