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FattyFish 瑜伽 +pilates 瘦身日记
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楼主 |
发表于 3-12-2014 12:31 PM
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gvwatch 发表于 2-12-2014 04:29 PM 
LZ 你好~ 请问你有没有瑜伽 +pilates 地点在taman daya 福林园的介绍呢？我找了好久也跟你一样怕找到不好 ...
不好意思咧。我都没有混那里，不知道咧~
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发表于 3-12-2014 01:04 PM
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楼主 |
发表于 3-12-2014 04:10 PM
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gvwatch 发表于 3-12-2014 01:04 PM
好吧，没关系。我在搜寻搜寻
我的时间有限，我只能一星期上两天早班yoga+pilates你觉得ok吗？能帮 ...
就是1天yoga，一天pilates? 除非你跟饮食一起配合，不然只有2天（每天只有1小时），效果会比较慢。
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发表于 4-12-2014 02:18 PM
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楼主 |
发表于 4-12-2014 03:50 PM
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gvwatch 发表于 4-12-2014 02:18 PM
对哦>< 没办法 要工作，工作时间又配合不到 只能一天yoga 一天pilates。 下半身完全走形 真的接受不 ...
你只要去告诉老师，你要瘦那里就可以了。
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发表于 4-12-2014 09:13 PM
来自手机
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好羡慕楼主呀。。那么有恒心!
我是三天打鱼 两天晒网。。。 |
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楼主 |
发表于 9-12-2014 08:35 AM
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Joyce110 发表于 4-12-2014 09:13 PM
好羡慕楼主呀。。那么有恒心!
我是三天打鱼 两天晒网。。。
可能是因为老师的关系吧！老师很用心教，也跟我们有说有笑的。只要我们告诉老师，昨天吃了什么什么，那里那里好像又肥了，老师那天就会针对那个部位来 “折磨” 我们。
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发表于 18-7-2015 06:21 PM
来自手机
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楼主，请问老师都会纠正做错了的姿势吗？还是大概带过而已？ |
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楼主 |
发表于 18-8-2015 08:25 AM
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老师会纠正的。我们跟老师就好像朋友，她会跟我们分享健康饮食，减肥心得。。。。而上课的时候也很用心教！
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发表于 8-9-2015 05:02 PM
来自手机
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FattyFish 发表于 18-8-2015 08:25 AM
老师会纠正的。我们跟老师就好像朋友，她会跟我们分享健康饮食，减肥心得。。。。而上课的时候也很用心教 ...
请问你是上哪一种yoga?有几种哦，都不知道差别在哪里叻？ |
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楼主 |
发表于 21-9-2015 11:42 AM
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我学两种
Power yoga
Hatha yoga
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发表于 22-4-2016 02:19 PM
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楼主你还有练习吗？Power yoga 和 Hatha yoga 有什么分别吗，我第一次上Hatha yoga 课就两脚抽筋是不是正常啊。
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楼主 |
发表于 24-4-2016 08:51 AM
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孩子没人照顾，所以我抽不到时间学。hatha yoga是比较慢，power是比较快。刚开始每个运动后，身体都会有些部位会痛。这是正常的。加油咯！！
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发表于 25-4-2016 08:16 AM
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发表于 30-6-2016 08:58 PM
来自手机
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楼主 |
发表于 7-7-2016 12:15 PM
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楼主 |
发表于 23-1-2018 05:15 PM
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Yoga+Pilates~ 3月份的我
本帖最后由 FattyFish 于 18-3-2018 05:29 PM 编辑
ｙｏｇａ＋ｐｉｌａｔｅｓ
之前学这２样差不多１年时间，直接甩了进１０ｋｇ的肥肉！
后来突然怀孕而停止了大概３年。
现在腰间轮胎出来了，知道无法再颓废下去了。
提起勇气再次疯狂的练习。
（其实也没疯狂，有了孩子也没有那么多精力和时间让我疯狂）
既然没有那么多时间去练习，也不祈求可以甩１０ｋｇ肥油。
只希望可以在最短的时间内甩掉腰间那个 ＸＬ 轮胎！
让肌肉可以结实起来就心满意足了～
至于那些整天嘴巴挂着说要减肥却又只吃不动的姐妹们，
没有付出是没有收获的。大家一起来加油吧～
这里有没有姐妹根我一样，停了又重新学回呢？
我第一个星期去ｐｉｌａｔｅｓ过后都是全身抖着回家的。
〉〉 [#16] |
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发表于 23-1-2018 07:33 PM
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发表于 24-1-2018 10:42 AM
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我也是学下，停下。。直到去年重新再上课，今年比去年更勤力的上课，平均一个星期3－4天，之前是1－2天。
至少你还敢拍照啊。。穿酱的大多数是高手来的。 |
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楼主 |
发表于 24-1-2018 04:58 PM
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其实在怀孕学yoga之前，我一度胖到身边很多人都认不出我。
学了1年后，身边人都吓到。个个以为我吃什么减肥药。
其实现在的我，虽然看起来不是很肥。可是肉都是软软的。所以我需要学pilates来锻炼肌肉。
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只能一天yoga 一天pilates。 下半身完全走形 真的接受不到啊啊！[晕].gif)
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