一个妈妈每天给宝宝准备的饮食记录

bb1218

我想知道让宝宝开胃的食物和会快长肉的食物
谢谢楼主
恩娜 发表于 12-2-2012 02:11 PM

哎呀，你这么问，我好像成了营养师了
开胃的部分，我还在写着，较后再和大家分享。倒是快长肉的食物，我就不知如何回答你了，因为我的宝宝体重标准，但不很长肉耶

bb1218

lz想请问你，孩子便秘你会煮什么粥或食物给他吃或帮助他排便。
我孩子一直以来都没有便秘问题但最近这一星 ...
alimo 发表于 12-2-2012 03:00 PM

我很在意宝宝的排便问题，你的担心我很明白。虽然我的宝宝从没有便秘问题，但我觉得饮食起着很大的作用。粥类的话，像“丝瓜红枣排骨粥”、“黑木耳胡萝卜粥”和“三色番薯粥”都是帮助排便的。可以尝试的水果有：香蕉、火龙果和酪梨。每天给他提供至少3种水果、2种蔬菜，多喝水，就不会有问题了。希望能帮得到你。

bb1218

回复  bb1218

哈哈～我宝宝也是跟你的一样迷恋上妈妈煮的食物。
alimo 发表于 12-2-2012 03:08 PM

，身为全职妈妈，这真的很有成就感

bb1218

只要用steamer蒸就可以了吗？
期待更详细的步骤
是我^^ 发表于 12-2-2012 03:37 PM

我用steamer蒸了过后，再用Blender搅成泥状，就这样。

是我^^

我用steamer蒸了过后，再用Blender搅成泥状，就这样。
bb1218 发表于 12-2-2012 03:57 PM

   
我明白了
要买一个steamer n blender才可以开始

不过一天吃几次呢？我孩子还蛮肉的
每天2个小时喝一次4OZ的配方奶
我担心她超重
4个月的时候就7KG了，现在就不止了

girafescloset

我想问如果平时煮粥， 要怎样让粥有味道？ 好像放了马铃薯， 萝卜。。。还可以放什么让粥吃起来是有味道的？ 因为如果连我都觉得不好吃， 孩子要怎样吃？

bb1218

从中午宝宝吃东西的速度来看，知道她的嗅觉因感冒尚未恢复，平时喜欢咀嚼的她，也变得不喜欢咬，所以流质和较有口感的的东西会更吸引她。于是，晚餐我给她弄了一道麻油莴苣米台目。这道温热性的料理，可以减轻她鼻塞的状况哦。
120212晚餐：
莴苣+冷压麻油+米台目+蒜头+1茶匙味增+胡萝卜


将所有材料加水放入锅煮20分钟

周末会在外头用餐，所以将烫好的米台目放在玻璃餐盒里，然后将锅里的材料捞起搅碎，放在面上

汤另外装

完成图

bb1218

我想问如果平时煮粥， 要怎样让粥有味道？ 好像放了马铃薯， 萝卜。。。还可以放什么让粥吃起来是有味道的？ ...
girafescloset 发表于 12-2-2012 05:14 PM

这个问题从来不会困扰我。不是因为我会煮出很有味道的粥，而是，我很清楚我要做的就是“简化口味”。苹果的清香、胡萝卜的甜味等，我就是要让孩子“注意”这些微细的天然口味。我们的味蕾已经被太多的食物和选择挑战刺激得已经认为粥里放马铃薯和胡萝卜还会有什么味道？如果这些味道根本无法引起宝宝的“注意”，更别说对它的味道产生“兴趣”了。我不会把粥煮成我认为好吃的食物，我只希望这种简单的、天然又健康的食材，能够引起宝宝的注意，并享受其中的滋味，成为一辈子都会吃的食物。这就是我为宝宝准备饮食的心意

bb1218

我明白了
要买一个steamer n blender才可以开始

不过一天吃几次呢？我孩子 ...
是我^^ 发表于 12-2-2012 04:04 PM

你问我的话，我会觉得每个孩子的饮食特质应该都不会一样，食量的大小也会不同，只要宝宝吃得开心的同时，体重没有超标，身体也很健康，那一天吃几餐的问题就不是很重要了。

girafescloset

这个问题从来不会困扰我。不是因为我会煮出很有味道的粥，而是，我很清楚我要做的就是“简化口味”。苹果 ...
bb1218 发表于 12-2-2012 11:33 PM

ok...了解

bb1218

由于感冒期间脾胃虚弱不适于吃水果，但我又希望宝宝每天都可以吃点通便润肠的东西，所以今天的早餐特地为她加了葡萄干。
130212早餐：
7oz配方牛奶+糙米糊片+全麦面包一片+有机葡萄干


