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发表于 10-4-2013 11:39 AM
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gnne84 发表于 28-3-2013 07:39 PM 
是的。喝下去容易些。
懒惰时直接instant oat 进嘴巴然后白开水喝下去。
你以爲你是MR.BEAN啊？懶惰到...........
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发表于 11-4-2013 01:10 AM
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gnne84 发表于 29-3-2013 09:56 PM
都可以吧。
我都是吃steffy 无糖的，tesco 卖
这个是吗？15g fats 哦。。。
Steffi's - Peanut Butter-No Added Sugar-Smooth
| Calories | 200 | Sodium | 114 mg | | Total Fat | 15 g | Potassium | 0 mg | | Saturated | 3 g | Total Carbs | 6 g | | Polyunsaturated | 4 g | Dietary Fiber | 2 g | | Monounsaturated | 8 g | Sugars | 0 g | | Trans | 0 g | Protein | 8 g | | Cholesterol | 0 mg | | | | Vitamin A | 0% | Calcium | 0% | | Vitamin C | 0% | Iron | 0% |
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发表于 11-4-2013 01:24 AM
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发表于 11-4-2013 09:39 AM
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发表于 11-4-2013 04:56 PM
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发表于 11-4-2013 04:58 PM
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会让代谢带走，但是好的东西味道不好，看你接受得到吗而已 |
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发表于 11-4-2013 05:45 PM
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发表于 11-4-2013 05:54 PM
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发表于 11-4-2013 05:57 PM
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发表于 11-4-2013 06:52 PM
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我早晚都吃ort..中间大概吃三餐吧。。三餐都尽量少油少油+少油吧。。饭吃少，改吃糙米或意大利面吧。。
我的新陈代谢是很好的，早餐后一定有得放的。。有时放到怕啊。。哈哈
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发表于 11-4-2013 11:52 PM
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lee__69 发表于 11-4-2013 06:52 PM
我早晚都吃ort..中间大概吃三餐吧。。三餐都尽量少油少油+少油吧。。饭吃少，改吃糙米或意大利面吧。。
我 ...
放到爽！有时不会断的更爽！ 哈哈哈哈哈哈 |
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发表于 11-4-2013 11:56 PM
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发表于 12-4-2013 10:32 AM
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goblinkaka 发表于 11-4-2013 11:56 PM
cut的时期，如果一天2块 大鸡胸肉， 3盘的 慥米。 还要另加些什么食物呢？ 打算5月要cut一下了 现在想先 ...
水果。。。蔬菜。。。。
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发表于 12-4-2013 10:45 AM
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goblinkaka 发表于 11-4-2013 11:56 PM
cut的时期，如果一天2块 大鸡胸肉， 3盘的 慥米。 还要另加些什么食物呢？ 打算5月要cut一下了 现在想先 ...
3盘慥米很多carb 哦。。。小心超过calorie, cut 不成。。。
两块鸡胸恐怕不够 protein。
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发表于 12-4-2013 11:51 AM
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发表于 12-4-2013 02:08 PM
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隔壁座小明 发表于 12-4-2013 11:51 AM
jason好勇敢...4-5茶匙=="
小明是不敢喝..但身边有个朋友每天喝两茶匙..然后他没节食..只是喝了橄榄油乃 ...
过后上大号会排出很多结晶之类的?那么厉害啊？排毒吗？
我不是喝的。。。加在水果里吃 （黄梨，奇异果，avocado之类），味道很好的。。。
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发表于 12-4-2013 02:13 PM
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发表于 12-4-2013 02:45 PM
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隔壁座小明 发表于 12-4-2013 02:13 PM
听他讲好象是排毒..但是我没问下去..
可是没吃东西喝瓶橄榄油
小明这一世都不可能敢..
其实橄榄油不会难吃，也不像炒菜油那么油腻的。。。看来可以考虑试试看这样做来排毒？ 
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发表于 13-4-2013 12:54 AM
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quan880801 发表于 11-4-2013 11:52 PM
放到爽！有时不会断的更爽！ 哈哈哈哈哈哈
你这么知道的？？不会断的时候就是最难受的时刻了。。
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发表于 13-4-2013 10:28 AM
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隔壁座小明 发表于 12-4-2013 02:13 PM
听他讲好象是排毒..但是我没问下去..
可是没吃东西喝瓶橄榄油
小明这一世都不可能敢..
1tbsp橄榄油 + 1 tbsp lemon juice + 1 tbsp molasses +1 quater of teaspoon curry powder (我忘了叫什么了，是咖哩粉来的，organic的）。。。
每天早上睡醒喝。。。参温水。。。和十天 至十五天。。。有效排肝毒。。。
可以试试看。。。。
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