你们练了多久达到心中的目标？

wchlml

workout了接近8个月。个人向往的是身体的力量，包括肌肉，关节和core muscle的结合，所以我练得方法是比较more to力量训练，来来去去就7个workout exercise 而已

IbanezDota

回复  junchiang


    第一个目标周星驰都还没达到。
goblinkaka 发表于 17-5-2012 12:38 AM

    有同感。原来周星驰的身材也是有难度的~

junchiang

个人比较向往健美舞台的
虽然是个遥不可及的梦想
skydr1ver 发表于 17-5-2012 12:57 AM

    那些是娱乐平台……

goblinkaka

有同感。原来周星驰的身材也是有难度的~
IbanezDota 发表于 18-5-2012 01:52 PM

    仔细看的话 他shoulder ,trap, bicep和foream都不是盖的，除了胸部较一般，他大腿和小腿都很不错

IbanezDota

仔细看的话 他shoulder ,trap, bicep和foream都不是盖的，除了胸部较一般，他大腿和小腿都很不错 ...
goblinkaka 发表于 18-5-2012 04:51 PM

    他脚厉害到可以一脚踢球从中场进goal~

skydr1ver

那些是娱乐平台……
junchiang 发表于 18-5-2012 03:27 PM

jay Cutler 那种是娱乐平台？

累累累

个人比较向往健美舞台的
虽然是个遥不可及的梦想
skydr1ver 发表于 17-5-2012 12:57 AM

有机会 都想要

但是 不用看身材
我身高就out 了

累累累

羡慕那些短时间就到达那种程度的
应该经过很努力的锻炼

btw 已开始我join gym 是为了减肚腩
过后要看起来大只点
再来想要fit 点
好像无止境

skydr1ver

有机会 都想要

但是 不用看身材
我身高就out 了
累累累 发表于 18-5-2012 07:13 PM

身高不是问题，sazali samad 差不多 160cm (如果没记错)

天浪星-简

jay Cutler 那种是娱乐平台？
skydr1ver 发表于 18-5-2012 06:08 PM

   冷汗直流

天浪星-简

有机会 都想要

但是 不用看身材
我身高就out 了
累累累 发表于 18-5-2012 07:13 PM

   不是那样看的，
   是看你有多少能力掌控多少体脂，多少水分，和多少肌肉量，

累累累

不是那样看的，
   是看你有多少能力掌控多少体脂，多少水分，和多少肌肉量，
天浪星-简 发表于 18-5-2012 07:59 PM

身高不是问题，sazali samad 差不多 160cm (如果没记错)
skydr1ver 发表于 18-5-2012 07:44 PM

  哈哈 提醒了我
才记得 上次 也有人放过

junchiang

回复 46# skydr1ver


    我是说HOTTEST HUNKS  那些电视节目……

skydr1ver

回复  skydr1ver


    我是说HOTTEST HUNKS  那些电视节目……
junchiang 发表于 19-5-2012 03:09 PM

我在#37 贴说的健美舞台是这种




我以为你说这是娱乐平台

junchiang

回复 54# skydr1ver


    奇怪，回复错了

junchiang

回复 38# steven92


   

哇！！我也想变成那样咯。我在家bumping 而已。。。

只是靠bumping 不够吧……

累累累

我在#37 贴说的健美舞台是这种




我以为你说这是娱乐平台
skydr1ver 发表于 19-5-2012 03:59 PM

    HOTTEST HUNKS 也不错

steven92

回复 56# junchiang


    我有点怕去做GYM lo 因为我太瘦没信心进。我想等我变大只一点有线条一点才进。。。

Zotium91

回复 58# steven92
Pumping 有极限的wor

steven92

Har...什么极限？