倒数新年,想瘦身

peipei1031

SGGameLover 发表于 27-10-2016 03:07 PM
几个星期哪里够，至少要维持一年以上吧。。。

你应该试试第一个挑战：不吃晚餐

我现在是限定自己8点后不吃

天天天藍

peipei1031 发表于 27-10-2016 04:52 PM
我现在是限定自己8点后不吃

这个肯定不行啦

我6点后不吃都没有瘦，何况8点

carollo

天然夜行者 发表于 27-10-2016 01:53 PM
不吃少，運動多少都沒用。。。

这个是真的

我最近勤运动但乱吃东西

体重立刻反弹

啊不然呢

Itikputih 发表于 27-10-2016 05:24 AM
本人的体重五年来没有变动过， 其实秘诀也只有一个

好像几年没看到白鸭回来新坛了

啊不然呢

SGGameLover 发表于 27-10-2016 06:01 AM
我觉得只有保持好的饮食习惯和运动，没有其他方法了。。。。
我的饮食习惯：
不吃零食，不吃甜食，不吃油腻食物，不喝汽水，一天只有两杯饮料是甜的，定时三餐不挑食。

体重保持在1kg变动里面已经7-8年了

...

你的称7-8年没换电池了是吗？

天然夜行者

carollo 发表于 27-10-2016 04:59 PM
这个是真的

我最近勤运动但乱吃东西

体重立刻反弹

美食太誘人了

我看過幾個胖子經常跑步游泳，幾個月後還是胖子

天然夜行者

天天天藍 发表于 27-10-2016 04:56 PM
这个肯定不行啦

我6点后不吃都没有瘦，何况8点

最重要是cut熱量，而且沒有例外的某天

可是99%的人做不到

peipei1031

天天天藍 发表于 27-10-2016 04:56 PM
这个肯定不行啦

我6点后不吃都没有瘦，何况8点

那就有点难,6点放工回到家都差不多6-7点了

peipei1031

carollo 发表于 27-10-2016 04:59 PM
这个是真的

我最近勤运动但乱吃东西

体重立刻反弹

还是会反弹

Itikputih

啊不然呢 发表于 27-10-2016 05:07 PM
好像几年没看到白鸭回来新坛了

才几个月而已啦

toushirou

peipei1031 发表于 27-10-2016 01:24 PM
好远哦

你不是在新加坡嗎？

chanjesper

胖就胖咯。。吃一餐都要左算右算卡路里多高。。。还有什么乐趣 好吃的食物通常都是不健康的

阿呆0327

妈的，刚才试两条短裤...S size,竟然穿不上去！！我变肥了！！够够够力！！

啊不然呢

Itikputih 发表于 27-10-2016 10:39 AM
才几个月而已啦

不止吧，有算年了

天天天藍

天然夜行者 发表于 27-10-2016 05:21 PM
最重要是cut熱量，而且沒有例外的某天  

可是99%的人做不到

没有例外的某天？ 一年365天？？

那还是让我肥到天荒地老吧

天天天藍

peipei1031 发表于 27-10-2016 05:28 PM
那就有点难,6点放工回到家都差不多6-7点了

试试7点之前吧。。8点太迟了

peipei1031

toushirou 发表于 27-10-2016 07:31 PM
你不是在新加坡嗎？

是啊,可是这个在Jurong不是吗?

peipei1031

阿呆0327 发表于 27-10-2016 09:13 PM
妈的，刚才试两条短裤...S size,竟然穿不上去！！我变肥了！！够够够力！！

S size而已,有什么好纠结的

peipei1031

天天天藍 发表于 28-10-2016 09:07 AM
试试7点之前吧。。8点太迟了

嗯,好的

阿呆0327

peipei1031 发表于 28-10-2016 09:15 AM
S size而已,有什么好纠结的

你们女生不是这样的吗   
瘦瘦的讲自己很肥了。。肥的却觉得自己身材很好。。晕～～