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楼主 |
发表于 15-7-2014 05:41 PM
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manu80 发表于 15-7-2014 05:33 PM
玩gym为什么还要教练教???自己玩不会?
我就是不会,跑步那些我会,我要学的是重训,那个我不敢自己乱做,一旦姿势或方法不对会导致身体受伤的。。 |
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发表于 15-7-2014 05:46 PM
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abygiew87 发表于 15-7-2014 05:41 PM
我就是不会,跑步那些我会,我要学的是重训,那个我不敢自己乱做,一旦姿势或方法不对会导致身体受伤的。 ...
女流之辈学什么重训??? 你要练到像酱咩?
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发表于 15-7-2014 06:09 PM
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manu80 发表于 15-7-2014 05:46 PM
女流之辈学什么重训??? 你要练到像酱咩?
女孩子是不可能练到那样的,除非有吃补助品。。而且我也没有要拿到重重的。。。压死我咩。。。 |
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发表于 15-7-2014 07:37 PM
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加油!lz住哪裡?多數的健身房都會有教練的
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发表于 15-7-2014 07:44 PM
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背多分 发表于 15-7-2014 07:37 PM
加油!lz住哪裡?多數的健身房都會有教練的
谢谢。。马六甲,我去JUSCO那边的ohm没有教练教。。。 |
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发表于 15-7-2014 08:26 PM
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abygiew87 发表于 15-7-2014 07:44 PM
谢谢。。马六甲,我去JUSCO那边的ohm没有教练教。。。
哈哈,我是问你住靠近哪里。
ohm没有教练的吗?你问过那边的员工了?
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发表于 15-7-2014 08:35 PM
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背多分 发表于 15-7-2014 08:26 PM
哈哈,我是问你住靠近哪里。
ohm没有教练的吗?你问过那边的员工了?
哦,哈哈。。靠近南方医院那里。。只有一个人做工在counter,没看到其他的了。。我也没问。。。 |
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发表于 15-7-2014 08:46 PM
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abygiew87 发表于 15-7-2014 08:35 PM
哦,哈哈。。靠近南方医院那里。。只有一个人做工在counter,没看到其他的了。。我也没问。。。
颜文龙会比较靠近你吗?那边有教练
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发表于 15-7-2014 08:57 PM
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背多分 发表于 15-7-2014 08:46 PM
颜文龙会比较靠近你吗?那边有教练
都OK啊,颜文龙那里有教练的哦。。。有一对一教的吗? 本帖最后由 abygiew87 于 15-7-2014 08:59 PM 编辑
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发表于 15-7-2014 09:07 PM
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abygiew87 发表于 15-7-2014 08:57 PM
都OK啊,颜文龙那里有教练的哦。。。有一对一教的吗?
一对一收费很贵,不值得。youtube或者找网站学,免费
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发表于 15-7-2014 09:17 PM
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背多分 发表于 15-7-2014 09:07 PM
一对一收费很贵,不值得。youtube或者找网站学,免费
噢。。。我有上youtube看,只是家里没有器材,我只有yoga mat 跟哑铃而已。。。cardio 那些都有在家跳。。。只是怕姿势不对会弄伤身体。。 |
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发表于 15-7-2014 09:23 PM
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abygiew87 发表于 15-7-2014 09:17 PM
噢。。。我有上youtube看,只是家里没有器材,我只有yoga mat 跟哑铃而已。。。cardio 那些都有在家跳。。 ...
對著鏡子做,或找個partner |
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发表于 15-7-2014 09:38 PM
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木頭 发表于 15-7-2014 09:23 PM
對著鏡子做,或找個partner
我是对着镜子做的,只是有时候是躺着yogamat 做,看不到镜子。我家没有那种大大的镜子。我都一个人自己研究。。身边的朋友都不爱运动,爱运动的都只做有氧运动。。其实是要有氧无氧都做的,对吗? |
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发表于 15-7-2014 10:33 PM
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发表于 15-7-2014 10:49 PM
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木頭 发表于 15-7-2014 10:33 PM
最好是都做
http://cforum.cari.com.my/forum.php?mod=forumdisplay&fid=361
可以來健身區討論
好的,谢谢。。。 |
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发表于 16-7-2014 08:22 AM
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abygiew87 发表于 15-7-2014 06:09 PM
女孩子是不可能练到那样的,除非有吃补助品。。而且我也没有要拿到重重的。。。压死我咩。。。
什么不可能练到那样???难道我的图片是假的???
没拿到重重,那你所谓的重训是什么? |
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发表于 16-7-2014 08:24 AM
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abygiew87 发表于 15-7-2014 08:57 PM
都OK啊,颜文龙那里有教练的哦。。。有一对一教的吗?
很难有一对一的啦! 你以为其他人不用学咩? |
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发表于 16-7-2014 10:08 AM
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manu80 发表于 16-7-2014 08:22 AM
什么不可能练到那样???难道我的图片是假的???
没拿到重重,那你所谓的重训是什么?
那个是他有吃药的啦。。。weight training... |
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发表于 16-7-2014 10:10 AM
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manu80 发表于 16-7-2014 08:24 AM
很难有一对一的啦! 你以为其他人不用学咩?
我的意思是说,私人的那种哦。。。 |
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发表于 16-7-2014 10:11 AM
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abygiew87 发表于 16-7-2014 10:08 AM
那个是他有吃药的啦。。。weight training...
吃你的头药啦!
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