EPO

junelee8866

维持正常的3000-5000mg
philosophy 发表于 3-8-2010 12:23 PM

    刚开始吃efamol epo时，我是吃1天3次x1000mg的，但不懂做么吃了几天就出了很多红疹
在大腿上，还有些许痒痒的。后来改回1天1次x1000mg红疹就慢慢退了

philosophy

刚开始吃efamol epo时，我是吃1天3次x1000mg的，但不懂做么吃了几天就出了很多红疹
在大腿上，还 ...
junelee8866 发表于 3-8-2010 12:43 PM

    你有湿疹的底子吗？
    刚开始就吃3000mg，有时候身体会承受不住而产生healing crisis，减少就不会有这样的问题，不过服用一段时间后，你可以慢慢恢复去3000mg。

junelee8866

你有湿疹的底子吗？
    刚开始就吃3000mg，有时候身体会承受不住而产生healing crisis，减少就 ...
philosophy 发表于 3-8-2010 01:16 PM

喝了有酒精的饮料就会出酒莫
不懂这是属于湿疹的底子吗？

philosophy

喝了有酒精的饮料就会出酒莫
不懂这是属于湿疹的底子吗？
junelee8866 发表于 3-8-2010 02:00 PM

    不是。湿疹是eczema，一种皮肤病，虽然看过文献说EPO对湿疹有帮助，不过看过一个女生搽了EPO更痒

junelee8866

不是。湿疹是eczema，一种皮肤病，虽然看过文献说EPO对湿疹有帮助，不过看过一个女生搽了EPO更痒
philosophy 发表于 3-8-2010 02:20 PM

    那我的应该不是湿疹吧！
我吃kordel & Bio-life的都没试过这样，
只是efamol....后来我转去1天1次x1000mg就好了
今天刚好吃完，再想想要不要继续买来吃

版主，你有什好品牌epo介绍吗？最好是可以在西药房买到的
谢谢你详细的回答我哦~~

philosophy

那我的应该不是湿疹吧！
我吃kordel & Bio-life的都没试过这样，
只是efamol....后来我转去1天 ...
junelee8866 发表于 3-8-2010 02:27 PM

    我吃EPO是直接把油倒在汤匙喝的，没有多少个人能这么吃，因为EPO有点腥味。要调整荷尔蒙，可以在护肤程序加入玫瑰精油，不过价钱很高。

junelee8866

我吃EPO是直接把油倒在汤匙喝的，没有多少个人能这么吃，因为EPO有点腥味。要调整荷尔蒙，可以在 ...
philosophy 发表于 3-8-2010 02:31 PM

    太贵的话....真的怕负担不起
将EPO直接把油倒在汤匙喝的效果较好吗？什么牌子的epo?

philosophy

太贵的话....真的怕负担不起
将EPO直接把油倒在汤匙喝的效果较好吗？什么牌子的epo?
junelee8866 发表于 3-8-2010 02:39 PM

    不是直接倒效果比较好，而是他没有出胶囊装，我贪他是cold press罢了。why not？的，可以在有机店买到，你找到胶囊装又是冷压油告诉我

    玫瑰精油贵下，1ml就要rm150了

junelee8866

不是直接倒效果比较好，而是他没有出胶囊装，我贪他是cold press罢了。why not？的，可以在有机店 ...
philosophy 发表于 3-8-2010 02:54 PM

    哈哈...原来如此

pleasure

回复 49# philosophy


    有胶囊的都不是用冷榨提炼的吗？

philosophy

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    有胶囊的都不是用冷榨提炼的吗？
pleasure 发表于 3-8-2010 07:13 PM

   不是每个牌子啦，有些是酒精萃取的，话说要找个cold press的也不容易pun

pleasure

回复 52# philosophy

胶囊状什么牌子是冷榨的？

philosophy

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胶囊状什么牌子是冷榨的？
pleasure 发表于 3-8-2010 07:28 PM

   我就是没有印象，有的话请通知我，直接喝味道很难受

pleasure

回复 54# philosophy


找了好几个，德国的好像最不错

Nn月见草油
http://lowmin.com/team.php?id=28

eCosway 有卖
http://www.ecosopp.com/product/zh_CN/34103/main.html

Vitafit 冷榨有机月见草油
http://item.taobao.com/item.htm?id=5595951145

Comvita蜂皇漿+月見草油
http://www.netpharmacy.hk/product_info.php?products_id=66&osCsid=g7sb302419usnr6b3vnp0u2n47

Prolife冷壓縮有機月見草油
http://www.netpharmacy.hk/product_info.php?products_id=1234&osCsid=g7sb302419usnr6b3vnp0u2n47

