新手的疑问区>> raleigh race的frame值得吗？

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有容乃大 发表于 3-8-2012 03:29 PM
我從4個月前第一天騎腳車開始就用著2.1的輪胎......希望有天我換了1.75的輪胎我能飛

你的體重是多少？記得不是很輕呢。

offroad 的話，我的經驗來看，
70-80kg 的話，2.0的還算穩定。
60-69kg 的話，1.9的可接受（我69kg左右，還是覺得2.0較穩，之前77kg時，1.9真的非常的不穩，所以我才上到2.0）。
那些女孩45-59kg的就 1.75 的就可以的了。
81kg以上的建議 2.1或以上的。

最好是以你的體重大小的來訓練，或較大的，而在真正的 offroad，就不建議用太小的，因為危險。當然如果用了太大的話，就吃力又不討好，過程就會說很傻就是的了（阿嬌後悔的說）。而因為多數比賽的男騎手的體重都是在60-69kg 之間所以，1.9-2.0算是很吃香的輪胎。

有容乃大

讨论 发表于 3-8-2012 05:50 PM
你的體重是多少？記得不是很輕呢。

offroad 的話，我的經驗來看，

87公斤.........

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eric_siew 发表于 3-8-2012 03:55 PM
那么脚车越重越好练功了。。。

也是對的，但問題是，你也需要基本的把速度穩定，而在本來的腳車沒挑戰後，轉用更重的腳車。（我就是因為1.9的速度已沒挑戰，所以就把輪胎換去2.0的，還蠻咬地的）

我有兩個朋友就是在用較重的來跟我們一起訓練。一個就是神腳，用2.1輪胎，車重12kg。一個是我們這裡的第二神腳，用Jamis FS 聽他說有16kg 以上輪胎也是2.1的來訓練（他把自己的9kg出的XTC Advanced收起來）。現在又加了個算是本地比賽3-4名次的朋友也加了進來（騎三次了），本來是用29er的，但因為太重（2.1），也不習慣我們的速度，轉用26” 1.75 的小八，看來他還需要過一個月才能適應我們的速度，過後我看他也會用會那29er的。

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有容乃大 发表于 3-8-2012 05:52 PM
87公斤.........

87kg 想用1.75的？不好吧！至少1.95的吧。太重了，騎太小的 offroad 會沒grip 的（危險）。

有容乃大

讨论 发表于 3-8-2012 06:04 PM
87kg 想用1.75的？不好吧！至少1.95的吧。太重了，騎太小的 offroad 會沒grip 的（危險）。

討論哥，我沒去過offroad.....

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有容乃大 发表于 3-8-2012 06:13 PM
討論哥，我沒去過offroad.....

那也只能用slick的轮胎，多数都是1.5的，至少weight limit较高。

有容乃大

讨论 发表于 3-8-2012 06:57 PM
那也只能用slick的轮胎，多数都是1.5的，至少weight limit较高。

那等我輪胎的花用完了，換1.95就好了

脚车狂82

讨论 发表于 3-8-2012 06:57 PM
那也只能用slick的轮胎，多数都是1.5的，至少weight limit较高。

讨论哥，如果体重125公斤的呢？适合什么胎？

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脚车狂82 发表于 4-8-2012 09:42 AM
讨论哥，如果体重125公斤的呢？适合什么胎？

建議 2.1 或以上的吧。我有個朋友也是120以上的，原裝的胎29er的是 2.1的，時常 offroad，他認為grip 還是不夠，所以換去了2.2的。

只是 onroad 的話 2.0 的算勉強還可以但就要注意有沒有weight limit 的了。

脚车狂82

讨论 发表于 4-8-2012 09:59 AM
建議 2.1 或以上的吧。我有個朋友也是120以上的，原裝的胎29er的是 2.1的，時常 offroad，他認為grip 還是 ...

谢谢讨论哥的教导。。。

我还有个问题哦， 正确的换牙法（进牙或退牙）是在脚旋转着时换，还是在停的时候换，然后才继续踩呢？我只是想确认下， 比较保护脚车零件吧。。。

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脚车狂82 发表于 4-8-2012 12:33 PM
谢谢讨论哥的教导。。。

我还有个问题哦， 正确的换牙法（进牙或退牙）是在脚旋转着时换，还是在停的时 ...

應該是在想換時，松一下腳力（腳照轉動，不用停也不要停），換好了你的牙組，讓腳踩一圈之後（讓鏈跟gear合在一起需要一圈），就可回复你吃奶的力踩你想踩的力度的了。

因為如果你拉緊（大力）的踩着時換牙，RD 會拉緊而不能很順的跳牙，就會發出那鐵片刮過的聲音（拉緊的RD就會鏈吃緊cassette而發出的聲音），很傷 gear 和 chain 的。

