目标45kg

~lovely~

23/5, 24/5/, 25/5, 26/5 乱吃一通
有suchi，炸鸡，士林炸鸡， baskin robin， cholocate muffin， cheese bread

kcal= 3000

~lovely~

27/5 （thursday）
9   - choclate biscuit                      145
11 - sandwich                               150
12 - 炒米粉                                    300
3   - 青木瓜汤+ 5个排骨（大）            400
5   - 3包 choclate biscuit， yakult     515

运动- no
kcal- 1510

~lovely~

28/5 (friday)
9   - banana                                                     100
11 - sandwich, chocolate oat biscuit                     400
3   - apple, pearl, dragon fruit, orange (juice)        300
6   - green papaya soup, 家常便饭                         500
8   - yakult                                                         70                                                   
11 - kinohimitsu bustup drink                                50

运动- badminton 1.15hr    100
kcal- 1320


oh my god！！ 我的胸部小了4cm！！维有要靠green papaya soup的时候了。。。早知道就在减肥的第1天开始咯。。。好后悔

dec_1221

哇~楼主好厉害哦！就快到达目标了...
hmmmmm....想请问楼主你有多高啊！45kg... 好轻哦~~

~lovely~

我158cm而已，还没到45。。现在是50.5停了好久因为有够贪吃的

~lovely~

29/5-  kcal 3000
30/5- 早- sandwich   
         午- 2 bread
         晚- chocolate cake
kcal 2000

31/5- 早- chocolate cake      
         午- chocolate cake
         晚-  hilton buffet
kcal 3000

~lovely~

1/6
早- chocolate cake                                        400
午- 十谷奶粉，oat biscuit， 5粒rambutan          400
晚-  家常便饭， 4粒rambutan                           400

运动- 走路，走楼梯 80
kcal 1120

~lovely~

1/6
早- chocolate cake                                        400
午- 十谷奶粉，oat biscuit， 5粒rambutan          400
晚-  家常便饭， 4粒rambutan                           400

运动- 走路，走楼梯 80
kcal 1120

~lovely~

6/6 (sunday)
8   - (dragon fruit, green apple, kiwi) juice                      200
11 - sandwich                                                              170
12 - cheese biscuit                                                       441
5   - 5 colour vegetables, 2bar of dark chocolate             500
8   - hl milk, junk food                                                  350

kcal- 1600