我对太极拳的了解

我会好好过

原帖由 laoliulu 于 13-8-2009 07:58 PM 发表 我还不够资格，你有兴趣我可以介绍我老师给你 首要的是先感觉得到腰在动，很多人都感觉不到自己的腰有没有动。接下来手脚的一切活动都要在腰的控制下，腰不动，手脚也不动。接下来就慢慢放松腰，顺其自 ...

我是想啦～
但是我现在没有时间

ahhho

中国国民型小学那里练太极的学费是多少

龙五

呵呵，支持楼主。你刚才说的关于腰的误区说到重点了。快快接下去说，看看是否跟我体验的某些经验一样。

太极拳的确是一门很强的武术，但是前提是必须得到心法。不然太极拳只是一门建身操罢了。

对了，太极拳重腰不是最大重点。太极拳跟其他内家拳一样都是重意。只要做到真正的放松与用意那才是重点。

练太极拳时，除了重意，重松（其实能够做到重意就能松了），重腰外还要重双脚。这个脚非常不简单，我敢肯定地说所有中国武术都有这个心法。只是练法有不同罢了。

重腰主要是练背部肌和肾，这样子练的确能强化背部肌提高打击力，但是不够松与不懂使用双脚发力还是无法发出整力。练腰只是基础，还要学会如何把力发出才完整。松就是发力的钥匙，双脚是发射弹药的后（反）座力，重腰就好像弹药的质量。

[ 本帖最后由 龙五 于 14-8-2009 09:29 PM 编辑 ]

1...1

请问怎样用意不用力？

龙五

原帖由 1...1 于 15-8-2009 12:03 AM 发表
请问怎样用意不用力？

全身放松，出拳时想像自己的拳力噴射到很远的地方。久而久之脑协调神经的力量就提高了。

1...1

原帖由 龙五 于 15-8-2009 07:07 PM 发表


全身放松，出拳时想像自己的拳力噴射到很远的地方。久而久之脑协调神经的力量就提高了。

听说打拳时要有个“心“法，想像如风，如雷，这样才能打出东西。
问，这样会不因身体没这能耐而强制炼出而夸损身体？

龙五

原帖由 1...1 于 15-8-2009 09:38 PM 发表

听说打拳时要有个“心“法，想像如风，如雷，这样才能打出东西。
问，这样会不因身体没这能耐而强制炼出而夸损身体？

其实打拳时想像某些东西只是要强化脑细胞协调神经系统的信息，意念越强烈其信息就越强，那么神经系统就能协调更多肌肉参于运动。

打一个比喻，肌肉质量就好像弹药口径，意念与放松就好像装弹药的火药品质，好像如果黑索金与黑火药同样是60克，但是黑索金的威力肯定比黑火药大很多。60克的黑火药最多好像一个手榴弹的威力，但是60克黑索金就能炸掉一些建筑了。当然我这样的比喻应该还不是太恰当。因为习武的心法不止是强化神经系统，还有强化内脏、骨骼肌、背部肌的作用。

习武的心法其实不止是练脑细胞协掉神经的能力，在某些意念的作用下这些心法还能达到强化骨格肌的密度，骨骼肌的密度越强其肌肉质量就越强。古语说："筋长力大",这个筋其实就是骨骼肌与神经元。经常给予骨骼肌与神经单位信息刺激就能够达到强化这些部位的作用。其实想像什么都无所谓，最重要还是这些想像能否达到强化信息作用。

内功心法是武术的灵魂，为什么？就是内功心法能够直接锻练到人体那些对提高打击力有用的部位。内功还不是武术最大重点，因为内功只是锻练人体内脏罢了，心法才是最重要的。因为某个站桩有心法与没心法真的是差很多的，没心法的桩功最多是健身与练松人体，但是有心法不但能健身与练松身体，还能强化那些“关键部位”。日子一久，有心法的人劲力倍增，没心法的人虽然也会进步，不过最多也是松这一方面跟武术有直接关系罢了。

有心法同时有内功，但是有内功未必有心法。

习武千万要懂心法，不然习到来也是在低层次发展罢了。

龙五

原帖由 1...1 于 15-8-2009 09:38 PM 发表

听说打拳时要有个“心“法，想像如风，如雷，这样才能打出东西。
问，这样会不因身体没这能耐而强制炼出而夸损身体？

对了，忘了回答你问题

答案是不会。敢敢去想像吧。

1...1

如是初学者，还是把架子练好，至于心法内功还是不碰为佳，因为这已超过现代所谓的武术范围。。。

浮罗仔

期待搂主的分享。。。。

laoliulu

(二)腰马谁为主，太极讲腰不讲马

太极拳是练腰拳，腰是其拳术的基础直到永久，这跟多数的中华武术是有很大的区别之处的。

这是因为多数的中华武术是以“马”为主，也就是以脚为主宰，无论发力，摔人等等都必须是脚上的功夫所带动的。

太极拳却不同，它是以腰为主宰，它的好处是就算坐着，甚至躺着，依然能够跟站着的时候所发的力量一样大，或者把你摔得糊里糊涂。

我老师坐着不仅能够把我摔得糊里糊涂，而且也能够把我发得老远，跟他站着的时候没什么分别，起初我心理总是奇怪为什么他坐着，脚已经不能用了，却还能够有那么大的力量把我弹出去。

很多人习练太极拳以为锻炼越多的桩功，把脚练的越有力，那么所发的力量就会越大，再来个腰马合一，从脚下用力蹬，用力旋转腰，手向前发力，以为这就是所谓的其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指。

