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2015重新回来减肥生涯~肥~瘦~肥~现在我要瘦（燕麦）
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发表于 1-7-2012 11:35 PM
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楼主 |
发表于 2-7-2012 09:14 AM
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看了，好吸引我哦～我都是买3合1的来喝。因为我不知道燕麦要怎样弄来喝 。。。看了楼主的贴，我明白了。5大 ...
yinbaobei 发表于 2012-6-30 12:29 PM 
不用谢~多点上来！！很简单的咯！加加水果/干粮都行~ |
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楼主 |
发表于 2-7-2012 09:18 AM
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在一般的organic店都可以买得到。我的是马玉山的
精忠报国 发表于 2012-7-1 11:35 PM
你吃到怎么样了~ |
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发表于 3-7-2012 04:17 PM
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回复 562# sweetheart
昨天开始吃了～可能是我放太少水了很糊，我又在加水 可是吃了后好饱哦～.gif) |
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楼主 |
发表于 3-7-2012 04:25 PM
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回复 sweetheart
昨天开始吃了～可能是我放太少水了很糊，我又在加水可是吃了后好饱哦～{:goo ...
yinbaobei 发表于 2012-7-3 04:17 PM
对咯~吃完真的很饱~没有两下有消化了！我女儿也很爱~我每次弄自己吃的~她会跟我抢吃
吃完就会讲妈咪我很饱了~ |
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发表于 3-7-2012 07:40 PM
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发表于 4-7-2012 09:21 AM
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回复 565# sweetheart
哈哈～你女儿也爱吃哦～我第一次吃得时候就觉得没味道，怪怪将。加了香蕉吃感觉又不同了，吃后真的很饱不会有还想吃东西的感觉了.gif) |
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楼主 |
发表于 4-7-2012 09:26 AM
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请问楼主用多少时间来从6x瘦到4xkg?
zen904 发表于 2012-7-3 07:40 PM
接近一年~ |
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楼主 |
发表于 4-7-2012 09:29 AM
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回复 sweetheart
哈哈～你女儿也爱吃哦～我第一次吃得时候就觉得没味道，怪怪将。加了香蕉吃感觉又不同了 ...
yinbaobei 发表于 2012-7-4 09:21 AM
哈哈~她每次在家里找没有东西吃就会吵我弄给她吃~对啊！加香蕉真的很好吃~ |
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发表于 16-7-2012 01:34 PM
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本帖最后由 Honeybee22 于 16-7-2012 01:38 PM 编辑
报告楼主，吃燕麦减肥真的很有效哩！我以燕麦=葡萄干+蜜糖 当早餐已有两个星期，午餐和晚餐照常吃，不过份量减半，米饭也少动了，当然我也少吃了我爱吃的甜品。
至今可以明显的感觉到腰围瘦了，几个星期前还穿得很紧的裙子，现在穿起来松松的，上衣也没穿得那么紧了。虽然只是早餐吃燕麦，但可以明显的看到效果，这真的给我很大的动力，我要持续吃下去！！
现在的目标是瘦大腿、臀部、手臂和脸部，希望年尾时可以减肥成功
减肥中的朋友一起加油哦！！ |
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楼主 |
发表于 16-7-2012 03:07 PM
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报告楼主，吃燕麦减肥真的很有效哩！我以燕麦=葡萄干+蜜糖 当早餐已有两个星期，午餐和晚餐照常吃，不过份量 ...
Honeybee22 发表于 2012-7-16 01:34 PM 
(*^__^*) 嘻嘻……我最喜欢看到酱子的回复的！
这证明着这一种减肥需要的是毅力~你有了毅力就有成果~
加油~希望你瘦到一个程度可以给我们看看你的成果~
加油~ |
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发表于 16-7-2012 04:48 PM
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楼主 |
发表于 16-7-2012 07:14 PM
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睡前5小时吃, 那你还有吃晚餐吗?
myhikki 发表于 2012-7-16 04:48 PM
没有~直接麦片当晚餐~ |
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楼主 |
发表于 16-7-2012 07:16 PM
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我的香蕉燕麦 |
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发表于 18-7-2012 10:41 AM
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回复 574# sweetheart
.gif) 我承认我是懒惰的。。
不知不觉我也把燕麦当作我的早餐了。由于懒惰煮的关系我是直接用BLENDDER把燕麦 blend 来吃。
可以跟着个人口为加入各式各样的水果，牛奶。。。。
我最喜欢 yorgut + HL Chocolate Milk + 葡萄干 + 多多的燕麦。。
刚开始吃时会感觉吃不饱可是过了一段时间就觉得很饱了。。
效果就是改善了我便秘的问题 .gif) |
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楼主 |
发表于 18-7-2012 11:27 AM
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回复 sweetheart
我承认我是懒惰的。。
不知不觉我也把燕麦当作我的早餐了。由于懒 ...
tracy1495 发表于 2012-7-18 10:41 AM
习惯成自然~减肥的好开始！ |
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发表于 18-7-2012 11:47 AM
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楼主，现在几kg。。
早餐——咖啡、饼干、偶尔面包
我只用燕麦代餐~lunch而已..已经吃了整2个星期。。
晚餐只是吃鱼肉、菜类、汤..
但是体重还是不会下，肚腩还是有 （产后的肚腩）
5天-30mins有氧运动..
我想降到46kg啊！！！目前154cm...体重48-49kg |
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发表于 18-7-2012 12:29 PM
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回复 576# sweetheart
其实我已经把燕麦当早餐吃快 2 年了，因为简单快 + 健康
有便秘的人最佳良药
想把燕麦加入晚餐当减肥了。。哈哈
大家一起加油 |
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发表于 18-7-2012 04:12 PM
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回复 33# sweetheart
请问LZ蓝色&红色有什么分别？我都喝蓝色的！ |
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楼主 |
发表于 18-7-2012 04:23 PM
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