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消失了两个月,收拾心情是时候归队了...变个美女の我又回来了...
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楼主 |
发表于 18-4-2013 11:26 AM
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18/04/2013
体重 -- 77.6kg(-0.3)
早餐 09:30pm -- 奶昔300ml
午餐 13:00pm -- 奶昔300ml
下午茶15:30pm -- 葡萄
晚餐 18:40pm -- 白饭 + 蒸冬菜肉碎 + 豆腐虾炒韭菜花
茶 -- 2L
清水 -- 3L
本帖最后由 ksc-chin 于 19-4-2013 09:19 PM 编辑
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楼主 |
发表于 18-4-2013 11:27 AM
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这个月的目标73kg,好像离我还好遥远哦!唉~ 本帖最后由 ksc-chin 于 18-4-2013 11:31 AM 编辑
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发表于 18-4-2013 07:18 PM
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ksc-chin 发表于 18-4-2013 10:27 AM
没事没事...过渡期,有时候发发牢骚,过一阵就会没事的!谢谢关心...
今天又再挑战燕菜,要做给朋 ...
昨天的鸡蛋糕很美啦。拿那个来看。。。
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发表于 18-4-2013 07:19 PM
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ksc-chin 发表于 18-4-2013 11:27 AM
这个月的目标73kg,好像离我还好遥远哦!唉~
还有12天啊。。不要有下午茶了,晚餐尽量早吃完。
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楼主 |
发表于 18-4-2013 08:09 PM
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Ican 发表于 18-4-2013 07:18 PM
昨天的鸡蛋糕很美啦。拿那个来看。。。
拿什么来看?
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发表于 18-4-2013 08:21 PM
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ksc-chin 发表于 18-4-2013 08:09 PM
拿什么来看?
蒸牛奶牛油彩虹蛋糕
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楼主 |
发表于 18-4-2013 08:43 PM
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@Ican ,大家一起看,大家一起开心...哈哈哈~
【蒸牛奶牛油彩虹蛋糕】
本帖最后由 ksc-chin 于 18-4-2013 08:46 PM 编辑
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楼主 |
发表于 19-4-2013 09:23 PM
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19/04/2013
体重 -- 77.6kg(-0.0)
早餐 09:00am -- 奶昔300ml
10:30am -- 虾米粉面汤
晚午餐17:30pm -- 马来式鸡排饭
茶 --2L
清水 -- 2L
今天一整天都在外,找姐姐shopping和吃东西,放纵了一天,对不起!!! 本帖最后由 ksc-chin 于 20-4-2013 10:11 AM 编辑
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楼主 |
发表于 20-4-2013 10:17 AM
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20/04/2013
体重 -- 77.4kg(-0.2)
早餐 09:00am -- 奶昔300ml
午餐 12:15pm -- 奶昔300ml
下午茶 -- 1个喜板
晚餐 -- 白饭 + 番茄虾 + 梅菜肉碎(邻居给的梅菜肉碎)
茶 -- 2L
清水 --
本帖最后由 ksc-chin 于 20-4-2013 06:00 PM 编辑
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发表于 21-4-2013 06:36 PM
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ksc-chin 发表于 19-4-2013 09:23 PM
19/04/2013
体重 -- 77.6kg(-0.0)
早餐 09:00am -- 奶昔300ml
兄弟姐妹感情好,我明白的。 |
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楼主 |
发表于 22-4-2013 08:21 PM
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发表于 23-4-2013 08:38 AM
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发表于 23-4-2013 01:15 PM
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Ican 发表于 23-4-2013 08:38 AM
最近非常讨厌我自己,啊。。释放压力中。
这几天也不见得好,一直吃吃吃....死咯!!
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楼主 |
发表于 23-4-2013 01:16 PM
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23/04/2013
体重 -- 77.6kg
早餐 09:30am -- 奶昔300ml
午餐 13:00pm -- 奶昔300ml
下午茶 -- 葡萄
晚餐 -- 白饭 + 蛋炒丝瓜 + 梅菜鲮鱼
茶 -- 2L
清水 -- 2L
本帖最后由 ksc-chin 于 23-4-2013 11:42 PM 编辑
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发表于 24-4-2013 01:20 PM
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发表于 25-4-2013 12:20 PM
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24/04/2013
体重 -- 77.5kg
早餐 -- 奶昔300ml
午餐 -- 奶昔300ml
下午茶 -- 一碗雪梨雪耳甜汤
晚餐 -- 白饭 + 肉碎炒西芹
-- 一碗雪梨雪耳甜汤
水果 -- 1粒芒果
茶 -- 2L
清水 -- 2L
25/04/2013
早餐 09:30am -- 奶昔300ml
午餐 11:00am -- 猪肉菠菜板面汤
下午茶 -- 1碗雪梨雪耳甜汤
晚餐 -- 白饭 + 平民一品锅汤
茶 -- 2L
清水 -- 2L
本帖最后由 ksc-chin 于 26-4-2013 01:33 PM 编辑
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楼主 |
发表于 25-4-2013 02:39 PM
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这几天我感觉不到自己在减肥,体重也停留很久了,我到底怎么啦? |
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发表于 25-4-2013 03:27 PM
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发表于 25-4-2013 08:07 PM
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ksc-chin 发表于 25-4-2013 02:39 PM
这几天我感觉不到自己在减肥,体重也停留很久了,我到底怎么啦?
用奶昔取代你的下午茶。
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楼主 |
发表于 26-4-2013 01:11 PM
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霓霓 发表于 25-4-2013 03:27 PM
不要忘记72kg的目标~
是73啦!!
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