其实脚部的僵硬是往后的大问题，以站立的姿态而言，从腰所接到的力量都必须传导到脚上，其根在脚就是要引自身或别人的重量的反作用力来借力打力，僵硬的脚如何接受力量？

因此必须知道太极拳是讲腰不讲马，锻炼的桩功只是训练一个松字，把骨架排列好，形成一个整体，肌肉放松形成骨肉分离的感觉。

脚是太极拳根本所在，不过我们所要锻炼出来的并不是一板一眼的“马”，因此在脚上下的功夫不是要把它练得越来越有力，而是要能够把全身的重量沉下去，这都必须从松字下手。

采用弓步的杨式太极拳通常较少这种问题，采用类似马步的陈式太极拳的就会遇到这种问题，以为脚越来越有力，功力就会越来越强，因此不断的训练脚力，却不知道已经走向少林拳的道路，可是训练的方法却多是太极拳的方法，因此两头不到岸。

其实在中国陈式太极拳真正的传承里，他们的训练方法只是在初步加强脚部的力量，例如顺缠脚，逆缠脚，八卦步等等，后面都是以如何排列身体的骨架，如何放松脚部使得全身重量得以下沉为主，跟杨式并没有分别，只是马来西亚多数只知道前半部的方法，因此只注重脚部肌肉的强化训练，导致重量永远停在上半身下不去。

认真想一想，太极腰，八卦步，形意劲，你现在是练习八卦掌，形意拳，少林拳，还是太极拳？虽说天下武学万流归宗，不过归宗之前大家都有各自的道路，学者不可不明辨之。

laoliulu

原帖由 我会好好过 于 13-8-2009 10:28 PM 发表

我是想啦～
但是我现在没有时间

嗯，只要有心，一定会有机会的，我想前面我已经说了我寻师的过程到底经历了多久

原帖由 ahhho 于 14-8-2009 03:27 PM 发表
中国国民型小学那里练太极的学费是多少

RM70一个月

原帖由 龙五 于 14-8-2009 09:18 PM 发表
呵呵，支持楼主。你刚才说的关于腰的误区说到重点了。快快接下去说，看看是否跟我体验的某些经验一样。

太极拳的确是一门很强的武术，但是前提是必须得到心法。不然太极拳只是一门建身操罢了。

对了，太极拳重 ...

太极腰功岂可无，缺腰何必费功夫，腰功是重点，意是方法

原帖由 1...1 于 15-8-2009 12:03 AM 发表
请问怎样用意不用力？

我会谈到的，如果等不及可以先去我的另一个帖子，武术的迷思里有谈到

原帖由 浮罗仔 于 16-8-2009 02:27 PM 发表
期待搂主的分享。。。。

谢谢捧场

寡佬

请问可以去那看你们练武吗？
想了解下。

laoliulu

原帖由 寡佬 于 18-8-2009 10:17 PM 发表
请问可以去那看你们练武吗？
想了解下。

没问题，欢迎你来参观

lcwen

每个星期一天？？
有分初级班还是什么的吗？

laoliulu

原帖由 lcwen 于 18-8-2009 11:22 PM 发表
每个星期一天？？
有分初级班还是什么的吗？

选一个你比较方便的班，无论新班旧班有助教帮忙老师教的，两班都去也可以，收费是一样的

杨式中架内功老六路太极拳

地点：中国国民型小学，jalan loke yew kuala lumpur
时间：星期二，五，晚上八点-十点，礼拜天下午两点-四点
师傅：中国杨式太极拳第八代传人，来自辽宁

另有一新班
地点：旧巴生路崇文小学，post office,pasar隔壁
时间：星期三，晚上八点-十点，星期六下午四点半-六点半

cwjian81

我也很久没练了。。是时候再回去学了。。哈哈。
还记得我吗？

rayson318

原帖由 laoliulu 于 18-8-2009 11:40 PM 发表


选一个你比较方便的班，无论新班旧班有助教帮忙老师教的，两班都去也可以，收费是一样的
地点：中国国民型小学，jalan loke yew kuala lumpur
时间：星期二，五，晚上八点-十点，礼拜天下午两点-四点
师傅：中国杨式太极拳第八代传人，来自辽宁

另有一新班
地点：旧巴生路崇文小学，post office,pasar隔壁
时间：星期三，晚上八点-十点，星期六下午四点半-六点半.

确定是只交一次月费RM70， 两班都可以去完？其实我星期六和日是有工作的，如果全出席都好，也是星期二，三，五可以出席而已。

laoliulu

原帖由 cwjian81 于 19-8-2009 10:03 AM 发表
我也很久没练了。。是时候再回去学了。。哈哈。
还记得我吗？

哈哈，彼此彼此，我最近忙过头也没去练，只是自己在家练习，下礼拜真正脱离苦海会回去练习，大家一起回去巴

记得，我们都是懒惰的学生

原帖由 rayson318 于 20-8-2009 02:35 AM 发表


确定是只交一次月费RM70， 两班都可以去完？其实我星期六和日是有工作的，如果全出席都好，也是星期二，三，五可以出席而已。

月费RM70是给老师的，我们还有一个年费是给学会的，一年给一次巴了，如果没记错应该是RM100，因为我们已经跟政府注册马来西亚老六路太极拳。

是的，只交一个月费RM70，两个班都去是没有额外收费的，你有空全部班去完，我老师会更高兴，因为他很喜欢勤劳的学生，我这种懒惰得有点惭愧

rayson318

原帖由 laoliulu 于 20-8-2009 06:49 AM 发表


月费RM70是给老师的，我们还有一个年费是给学会的，一年给一次巴了，如果没记错应该是RM100，因为我们已经跟政府注册马来西亚老六路太极拳。

是的，只交一个月费RM70，两个班都去是没有额外收费的，你有空全部班去完，我老师会更高兴，因为他很喜欢勤劳的学生，我这种懒惰得有点惭愧.

好，谢谢你。该会安排九月过去。今年可说是完全没运动。骨头硬到够够力了。