乔芝颖糖尿病治疗进展

peying84

原帖由 pleasure 于 18-5-2008 09:21 AM 发表


将是有意思罗

应该是有意思啦。。
不然会酱说么？

pleasure

原帖由 peying84 于 18-5-2008 12:39 PM 发表

乔芝颖应该会怕的，因为她不听话嘛

你做么要知道有没有班机飞缅甸、四川？
要送楼主去住哦？

不是去住，是去饿

pleasure

乔芝颖

你给我认真看好好，你把时常吃的食物列出来，叫饼干帮忙把每样的热量列一列，然后再从中计划餐单，看是不是可以把你喜欢食物在允许的范围内安排在你的三餐里头。你也不会吃到那么痛苦。

你接下来要做的就是事先计划好你的三餐，在限定热量的范围内执行，然后定期回应在这里，这一次是最后一次，你如果还是很宠自己，还是一样意志力薄弱，那我会放弃你。

我的爱心是有期限的

乔芝颖

我不要去什么四川，缅甸印度等
我只想在自己的家里

乔芝颖

我最喜欢的食物有很多，而且是常吃的是

华人餐-
干捞面，面粉糕，咖喱面，炒米粉，猪肉，糯米鸡，叉烧包,点心，豆腐，鱼，菜，鸡，杂饭，鸡蛋，猪脚醋，bak ku teh

马来餐-
nasi lemak,sate,nasi goreng,nasi pataya,mi goreng mamak,tomyan,nasi dagang,
kalipar,donat,bopia,

印度餐-
roti canai

西式
kfc,mcd,炸鸡，薯条，牛排，鸡扒，蘑菇汤，

还有很多很多，我都是很爱吃，也很喜欢看所有吃的电视节目。
现在少看了，因为看了也没得吃，感觉不好

乔芝颖

我不是不听话啦，我其实在别人的眼中蛮乖的啦
pleasure,我还有很多一大堆的心呢，
你也要培养多一些什么心。
只是我真的很难忍到，我真的很喜欢吃。
我很难克服我对吃的欲望。

乔芝颖

我今天的饮食18-5-2008
早上-nasi lemak(家里)
中午-吃长豆炒蛋(家里)
下午-长豆饭(家里)
傍晚-kaya小包，豆沙小包，零食半包(和朋友一起吃的) (外面吃)
          妈妈煮咖喱鱼 ( 家里)
     我吃2个小马铃薯和一块小鱼肉，2口咖喱，一块麦片饼干 (家里)
宵夜-teh o kosong ais,roti canai( 很少油，我也是有拿tisu吸) (和朋友，外面)

没有吃水果，我有准时吃药

乔芝颖

我今天有去学游泳。
时间是5点30到7点15分
然后回家，8点30分出发去做gym
9点到，10。40走人
1110吃夜宵，12。00回到家。
洗澡，
现在上网。

乔芝颖

我朋友说，他会陪我每天去做gym。
他说，只要每天去运动，一定会瘦的。
但，他不知道我的健康问题。
他说我一定要意志坚强。
现在要勤劳运动。
不然等到改次，要进医院吊点滴，什么都不能吃，(因为太胖，会有很多病痛，我现在就是咯)
尤其是女性，我也懂啦。
他叫我不要吃那么多炸鸡。
谢谢你陪我去运动，我希望我能够成功每天做到。

相对论

改不了吃的习惯, 运动多少都没用, 没想到你还敢吃宵夜
尽量不要吃饭, 只吃菜就好
小心你的身体, 运动过头+高血压有可能引发脑中风, 我朋友的爸爸就是这样

不控制吃的习惯等到糖尿病发作要锯掉你的脚你就知道什么是痛苦了

不控制吃的习惯等到高血压发作到脑中风, 那时你不到以后什么都不能吃, 还可能做个残缺人士

自己好好想想

你吃的分量太过分了

乔芝颖

我很怕吃没有味道的食物，好像和病人没什么分别。
我要怎样吃一点有味道的食物。
我要吃什么(可是又可以吃一点有味道的)血压又低，然后血糖又在控制范围的呢

乔芝颖

原帖由 相对论 于 19-5-2008 01:09 AM 发表
改不了吃的习惯, 运动多少都没用, 没想到你还敢吃宵夜
尽量不要吃饭, 只吃菜就好
小心你的身体, 运动过头+高血压有可能引发脑中风, 我朋友的爸爸就是这样

不控制吃的习惯等到糖尿病发作要锯掉你的脚你就知道什么 ...

酱恐怖。。
我很辛苦，我

相对论

nasi lemak, kaya, 豆沙, 马铃薯, roti canai, 咖喱鱼 <- 看你吃的都是什么东西   全部是高Carbohydrate的食物, 难怪会肥, 先不要讲不会瘦下来 , 以你有糖尿病和高血压还这样吃. 真的是拿命来玩

我午餐只吃蔬菜和一点其他的菜而已, 只有晚上吃饭而已, 最近都尽量吃水果 Orange + Apple 来控制高血压

相对论

运动过后吃夜宵只会更肥而已

swimming 后去 gym, 以你有高血压不能运动到这样激烈

相对论

高血压后不能吃太显, 零食很多盐和糖的, 蛋只能吃蛋白不能吃蛋黄, 少吃肉和白饭, 只要有用油炸的东西都要能避就避

如果要减肥的话每餐都不要吃白饭, 只吃菜就好, 对你来说也不错, 可以控制糖尿病

不要告诉我没有吃饭没有力气工作, 我还可以去爬山, 虽然是比较辛苦一点

pleasure

原帖由 乔芝颖 于 19-5-2008 12:40 AM 发表
我不是不听话啦，我其实在别人的眼中蛮乖的啦
pleasure,我还有很多一大堆的心呢，
你也要培养多一些什么心。
只是我真的很难忍到，我真的很喜欢吃。
我很难克服我对吃的欲望。

