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发表于 8-7-2008 11:43 AM
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回复 497# hapygalgal1 的帖子
不是说我们的咀嚼越多面部就会越大吗 |
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发表于 8-7-2008 10:28 PM
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发表于 8-7-2008 10:38 PM
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发表于 8-7-2008 10:46 PM
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发表于 8-7-2008 10:50 PM
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楼主 |
发表于 8-7-2008 10:54 PM
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发表于 10-7-2008 06:11 AM
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回复 506# star_sun 的帖子
那该次你可以叫你妈妈煮比较清谈的晚餐，那你就不用怕肥啦！！ |
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发表于 10-7-2008 02:12 PM
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2008.7.10
9am:面包1条(146卡)
1pm:巧克力饼干1小块
1.30pm:饭+lala+sotong+菜
4.30pm:青苹果（小）1粒
7pm：饭3口+hotdog3小块+玉米潍山汤+鸡肉1块+沙葛两口
5.15~6 pm：运动（骑脚车+situp+原地跑步）
[ 本帖最后由 star_sun 于 10-7-2008 09:15 PM 编辑 ] |
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发表于 10-7-2008 09:23 PM
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回复 507# agness_07 的帖子
我现在看菜吃饭 看到油腻的不吃，饭最多吃5口，肉类----〉鸡肉+猪肉最多2块，鱼肉1/4，菜只吃面头上的因为没有沾汁，汤如果不是油腻的只吃里面的料（好过吃其他的‘送’因为妈妈放的油不少，汤如果用猪肉来煲就没有一层油浮在面） |
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发表于 11-7-2008 07:43 AM
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发表于 11-7-2008 09:02 PM
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楼主 |
发表于 11-7-2008 09:05 PM
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2008.7.11
9.15am：麦片
11.15pm：伊面猪肉粉
6pm：饭3口+ABC汤+杂菜（西芹+黄椒+鲍鱼菇）+奶油鸡丁3小块+2口蒸蛋
7pm：黄梨1条 |
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楼主 |
发表于 11-7-2008 11:16 PM
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茶历史悠久，茶的品种很多。在这里我们将介绍12种可以瘦身的茶，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
乌龙茶
对症：因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
原料：乌龙茶
做法：简单地用开水冲。
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
薏仁茶
对症：浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
做法：热水煮开，就可以饮用了。
功效：清热、利湿、治疗水肿。
荷叶茶
对症：情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
做法：用开水冲泡。
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
决明子茶
对症：肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
原料：决明子茶
做法：热水冲泡。
功效：清肝明目、利水通便。
大麦芽茶
对症：体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
做法：加冰糖水冲饮。
功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
柠檬茶
对症：既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
原料：柠檬切片。
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
功效：消脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
普洱茶
对症：胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
做法：热水冲泡。
功效：帮助消化、消除油脂。
玫瑰花茶
对症：多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
原料：玫瑰花5克。
做法：温开水冲泡。
功效：活血散淤、治肝胃气痛。
菊花茶
对症：清火、减肥最方便的饮品。
原料：几朵干菊花。
做法：直接以热水冲泡。
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
陈皮茶
对症：如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
原料：陈皮4克。
做法：沸水冲泡。
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
山楂茶
对症：山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
原料：山楂10克。
做法：用水煎煮。
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
酸溜根茶
对症：绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
相关链接：
红茶姜水减肥本身是有排毒的作用，但是想想看就知道它的方式很烈，而且也要有适宜人群，所以，看完以下的方法，最好按照这个执行，毕竟身体健康最重要，最好不要擅自改变这种方法！
最近在日本的一系列实验结果表明，有一些茶可有效防止肥胖。茶中含有大量的食物纤维而食物纤维不能被消化，停留在腹中的时间长了，就会有饱饱的感觉。更重要的是它还能燃烧脂肪，这一作用的关键在于维他命B1。
*****转载***** |
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发表于 12-7-2008 08:34 AM
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发表于 12-7-2008 01:56 PM
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楼主 |
发表于 12-7-2008 01:58 PM
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2008.7.12
星期六.....妈妈没有煮饭....肯定要打包....看来我要自己准备晚餐咯
刚刚鼓起勇气去称.....意外惊喜.....已经快要接近51了 我还以为没有掉因为这几天我都有松懈下来的情况.....星期六还有星期日最恐怖因为妈妈没有煮饭就会打包.....还好今天妈妈买了面包，家里还有没有人吃的水果....我的晚餐就是面包+水果
9.15am：麦面包1片搽kaya， 麦片
12.30pm：猪肠粉2条+鱼饼1块+腐竹2片
4pm：青苹果小的1粒
5.30pm: kfc的toasted twister 1个+jelly1粒（15卡）
6.15pm:黄梨6小块
9.15pm:pizza 小片的1个
[ 本帖最后由 star_sun 于 12-7-2008 09:34 PM 编辑 ] |
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发表于 12-7-2008 06:14 PM
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发表于 12-7-2008 09:35 PM
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发表于 12-7-2008 10:36 PM
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楼主 |
发表于 12-7-2008 10:49 PM
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那个茶经post上来是想要给MM知道除了白开水其实也可以喝不同的茶......还有早上起来空腹喝蜂水是很好的哦
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