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发表于 14-6-2010 10:42 AM
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第十八天（8/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：椰浆饭，一块炸鸡
晚餐：饭，菜，鱼，两大碗红白萝卜猪肉汤
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xia0 发表于 8-6-2010 23:57 
看到椰浆饭有个冲动去打包回来吃，真的好久没吃了，以前我是椰浆饭粉丝来D...
anyway看到你减肥斗志很强,真的好想插只脚进来与大家共同进退
但我往往只是三分钟热度,减了又吃,吃了又减,所以一直以来都没有办法达到目标.
你要努力哦!加油,加油..... |
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发表于 15-6-2010 12:05 AM
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楼主 |
发表于 15-6-2010 12:14 AM
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第二十三天（14/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：tomyam shabu shabu，100plus
晚餐：咖喱鸡，一罐vitagen
运动：20分钟健康操，腹部运动，50分钟慢跑 |
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发表于 15-6-2010 10:31 PM
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本帖最后由 xia0 于 16-6-2010 11:06 PM 编辑
第二十四天（15/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：两片pizza，一杯汽水
晚餐：饭，黄牙白，咖喱鸡
其它：一粒苹果，两条巧克力饼，几颗糖（公司training太催眠了，非吃糖不可 ）
运动：20分钟健康操，腹部运动，40分钟慢跑 |
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楼主 |
发表于 16-6-2010 11:40 PM
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第二十五天（16/6/10）
早餐：一条巧克力饼，一片roti canai kosong
午餐：McD Double Cheese Burger，薯条，汽水（被包吃，没得选 ）
晚餐：鸳鸯广府炒
其它：小cheese tart, choc tart, fruit tart各一小粒；半粒puff
运动：20分钟健康操，腹部运动，30分钟慢跑 |
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楼主 |
发表于 17-6-2010 10:10 PM
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第二十六天（17/6/10）
早餐：一条巧克力饼，咖啡+燕麦
午餐：饭，咕噜肉，羊角豆，一碗汤
晚餐：饭，芹菜，酱油鸡
其它：沙葛
运动：无
今天感觉很懒……放自己假一天，不运动 |
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楼主 |
发表于 19-6-2010 12:30 AM
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第二十七天（18/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：饭，豆腐，鲍鱼菇
晚餐：酸甜鸡柳饭，iced plum lime，薯条
其它：一片沙葛
运动：20分钟健康操，腹部运动，50分钟慢跑
我发现一样很奇怪的东西：为什么运动时我总会打呃的？ |
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楼主 |
发表于 21-6-2010 12:12 AM
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第二十八天（19/6/10）
早餐：咖啡
午餐：饭，东炎汤，鱼，蛋，kangkung
晚餐：意大利面，马铃薯
其它：沙葛
运动：无
这几天没心情ｕｐｄａｔｅ，因为不知道为什么……好像前功尽废了
需要时间平复心情及检讨一下，再重新出发… |
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楼主 |
发表于 21-6-2010 12:13 AM
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第二十九天（20/6/10）
早餐：酸乳菌
午餐：意大利面，马铃薯，鸡胸肉
晚餐：零食
运动：无 |
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楼主 |
发表于 21-6-2010 10:05 PM
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加油加油！我还有21天拍婚纱照，也是在减肥中~
Akimoto 发表于 21-6-2010 01:13 PM 
努力努力
（虽然最近有点泄气了 =.=） |
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楼主 |
发表于 21-6-2010 10:11 PM
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第三十天（21/6/10）
早餐：咖啡，一块饼
午餐：姜炒鸡肉饭
晚餐：季豆，鸭肉，鸡汤
运动：无 |
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楼主 |
发表于 22-6-2010 11:44 PM
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第三十一天（22/6/10）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：饭，苦瓜，梅菜炒猪肉
晚餐：饭，鱼，蛋，小白菜
其他：一条木瓜，酸乳菌，零食
运动：无 |
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楼主 |
发表于 23-6-2010 11:25 PM
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第三十二天（23/6/10）
早餐：咖啡
午餐：nasi paprid seafood
晚餐：寿司，鸡腿
其他：酸乳菌
运动：无 |
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发表于 4-7-2010 09:44 PM
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楼主目前有瘦了多少KG?
我的停滞期两个月了，泄气~~~ |
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楼主 |
发表于 5-7-2010 11:48 PM
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楼主 |
发表于 20-11-2011 08:25 PM
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第一天（20/11/11）
早餐：一片蛋糕+一碗南瓜糖水+烧肉
下午茶：三片烟熏三文鱼+烤面包+Latte
晚餐：一碟罗面
运动：无 |
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发表于 20-11-2011 09:21 PM
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第一天（20/11/11）
早餐：一片蛋糕+一碗南瓜糖水+烧肉
下午茶：三片烟熏三文鱼+烤面包+Latte
晚餐：一碟 ...
xia0 发表于 20-11-2011 08:25 PM 
1年多了你瘦了多少啊 |
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楼主 |
发表于 22-11-2011 11:22 PM
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楼主 |
发表于 22-11-2011 11:24 PM
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第二天（21/11/11）
早餐：咖啡+燕麦
午餐：辣椒板面
晚餐：一罐维他精，蒸鱼+蔬菜
运动：无 |
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楼主 |
发表于 22-11-2011 11:30 PM
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第三天（22/11/11）
早餐：咖啡+饼干
午餐：冬菇鸡脚云吞面
晚餐：梅菜+豆腐+四边菜
其他：一杯Chatime珍珠奶茶（被请.gif) ）
运动：无 |
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