乔芝颖，从你列出来的食物和你还在这样说，我认为你很难改变了。

你自己想想你还是想继续这样吃还是怎么样，健康是你自己的，别人只能鼓励你，最终能不能做到还是得靠你自己。

simplestreet

楼主，看到你的餐单．．．我都流汗了．

你怕吃没有味道的食物，其实你所谓的没有味道的定义是哪里一种呢？？？如果只加一点盐／酱油煮的菜是不是对你来说是没有味道？？　还是你不能接受只用热水烫过的清菜？？

你觉得东西没有味道，可能是因为你一直以来吃的味道就偏重的，所以对没有重口味的菜感觉不到味道．慢慢减低你的食物的盐份和酱料份量，可能会让你发现其实吃得清淡些也很享受．要花很长的时间，但希望你可以尝试去做．

对我来说，要减肥有要减得长久不痛苦，那么要注意的是食物的卡路里和营养．而不是减少分量而让自己一直感觉没有吃饱，让自己有饥饿感．那么就很难坚持下去．

不知道你对青菜会不会厌恶？？　如果觉得饿，还是想吃东西，是否可以尝试就简单地煮一盘青菜来吃？？青菜总比roti canai，　nasi lemak这类的好．kaya小包豆沙小包，这些就不要吃了吧．．．． 如果觉得很想吃甜的，可以试看番薯．

想问你一个问题哦．．．．　你是不是不管吃多少，都会觉得好像有一样东西你想吃的，但是怎样都想不到是什么，吃来吃去都没有办法满足自己想要吃到该＂东西＂的欲望？？　不管吃肉吃菜吃零食，就是没有办法知道到底自己是什么没有吃到才会觉得不满足？

[ 本帖最后由 simplestreet 于 19-5-2008 02:41 AM 编辑 ]

轻瞄弹写

楼上都说完了：我看到乔的饮食习惯，我都冒冷汗
这是一个糖尿病患者吃的食物吗？全部都是致肥的食物~

这样好了，我个人建议：
菜单：
早上吃麦片+喝豆奶（少糖水）
午餐吃点点饭+菜+鸡胸肉或者鱼肉+豆腐+蛋（煮法不要有油炸的）
晚餐吃水果+蔬菜或者菜汤
宵夜绝对不可以碰~！！！
一天喝至少4Liter的水
多做运动~
如果你能跟足这个吃法，营养还算均衡。我担保你一定可以瘦下来~
千万不要以为所谓的早餐像皇帝那样
所谓的早餐像皇帝的真正意思是营养充足但不是吃到过饱~！！

乔：生命和健康掌握在你自己手中，你再借口多多，这里所有人都会不理你了。。。到时候就得自生自灭。。

[ 本帖最后由 轻瞄弹写 于 19-5-2008 04:53 AM 编辑 ]

乔芝颖

小心你的身体, 运动过头+高血压有可能引发脑中风, 我朋友的爸爸就是这样

不控制吃的习惯等到糖尿病发作要锯掉你的脚你就知道什么是痛苦了

不控制吃的习惯等到高血压发作到脑中风, 那时你不到以后什么都不能吃, 还可能做个残缺人士

自己好好想想

它唤醒了正在织美梦的我，我凌晨一夜都在想，我现在还有选择的余地吗。
想到如果每日必须躺在病床上，需要别人的照顾，我活着还有什么意义呢。
不如死掉算了，我不想害人害己。
如果我因这个富贵病，而自己害死自己，被逼锯断腿，变成残废人士，我想；我真的不想活了，我没有勇气，我已经不知要如何面对自己了。
我还那么年轻，才走了1/4世纪的路途，人生还有很多等待着我去完成的，我真的不想生命那么快结束。
我真的好讨厌自己的死人嘴巴，每天，只顾着吃一大堆垃圾食物，我很讨厌自己的脑袋，每日只想着吃，吃，吃。。。。。我要骂醒自己；乔芝颖，拜托你，你醒醒吧别活在虚幻的梦幻里，现实点吧，你也不想酱快离开这里吧
神啊。。。。。。。救救我吧，你能给我活到50岁吗。我真的不想英年早逝，我不甘心。
乔芝颖；我郑重告诉你，你要长命点，就必须管好自己的嘴巴吧，不然你也休想活久一点。好好反省吧。
乔芝颖；你要学习爱自己，要坚强，虽然过程很痛苦，，甚至需要漫长的岁月，现在是过渡时期，一切都会挨过去的，你一定要克服它，不然就是死路一条，慢慢走向死亡。
你一定要努力，除了努力，还是努力，相信自己，你一定行的，还记得这句话吗。
当你成功了，一切问题，都不是什么大问题了，你的奋斗，都是值得的，那些所谓的痛苦，无味食物，又算得了什么。

给自己醒觉的话。

乔芝颖

我知错了，
我会做出改变的
我不是小孩，我会对自己负责。
谢谢大家关心。