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发表于 15-11-2006 09:41 PM
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現在在學這個動作 胸的位置不夠高 腳也不夠高
尤其是手的部分 還有另一個握姿 但是我做不到
但是最近我做這個動作 感覺比之前更輕鬆了
呼吸也可以很順暢 不像之前要hold氣 也可以維持比較久的時間
有進步 
[ 本帖最后由 至尊寶 于 15-11-2006 09:42 PM 编辑 ] |
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楼主 |
发表于 16-11-2006 08:42 AM
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音乐可以舒解紧张的心情也可以让自己的mind集中于yoga postures。如果可以的话在放一盏Lamburger的De－stress essential oil也不错！ |
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楼主 |
发表于 16-11-2006 08:44 AM
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原帖由 SotPlak 于 15-11-2006 06:05 PM 发表
有些老师会用一些佛教音乐。。
就好想我昨天上的课。。。竟然是om ma ni pad me hung~~~不过很好听，，，哈哈 。。很柔很soft的音乐`~~
介绍你Shanti Kaur的yoga music很nice。。。。。可惜这里没的买。。。 |
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发表于 17-11-2006 12:36 PM
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今天收到的包裹
打開後 鏘鏘!!
擺地攤貨 來哦來哦~~
曼陀羅瑜珈墊 黑色(附背袋) 1 支 ( USD 38.81)
滿天星瑜珈墊 橘色(附背袋) 2 支 (USD 27.84x 2=55.68)
頂級全攜式背袋 黑色 1 個 (USD 52.88)
高質感標準背袋 黑色 1 個 (USD 7.88)
Total 金額: USD 155.25 + USD 56.25 (運費) = USD 211.5 x 3.6670 = RM775.57
Bank Commission (RM 2.00)
Bank Service Fee (RM 25.00)
Total 金額: RM 775.57 + RM 27.00 = RM 802.57
Documentation (RM 35.00)
Custom Duty (RM 218.52)
Total 金額: RM 802.57 + RM 253.52 = RM 1056.09 |
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发表于 17-11-2006 12:38 PM
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貴到死為止!!還是買了...莫名其妙的費用一堆
那個課稅 我不懂他怎麼抽 但是我們看帳單是對了的
只是不懂抽多少% |
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楼主 |
发表于 17-11-2006 05:17 PM
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是贵了点，但开心就好。。。。
真的很美。。。看了就心动。。。。 |
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发表于 17-11-2006 05:40 PM
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還好還在我可以支付的範圍內
既然買了那麼貴的東西 接下來當然是要好好使用
好好磨練自己的技巧 |
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发表于 17-11-2006 05:46 PM
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TO Joeyee
我幫你問看新加坡有沒有分行或者經銷商
Mandara High Performance mat的表面會看起來比較光澤(請看第四張圖片)
厚度是一樣6mm 但是會比較硬 比較好踩 長度稍微長了那麼一點點
做headstand之類時候 頭頂的感覺比較不會那麼痛
做起動作來還慢穩定的
重量也比較重 跟一般的Yoga Mat材質是不一樣的
花紋是條文狀 不是一格一格的
有點類似上次我說的我老師買的那張Power Yoga Mat
幾乎應該是一樣吧 |
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楼主 |
发表于 17-11-2006 06:36 PM
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原帖由 至尊寶 于 17-11-2006 05:46 PM 发表
TO Joeyee
我幫你問看新加坡有沒有分行或者經銷商
Mandara High Performance mat的表面會看起來比較光澤(請看第四張圖片)
厚度是一樣6mm 但是會比較硬 比較好踩 長度稍微長了那麼一點點
做headstand之類時 ...
谢谢你小保
我喜欢黑色的，看起来很耐用。可惜在这里还没得买。。。 |
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发表于 18-11-2006 01:10 AM
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今天买了这本瑜伽书。没有华丽的包装，没有漂亮的服饰。。。只是个老印度uncle的图片~~~
我觉得这本书很好。。每个动作都有仔细的解释~~
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楼主 |
发表于 18-11-2006 08:52 AM
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这本我也有，可是我的是英文版的。。。。
这本真的很好。
小保可能有兴趣。 |
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发表于 18-11-2006 09:28 AM
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原帖由 Joeyee 于 18-11-2006 08:52 AM 发表
这本我也有，可是我的是英文版的。。。。
这本真的很好。
小保可能有兴趣。
我那天就是因为都是英文 不太看得懂 所以没有买
原来有中文版 |
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发表于 18-11-2006 02:52 PM
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我今天试用了曼陀罗瑜伽殿
真的很好用 很稳 垫子也不会容易走为
完全整个是稳稳贴在地板上
硬度很好 做倒立头顶不会觉得太痛 唯一缺点就是...脚不干净踩上去
就会看到很多脚印 灰尘也很容易看到 沾上 要时常抹干净
但是品质真的很好 很重就是 不轻 背久了肩膀会累
[ 本帖最后由 至尊寶 于 18-11-2006 02:54 PM 编辑 ] |
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发表于 18-11-2006 03:03 PM
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在这个垫座headstand真的很舒服 头顶完全不会觉得痛 而且感觉很稳
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发表于 18-11-2006 04:48 PM
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原帖由 至尊寶 于 18-11-2006 03:03 PM 发表
在这个垫座headstand真的很舒服 头顶完全不会觉得痛 而且感觉很稳
这位哥哥好厉害呀！
小弟好佩服哟，
我对瑜伽有兴趣，
我和我的朋友学着，不过他们好串握！
我想去我附近那儿学瑜伽，不过害羞没男生学。
所以跟这为哥哥的圖片学吧！
哥哥,我有個問題想問你.為身麼我能開一字馬,開不到金字馬呢? |
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发表于 18-11-2006 05:40 PM
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你能开一字马 我都不能 你还来问我...而且什么是金子马? |
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楼主 |
发表于 18-11-2006 07:17 PM
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楼主 |
发表于 18-11-2006 07:20 PM
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原帖由 至尊寶 于 18-11-2006 03:03 PM 发表
在这个垫座headstand真的很舒服 头顶完全不会觉得痛 而且感觉很稳
小保，你的headstand很稳也很直，能维持多久？ |
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发表于 18-11-2006 10:06 PM
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原帖由 至尊寶 于 18-11-2006 05:40 PM 发表
你能开一字马 我都不能 你还来问我...而且什么是金子马?
金字马是，做在地上，然后双脚大开。自己能开多大，然后身体趴在地上！
我学开一字马，用了3个月，以成功了，不过弄伤了脚。我开暂时不能开
。这位哥哥你的平衡力好厉害呀！小弟想知道您学了多久？ |
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发表于 18-11-2006 10:20 PM
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