7分钟收腹操

kamwah · 发表于 25-4-2007 08:04 PM

跳绳或者跑步＠＠？

qqqqqqqqqqqq · 发表于 26-4-2007 02:01 AM

原帖由羽疯于 25-4-2007 06:08 PM 发表

将要怎样才能大量燃烧？

想要轻松的，去游泳。。
但不是由/3，5分钟哦。。游一小时。。
跳绳虽然容易但很闷

要不然就买烧脂按摩机（不懂有没有效）。

还有很多可以大量燃烧的。。可是没有立刻见效的。。

qqqqqqqqqqqq · 发表于 26-4-2007 02:02 AM

原帖由 kamwah 于 25-4-2007 08:04 PM 发表
跳绳或者跑步＠＠？

两者都是。。
最少30分钟以上。。
30后才能烧脂

羽疯 · 发表于 26-4-2007 11:40 PM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 26-4-2007 02:02 AM 发表

两者都是。。
最少30分钟以上。。
30后才能烧脂

刚打完羽球回来，很累！！
确定不能烧脂肪？好像还蛮激烈的勒！！
而且我打超过半小时

qqqqqqqqqqqq · 发表于 27-4-2007 01:55 AM

原帖由羽疯于 26-4-2007 11:40 PM 发表

刚打完羽球回来，很累！！
确定不能烧脂肪？好像还蛮激烈的勒！！
而且我打超过半小时

我是说超过30分钟才能烧脂，没有说不能。。

羽疯 · 发表于 27-4-2007 11:10 AM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 27-4-2007 01:55 AM 发表

我是说超过30分钟才能烧脂，没有说不能。。

之前好像有人跟我说打羽球不能烧脂肪？？

丛林 · 发表于 27-4-2007 01:48 PM

哈哈。

我终已下載完了。
可以慢慢学习了。
谢谢搂主。

qqqqqqqqqqqq · 发表于 27-4-2007 02:10 PM

原帖由丛林于 27-4-2007 01:48 PM 发表
哈哈。我终已下載完了。
可以慢慢学习了。
谢谢搂主。

那要努力哦，。
欢迎你加入

原帖由羽疯于 27-4-2007 11:10 AM 发表

之前好像有人跟我说打羽球不能烧脂肪？？

谁？？

love.henry · 发表于 27-4-2007 10:45 PM

为什么要加跳绳。。。
做这个不够吗？

love.henry · 发表于 27-4-2007 10:47 PM

qq
顺便贴你的脸上来看下啦。。

qqqqqqqqqqqq · 发表于 28-4-2007 02:01 AM

原帖由 love.henry 于 27-4-2007 10:45 PM 发表
为什么要加跳绳。。。
做这个不够吗？

跳绳是有氧运动嘛。。
可以全身减肥。。。

QQ的样子见不得人，所以不可以放

羽疯 · 发表于 28-4-2007 09:28 AM

原帖由羽疯于 27-4-2007 11:10 AM 发表

之前好像有人跟我说打羽球不能烧脂肪？？

那你是说只要是打超过半小时的羽球就能燃烧脂肪？

edwardts · 发表于 28-4-2007 11:22 AM

原帖由羽疯于 28-4-2007 09:28 AM 发表

那你是说只要是打超过半小时的羽球就能燃烧脂肪？

我的朋友每个星期打一、两次，每次1小时以上。
可是我觉得他越来越肥。

因为他每次打完羽球，就立刻去大吃大喝来“补充精力”。

因为打羽球是很累的。

打超过半小时的羽球能燃烧脂肪，可是他吃的东西的脂肪可能要打超过三、四小时的羽球才能燃烧完。

qqqqqqqqqqqq · 发表于 28-4-2007 12:32 PM

原帖由羽疯于 28-4-2007 09:28 AM 发表

那你是说只要是打超过半小时的羽球就能燃烧脂肪？

是的。。
而且还要连续打。。
半小时后才燃烧脂肪。。也就是说你打一小时羽毛球，前半小是燃烧卡路里。后半小时开始燃烧脂肪。。

还有救像楼上说的那样，饮食需要控制

kamwah · 发表于 28-4-2007 08:49 PM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 28-4-2007 12:32 PM 发表

是的。。
而且还要连续打。。
半小时后才燃烧脂肪。。也就是说你打一小时羽毛球，前半小是燃烧卡路里。后半小时开始燃烧脂肪。。

还有救像楼上说的那样，饮食需要控制

卡路裡是哪裡幹嗎的

羽疯 · 发表于 28-4-2007 11:54 PM

原帖由 edwardts 于 28-4-2007 11:22 AM 发表

我的朋友每个星期打一、两次，每次1小时以上。
可是我觉得他越来越肥。

因为他每次打完羽球，就立刻去大吃大喝来“补充精力”。
因为打羽球是很累的。

打超过半小时的羽球能燃烧脂肪，可是他吃 ...

我跟你们讲一件特别的事情。。。我打完球后都没有胃口！！
这样子应该有效果了吧？

qqqqqqqqqqqq · 发表于 29-4-2007 02:23 AM

原帖由 kamwah 于 28-4-2007 08:49 PM 发表

卡路裡是哪裡幹嗎的

不会解释

qqqqqqqqqqqq · 发表于 29-4-2007 02:34 AM

原帖由羽疯于 28-4-2007 11:54 PM 发表

我跟你们讲一件特别的事情。。。我打完球后都没有胃口！！
这样子应该有效果了吧？

应该有。。
但为何你没有？？？

羽疯 · 发表于 29-4-2007 10:34 AM

原帖由 qqqqqqqqqqqq 于 29-4-2007 02:34 AM 发表

应该有。。
但为何你没有？？？

就觉得很累~~但如果不是很累就会很有食欲，就会吃得很多，要看情况的

qqqqqqqqqqqq · 发表于 29-4-2007 02:36 PM

原帖由羽疯于 29-4-2007 10:34 AM 发表

就觉得很累~~但如果不是很累就会很有食欲，就会吃得很多，要看情况的

那不是反效果了咯？？？

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所属分类: 时尚生活