也可参考：http://www.wretch.cc/blog/qinzichule/336197

orkid

100212晚餐：
冬瓜红枣排骨汤 + 蒜头苋菜 + 有机腐竹 + 冷压黑芝麻油 +糙米
bb1218 发表于 10-2-2012 06:39 PM

楼主，我看到你给宝宝吃这个，我真的很惊讶，你的宝宝很会嚼哦。我宝宝现在22个月，都不是很会嚼，让她吃菜一定会哽到，通常菜和肉我都是blend了加进粥里，粥还是要很棉那种，有粒的也是会哽到，饭她会吃，都是吃几粒几粒给，像你的那样大碗，我想她吃到天亮都还没吃完，很佩服你的宝宝叻，我那个都不知要等多久才会像你宝宝那样会吃菜和饭

bb1218

楼主，我看到你给宝宝吃这个，我真的很惊讶，你的宝宝很会嚼哦。我宝宝现在22个月，都不是很会嚼，让她吃 ...
orkid 发表于 13-2-2012 10:29 AM

呵呵，每个宝宝都不同的。我的宝宝遗传到我迟发牙，直到满一岁才蹦出两颗小牙齿，我差点喜极而泣 ，但是，我了解咀嚼有利于胃肠功能发育、唾液腺分泌，提高消化酶活性，促进消化、吸收，对于头面部骨骼、肌肉的发育，以及日后的构音和语言发育起重要作用。所以宝宝即使没长牙，其牙龈也非常坚硬，因此她6个月起，我就给她练习“磨牙”。
这是宝宝六个月时吃磨牙饼的照片


宝宝九个月时，最喜欢咬小黄瓜

linaheng122

很佩服你这位妈妈！很有心思！请问你那个" 亚麻籽油" 是在哪里买呢？还有你那个 " soya miso  又在哪里买？你的女儿胃口很好，我女儿就没了！

bb1218

130212午餐：
南瓜豆腐粥+葱白+亚麻籽油



可参考：http://www.wretch.cc/blog/qinzichule

bb1218

很佩服你这位妈妈！很有心思！请问你那个" 亚麻籽油" 是在哪里买呢？还有你那个 " soya miso  又在哪里买？ ...
linaheng122 发表于 13-2-2012 12:12 PM

亚麻籽油和miso都是在有机店买的。

linaheng122

亚麻籽油和miso都是在有机店买的。
bb1218 发表于 13-2-2012 12:40 PM

   好的！谢谢你！

Niceapple

LZ，看到你宝宝六个月时吃磨牙饼的照片，我想知道当时你不怕宝宝咬下一块而哽到吗？
我曾经给我的宝宝吃磨牙饼而差点哽到，吓到我。。。 之后我就不敢拿给他吃了。

apple22

呵呵，每个宝宝都不同的。我的宝宝遗传到我迟发牙，直到满一岁才蹦出两颗小牙齿，我差点喜极而泣 ，但是 ...
bb1218 发表于 13-2-2012 11:24 AM

宝宝好可爱哟！

宝宝好点了吗？
祝宝宝早日康复！

好棒的贴，我会多来坐坐的。

我想请问一下，味增是和食物一起煮还是食物煮好后才放呢？
我平时是准备一个星期的蔬菜泥，装进小小的容器，再放进冰箱。
如果我要放味增的话，我该如何处理呢？

还有啊~哪小黄瓜你有蒸熟才给宝宝咬吗？

bb1218

130212晚餐：
化痰黑豆汤+ 糙米饭 + 能量三宝 + 腐竹 + 有机黑芝麻油 + 绿花椰菜马铃薯泥

将150克黑豆洗净之后，与1汤匙红糖、2片老姜和1000cc的水，入锅合煮，滚以后以小火续煮20分钟即可


宜趁温热喝，连续喝一周，便可减轻咳嗽