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一切重新开始，16/1-58.6kg, 现在55.5kg,终极目标-50KG - 体重表在第一页
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发表于 3-8-2008 11:11 PM
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楼主 |
发表于 3-8-2008 11:27 PM
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发表于 4-8-2008 12:00 AM
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发表于 4-8-2008 12:02 AM
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发表于 4-8-2008 12:04 AM
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楼主 |
发表于 4-8-2008 12:15 AM
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楼主 |
发表于 4-8-2008 12:16 AM
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楼主 |
发表于 4-8-2008 12:17 AM
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发表于 4-8-2008 12:24 AM
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原帖由 leafyan 于 4-8-2008 12:15 AM 发表 
yeah..让我们一起迈向4字头..
迎向更美好的人生 |
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发表于 4-8-2008 12:26 AM
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原帖由 leafyan 于 4-8-2008 12:17 AM 发表
去看我自己的夜宵就知道，我很失败。。
会培养自己的毅力慢慢改过来的。。。
明天就要去gym...
对要培养作运动的习惯
这样以后维持也很容易
好了，要睡觉了
明天一大早起身
又是新的一天了 |
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楼主 |
发表于 4-8-2008 12:27 AM
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原帖由 star_sun 于 4-8-2008 12:24 AM 发表 
好的~~~你现在还有多少要减？？
我是想减到48...可是我不知道我的理想体重是多少，
减太多，我怕看起来很奇怪，好像头大身小那种 |
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楼主 |
发表于 4-8-2008 12:28 AM
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原帖由 star_sun 于 4-8-2008 12:26 AM 发表
宵夜真的害人不浅:@
对要培养作运动的习惯
这样以后维持也很容易
好了，要睡觉了
明天一大早起身
又是新的一天了
恩，晚安罗....明天再聊吧，我还有功课要做 |
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楼主 |
发表于 4-8-2008 06:12 AM
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8月4日
开始减肥的第二天，我失眠了，
很多东西在我的脑海缠绕，
我睡不着 |
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发表于 4-8-2008 10:18 AM
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发表于 4-8-2008 10:19 AM
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楼主 |
发表于 4-8-2008 10:32 AM
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楼主 |
发表于 4-8-2008 10:33 AM
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8月4日
早餐:2片ham+cheese sandwich
午餐:没有吃
晚餐:粥一大碗+午餐肉+小菜心+沙丁鱼(自己煮)
运动:10分钟高脚车+15跑步机+1set machine+10分钟矮脚车
[ 本帖最后由 leafyan 于 4-8-2008 11:50 PM 编辑 ] |
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发表于 4-8-2008 10:35 AM
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楼主 |
发表于 4-8-2008 10:38 AM
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原帖由 zozo_boay 于 4-8-2008 10:35 AM 发表 
烦什么啊
头脑一直有东西，我也不知道
好像得了躁郁症一样....会不会是减肥初期的症状????
我去上完了一课回来到现在都睡不着，
等下1点又要去上课了... |
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发表于 4-8-2008 12:49 PM
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