16/11/2014 [PNG] Penang Bridge International Marathon 2014

bioterm123

maxzchua 发表于 7-3-2014 03:29 PM
2) 半马 - 第一次参加直接拿半马，没跑过。。。最ok记录是10km - 54min。。。

hotel 预订了Old Pena ...

10km - 54min对我来说是很强的事了。。
第一次的半马对你来说一定没问题。。
你住那里。。怎么没去过槟城。。

我住在Cititel Penang。。

bioterm123

fookyw 发表于 7-3-2014 03:34 PM
带上支muscle rub, 全马应该没问题...

我最喜欢跑下跑下Knee痛。。muscle rub可以吗？？

maxzchua

bioterm123 发表于 7-3-2014 03:41 PM
10km - 54min对我来说是很强的事了。。
第一次的半马对你来说一定没问题。。
你住那里。。 ...

KL...

fookyw

bioterm123 发表于 7-3-2014 03:44 PM
我最喜欢跑下跑下Knee痛。。muscle rub可以吗？？

用着泰哥牌的muscle rub，对大小腿肌肉酸痛很有效...

knee痛的话最好是寻求专业人士的意见... 不过我本身有吃glukosamine。

bioterm123

fookyw 发表于 7-3-2014 04:08 PM
用着泰哥牌的muscle rub，对大小腿肌肉酸痛很有效...

knee痛的话最好是寻求专业人士的意见... 不过我本 ...

这个牌子我知道。。
可是没有看过这支东西。。
看来你是高手。。哈哈。。

如果我有参加event的话我才会吃glucosamie。。
有参加吗这次的Penang Bridge International Marathon 2014 ？

fookyw

bioterm123 发表于 7-3-2014 04:27 PM
这个牌子我知道。。
可是没有看过这支东西。。
看来你是高手。。哈哈。。

没有啦，只是喜欢跑着跑着...脑中一片空白的感觉！
今年报了桥上初马...

PenangLuffy

第一次跑就报了半马~~
现在开始要练了

SkyDriver

报了全马
希望比赛前3个月不要病

cyrus_sun

SkyDriver 发表于 9-3-2014 11:44 AM
报了全马
希望比赛前3个月不要病

wow，厉害！今年upgrade喔。我还是maintain21km，我怕真的要call ambulance假如加入42

bioterm123

fookyw 发表于 7-3-2014 04:44 PM
没有啦，只是喜欢跑着跑着...脑中一片空白的感觉！
今年报了桥上初马...

今年你报了桥上初马。。
可是你有好多全马的经验。。

fookyw

bioterm123 发表于 10-3-2014 04:16 PM
今年你报了桥上初马。。
可是你有好多全马的经验。。

没有啦！目前只跑过两次全马。
我的第一初马还是被我的跑友硬硬报名上去的。
他们打赌只要我完成初马，就免付自已的报名费。 如果爽约或者没完成，就得付完自已跟那班跑友全部的报名费。
多亏了那班‘损’友，现在迷上了跑全马...

bioterm123

fookyw 发表于 11-3-2014 01:05 PM
没有啦！目前只跑过两次全马。
我的第一初马还是被我的跑友硬硬报名上去的。
他们打赌只要我完成初马， ...

是吗？
因为我看到你的signature有。。

跑出人生最精彩的2014马拉松...
-2XU全马  -350半马  -日落全马  -X Country全马
-台湾安平全马  -檳威大桥全马  -新/马渣打全马

fookyw

bioterm123 发表于 11-3-2014 03:15 PM
是吗？
因为我看到你的signature有。。

中毒太深，今年报了不少全马项目...

raysiew

要报名时候既然慢了。。真的是 ~~

bioterm123

raysiew 发表于 11-3-2014 10:04 PM
要报名时候既然慢了。。真的是 ~~

3月17号就可以报名了。。
不过会贵10块钱。。

sch@86

fookyw 发表于 11-3-2014 01:05 PM
没有啦！目前只跑过两次全马。
我的第一初马还是被我的跑友硬硬报名上去的。
他们打赌只要我完成初马， ...

我还在考虑这及时才要来个全马的

sch@86

bioterm123 发表于 12-3-2014 02:16 PM
3月17号就可以报名了。。
不过会贵10块钱。。

要快哦！不然很快又30K

bioterm123

sch@86 发表于 12-3-2014 04:40 PM
我还在考虑这及时才要来个全马的

敢敢报了全马再来说。。
我被朋友“闲”。。
约我跑全马。。那知道他报名半马我报名全马。。

fookyw

bioterm123 发表于 12-3-2014 05:27 PM
敢敢报了全马再来说。。
我被朋友“闲”。。
约我跑全马。。那知道他报名半马我报名全马。。

当你跑完初马，肯定会像我一样中全马毒...
加油...

bioterm123

fookyw 发表于 12-3-2014 10:46 PM
当你跑完初马，肯定会像我一样中全马毒...
加油...

我能够在7小时内跑完就好了。。
我不贪心。。
为什么我要在这里跑也是因为全马是7个小时。。
SCKLM才6个小时怕来不及。。