小蝎~#杂记~＃

芝麻小事

原帖由 天蝎座的味道 于 19-9-2009 11:51 AM 发表
韩国电影tsunami不错，蛮写实的。。。。。
描述了大多数人对于预防灾害没有一定的认知。。。。
一意孤行的认为没有发生过=不会发生，进而掉以轻心
当然，后果是很明确的，最后罹难的都是普箩大众。。。。。

意 ...

我想去看~
可是应该看不到了...
没有时间....

Lonely_Gal

天蝎有去看戏了哦。。。
the ugly truth...
安排去看。。。

天蝎座的味道

这个假期竟然没有煮菜呢。。。。。
又没有看戏。。。。
这个假期，我到底在干嘛了。。。。。

Lonely_Gal

酱你打算要做什么？？？
好好休息咯。。。

包青天包大人

进来一下来偷看楼主

tracynyiam

进来坐下。。。

天蝎座的味道

原本很期待这一部电影。。。。。
可能是UP的关系吧。。。。
这部电影让我寄予厚望。。。。
怎么知道。。。。还真的失望了。。。
当让有很令人激赏的画面。。。
可是对于它的故事内容，还真的不敢恭维

天蝎座的味道

已经不舒服了两天，一直头晕整个人很不舒服。。。。
第一天，以为是太专注。。。用神过甚。。。
所以不疑有它，中午吃了2粒panadol后，继续工作。。。
当然，不能做太费神的报告了。。。。。
回到家，吃了晚餐打算早点上床歇息。。。。
辗转不能成眠。。。。
在无计可施之下，又吞了2粒panadol。。。。
还好终于得以入睡。。。。

第二天，虽然是拜六，还是得上班。。。。
不是不想留在家休息。。。。
只不过，公司真的有太多未完成的工作。。。
不想因为自己的延后，而导致同事无法交差。。。。
另外，又答应了新同事，陪同她去探路。。。。
总而言之，还是上班了。。。
探路后回到家，吃了午饭还是觉得头昏不已
于是，去了看中医，做了针灸和拿了一个星期的药。。。。
中医说我“湿”。。。不要晒太阳。。。辛辣的食物不要碰。。。
第一次做了针灸，蛮害怕的。。。。原来还好，虽然痛。。。
然后，我还真的不怕苦。。。
因为是药粉的缘故，泡热水冲调就能喝了。。。
可爱的我竟然没发现。。。。
我拿起汤匙，一汤匙，一汤匙的喝。。。。
还真的很津津有味呢。。。。呵呵呵~

不过，这个中医真的要推荐给你们。。。。
位于旧吧生路三条半石，old town附近。。。。
一栋叫做大马佛教协会的地方。。。。
新开了一间中医部，很时尚很舒适。。。
当然最重要的是很便宜。。。。
所有的药都是药粉，直接从台湾进口。。。
开放时间是拜二到礼拜，拜一周休
早上9点到中午12点，下午2点到5点
收费是针灸一次RM10，
六天12剂的药粉，已经分别装包装好了，才RM15
还有重点是，我针灸后吃了一剂药，已经感觉不到头晕了呢。。。
真的是太棒了。。。。

如果有兴趣，该中医的联络电话是03-79826407
真的希望可以帮到更多的人。。。毕竟这是一个非营利的团体

gan1026

哦。。。
好像不错哦
那个中医。。。。

gan1026

你好多了没有呀。。。
要早睡早起哦。。
不要给太多压力给自己。。。

天蝎座的味道

好多了。。。。谢谢哦。。。。
不是给自己压力啦。。。。
难得有机会可以得到机会学东西。。。
当然得把握机会咯。。。

今晚打狮子

原帖由 天蝎座的味道 于 27-9-2009 12:31 PM 发表
好多了。。。。谢谢哦。。。。
不是给自己压力啦。。。。
难得有机会可以得到机会学东西。。。
当然得把握机会咯。。。

再不好，就要看西医了

天蝎座的味道

原帖由 今晚打狮子 于 27-9-2009 01:21 PM 发表

再不好，就要看西医了

就是不要看西医才看中医嘛。。。。
西医只会给panadol。。。。。

其实，我还想继续调理自己的身体呢。。。
一直以来很容易抽筋。。。。不知道原因在哪儿。。。
所以，会继续看中医，调理调理。。。

Lonely_Gal

这里的中医都好贵哦，
那天听说朋友去看一次百多元。。。

fffunq

原帖由 天蝎座的味道 于 27-9-2009 01:29 PM 发表


就是不要看西医才看中医嘛。。。。
西医只会给panadol。。。。。

其实，我还想继续调理自己的身体呢。。。
一直以来很容易抽筋。。。。不知道原因在哪儿。。。
所以，会继续看中医，调理调理。。。

会不会是calcium不够

今晚打狮子

原帖由 天蝎座的味道 于 27-9-2009 01:29 PM 发表
其实，我还想继续调理自己的身体呢。。。
一直以来很容易抽筋。。。。不知道原因在哪儿。。。
所以，会继续看中医，调理调理。。。

随时都会抽筋？

Google到的

下列有几种情况较易引起抽筋的发生：

1.经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。

2.局部循环不良。

3.水份和盐份流失过多。

4.严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。

5.环境温度突然改变。

6.肌肉或肌腱轻裂伤。

7.情绪过度紧张。

8.以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。

9.一些尚未发觉或确定的原因。

10.一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。



预防抽筋的方法：

1.不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。

2.长时间运动之前、中、后，皆须有足够的水份和电解质的补充。

3.在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛\
奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些\
低糖的饮料中获得。

4.不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。

5.运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。

6.运动前做充足的准备运动和伸展操。

7.冷天运动后须做适当的保温，如游泳后应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。

8.以放松的心情从事运动或工作。

9.晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。

10.不做过度的练习。

11.运动前对易抽筋的肌肉做适当的按摩。

在抽筋的处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也
就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻按摩，并将抽筋部位的肌肉轻
轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲
动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛
，以免拉伤肌肉造成二次伤
。短时间的肌肉抽筋经过处理后即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。

若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松
筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或
脱水，前者则必须停止活动休息，后者则需补充水份和电解质。

发生抽筋者必须先了解自己的一些〞历史〞，例如了解饮食的习惯、平日运动（工作）量对
自己产生的压力量、抽筋的部位、发生抽筋时的天气状况等，摔角、自由车、或剑术选手所
发生抽筋的原因可能是完全不同的，因此经常从事的运动种类也是找出抽筋原因所须了解的
项目。将所有的了解综合后，找出抽筋的原因，针对原因做预防改善，方能解决抽筋的问题
。若你经常性的发生抽筋，又找不出原因，那你则须小心处理，请教医生做彻底的检查，因
抽筋可能是一些血管疾病、糖尿并或神经系统疾病的症状

天蝎座的味道

谢谢你了。。。。应该是血液循环不好。。。。

tracynyiam

今天的你可好多了？？

小星99

才发现，我好像很久没进来了。。。。。

你哦。。。记得照顾自己~~~~~~~~~

天蝎座的味道

嗯。。。。还好没什么大碍。。。。