这里有人推荐德国的有机加胶囊加冷榨的epo，这个牌子不懂大马有卖吗？

生产月见草油的品牌也很多，这里推荐一款有机的月见草油胶囊。Fitne ，是Logona 公司旗下的一个保健品副牌，所有的产品和Logona 保养品一样，均为有机产品。月见草油含量为总成分中的62%左右
http://bbs.jmm.name/viewthread.php?tid=28
http://www.violey.com/en/fitne-nachtkerzenoel-kapseln_p_1009.html

pleasure

服用月见草油(EPO)会导致肥胖吗？
green_pig 发表于 15-3-2010 08:59 PM

   
月見草油與減肥
月見草油中的GLA成分所合成出來的前列腺素，可以刺激棕色脂肪組織，藉由粒腺體產生能量消耗、降低脂肪堆積。不過值得注意的是：月見草油的減肥功效，僅限於新陳代謝失調（例如經前症候群、更年期障礙）的肥胖較有具體效果。

http://www.netpharmacy.hk/product_info.php?products_id=1235&osCsid=g7sb302419usnr6b3vnp0u2n47

pleasure

百度的epo资料很齐全
http://baike.baidu.com/view/111577.htm

pleasure

来自网络上的经验分享

月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为人体必需的γ－亚麻酸.月见草是人体合成各种激素、前列腺素、贺尔蒙...等内分泌物质的重要来源，补充月见草也间接维护了内分泌物质的平衡，因此另一个受惠的症候群就是女性最苦恼的经前症候群PMS。

15岁至50岁的女性中，约有超过50%是PMS患者。藉由月见草补充必须脂肪酸，合成EFAs以平衡体内分泌，这种理论依据已经支持了欧美许多研究单位的实验模式，美国麻州的PMS临床研究师曾发表了这种「以营养学改善PMS的方式，有70%的成功率」，在多组实验对照下，共同的统计成果是：每天服用1-2颗0.5g的月见草油，改善PMS的成功率达70%，若一天服用八颗，改善率高达83%。

好了，上面都是红果果的抄袭，下面是使用感：尽管我一直知道月见草油可以改善经前不适，调整月经周期，但是开始规律的服用大概是3个月前，预计来之前的10天开始吃。我一般每次推迟都推迟3-5天，这几个月貌似不怎么波动了。来的时候也不会很疼很乏力，至于痘痘，反正我这段时间一直在起，应该不是激素问题，因此也没什么改善。总体感觉很不错，经期推迟或者提前的JMS可以试试，据说这个波动大过7天临床上就可以诊断为月经不调了，咱能稳定的话，还是稳定点好。

http://blog.sina.com.cn/s/blog_5fb4eb040100g4z9.html

pleasure

回复 54# philosophy
不知道你答在哪个地方了，只是记得你说过epo最理想是晚上吃，不过我看到这段。。。

脂类的营养品，例如维生素E、鱼油等，最好不要睡前服用，有人认为睡前服用E会起到更好的效果，但实际上脂类的产品再晚睡前服用会大大增加对肾脏的负担

http://bbs.jmm.name/viewthread.php?tid=28

pleasure

eCosway 的月见草油用冷榨方式提炼却卖很便宜，

1000mg 50粒原价RM48，这个月offer，卖RM37.5，买第2罐RM17.5，第3罐RM12.5

还写COLD-PRESSED & NON-RAFFINATED（未加工处理）

http://www.ecosopp.com/product/zh_CN/34103/main.html

pleasure

月见草油中GLA的作用

1、GLA是一种人体运转必需的脂肪酸，而身体无法自行合成必须通过食物摄取。
GLA已知能够预防动脉硬化、调节月经前不适症状、硬化症以及血压高。它能够对荷尔蒙的反应包括动情激素(女性荷尔蒙)及睾固酮有正面的调节作用,可以帮助降低高胆固醇,同时对肝硬化的治疗颇为重要。

2、GLA虽然属于Omega-6多元不饱和脂肪酸，但与其它Omega-6的人体生理效应不同的是，GLA能够降低发炎因子-前列腺素PGE2的浓度，同时提高体内抗发炎物质dihomogamma linolenic acid （DGLA）的浓度，调整荷尔蒙的平衡，促进血液循环，缓解过敏反应，针对异位性皮肤炎及过敏性皮肤炎都有缓解改善的作用。

GLA并不广泛的存在各种植物油中，只能以浓缩特定含GLA丰富的植物油来补充，琉璃苣籽油含有约24-25％的GLA是天然植物油中含GLA最丰富的来源，其次是黑醋栗籽油及月见草油，所含的GLA约介于10-17％，黑醋栗籽油同时含有约 10-13％的ALA（Omega-3多元不饱和脂肪酸），不过因为ALA能转化为可被利用的omega-3多元不饱和脂肪酸的比例不高，因此黑醋栗籽油主要的保健功能还是在于补充GLA。

3、GLA是人体的必须脂肪酸，人体会因为摄取不平衡的脂肪酸（如过多的饱和脂肪酸）、反式脂肪酸（多存在人工植物性奶油）、压力、酒精、老化、年龄及女性荷尔蒙不平衡引起的经前症候群等因素而提高人体对GLA的需求度。女性GLA缺乏症最明显的症状就是PMS（经前症候群）及经前乳房严重涨痛等。