其實那松腳力的時間就那半秒到一秒之間而已（看cadence RPM就知道的了），不注意是很難被發現的，多練習就會很自然和習慣的了。

至於為什麼很多人說 Sram 的快過 Shimano，究其因是因為，Sram 的 RD 都較硬朗，而 Shimano 的就有彈性。較硬朗的 Sram 可較快的拉著chain 跳過gear，而浮動較強的 Shimano 就會慢了點，這就是 Sram 和 Shimano 的分別，但，為什麼Shimano又不把 RD 做的硬朗一點呢，這又要說到 offroad 是的狀況，硬朗的RD不會跟著鏈在不平的路況揮動，變成時常會因為鏈的晃動太多（會慣性的晃動），在踩踏和換牙的過程，容易因為鏈的上下揮動而鏈跟牙點點的失準而把鏈踩斷的了。Shimano就會以較活動的RD跟着鏈的上下的搖動來把鏈的搖動減低（想像現在的高樓都有個反晃動的中心來把高樓在強風穩定樓身，如 台灣的 101 大樓，原理是一樣的），減低了斷鏈的巴仙率（當然也不代表了就不斷鏈）。

所以多數的賽車手都喜歡用 SRAM 的原因的了，因為那半秒或一秒的換牙速度，可能是致勝的關節呢。

脚车狂82

讨论 发表于 4-8-2012 01:34 PM
應該是在想換時，松一下腳力（腳照轉動，不用停也不要停），換好了你的牙組，讓腳踩一圈之後（讓鏈跟gear ...

谢谢讨论哥的讲解，让我更了解关于脚车。。。谢谢。。。

Joesty

脚车狂82 发表于 4-8-2012 09:10 PM
谢谢讨论哥的讲解，让我更了解关于脚车。。。谢谢。。。

你還算新手嗎???

脚车狂82

Joesty 发表于 4-8-2012 10:15 PM
你還算新手嗎???

其实我还很嫩的。。。

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脚车狂82 发表于 5-8-2012 11:53 AM
其实我还很嫩的。。。

LOLIPOP? 哇！發達了！跟 阿瞄說聲，他喜歡。哈哈！

脚车狂82

讨论 发表于 5-8-2012 11:56 AM
LOLIPOP? 哇！發達了！跟 阿瞄說聲，他喜歡。哈哈！

啊喵原来喜欢嫩的哦。。。哈哈。。。

ahheah

讨论 发表于 19-6-2012 11:29 PM
如果腳有力，我建議用重點的（但基本還是需要超過60RPM），因為較有速度，和較不會很喘，所以 stamina  ...

讨论哥，有一些不明白的地方需要帮忙解释一下。。。
自从兰交怡回来后，我就跟着讨论哥的方法训练，不过有些不明白。
你常说spinning可以维持很长的路程，脚不会怎么累，我试着保持我的rpm用，３x７维持３０－３１kmh的速度，１０多公里过后大腿还是会慢慢酸，然后要维持速度脚会开始累，开始喘，不懂是哪里有问题？是stamina不够吗？
又有试过用２x８，维持２８－２９kmh之间，还是一样。。。　我应该从何下手？请指点。。。

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ahheah 发表于 5-8-2012 03:26 PM
讨论哥，有一些不明白的地方需要帮忙解释一下。。。
自从兰交怡回来后，我就跟着讨论哥的方法训练，不过 ...

是的，是 stamina 的問題。我開始時也是有 stamina 的問題而就會在喘時增高一個牙組回氣，然後再次的用回那3X7 的來騎 30kmh 的恆速。久了習慣後，你的 stamina 就會加強，而你也可看到你自己慢慢的提升你的能力的了，特別是 stamina。

我女友也練了近一個月，最近就很適應這些組合的速度，再也沒有喘的問題，而且回家後也沒有大腿酸痛的問題。（我早就適應，大腿從沒問題的了）

腳酸是你還不適應長期的轉動。給自己點時間吧。你適應後就會發現，原來騎腳車還可這麼的悠閒但速度就奇高的。

而平路不管多遠的距離，30kmh在我們每天騎的隊伍裡，不管那男女，只是基本的速度而已。其實你也看過我很多的 endomondo 的記錄，average speed 很多是都超過30kmh的（低過的原因多數是要等人，特別是有兩個人較慢，只好放慢來等），那是通過很多的坡路而得到的，也就是說，我們基本平路都超過32kmh以上的呢，是男女都一起的騎。這基本都是因為大家同心想練，也要學會怎麼的跟尾和不要脫隊，有個高手拉頭練出來的。

ahheah

讨论 发表于 5-8-2012 04:10 PM
是的，是 stamina 的問題。我開始時也是有 stamina 的問題而就會在喘時增高一個牙組回氣，然後再次的用回 ...

意思说我保持这样的方法是对的？累了就上牙，维持一样的转速，车速度减慢，回气后下回牙，一至到可以３x７保持这样的速度为止。
然后才继续一样的ＲＰＭ，用３x８牙提高速度，这样对吗？



谢谢指教

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ahheah 发表于 5-8-2012 09:53 PM
意思说我保持这样的方法是对的？累了就上牙，维持一样的转速，车速度减慢，回气后下回牙，一至到可以３x７ ...

是的，你抓到了，嘿嘿！

慢慢來，我也是過來人。只要你習慣後，你會奇怪怎麼不用最重的 3X10 都可騎很快的了。

然後你就自己看能力設定你的速度定在某個牙組，那就是你以後的速度的指標的了。

騎腳車沒衝刺的話，不建議用太重的牙組，順順的攪動才能作長遠的旅程。