女生健身区

rjh

我都没车的。。嘻嘻
如果不是klcc对面的ff
就是wangsa walk的c.f了
就不懂那个比较好
一个靠 ...
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 01:35 PM

    自己选者啦，两个都不错，cf看到很多美眉下，很心动。。。你去了我去找你。。。喝茶。。。

yukiyee2040

什么11号，坐lrt?
goblinkaka 发表于 12-12-2011 02:45 PM

    走路~~~=3=

yukiyee2040

自己选者啦，两个都不错，cf看到很多美眉下，很心动。。。你去了我去找你。。。喝茶。。。
rjh 发表于 12-12-2011 02:59 PM

    但wangsa walk的很多马来人~~~

rjh

但wangsa walk的很多马来人~~~
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 06:24 PM

    多人才好啦，马来人基本比较可亲，会教你怎样玩啊，太多华人反而我怕你会专注不能
如我选gym我选比较少人的，太多人人逼人太不舒服啊

yukiyee2040

多人才好啦，马来人基本比较可亲，会教你怎样玩啊，太多华人反而我怕你会专注不能
如我选gym我选 ...
rjh 发表于 12-12-2011 06:27 PM

    这也是我头疼的一事。。5点后wangsa walk的就特别多人=-=

rjh

这也是我头疼的一事。。5点后wangsa walk的就特别多人=-=
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 06:29 PM

    其实哪一间都那么多人的啦！记得去了wangsawalk询问了，给我们知道哦！和感觉怎样。。。
我啊，都是去便宜的没有知名度的那种，但都人多到海酱

yukiyee2040

其实哪一间都那么多人的啦！记得去了wangsawalk询问了，给我们知道哦！和感觉怎样。。。
我啊， ...
rjh 发表于 12-12-2011 10:35 PM

    价钱一定是150以上的啦。。。
只是不懂Ok没有。。。
因为我本身没车
怕很麻烦

rjh

价钱一定是150以上的啦。。。
只是不懂Ok没有。。。
因为我本身没车
怕很麻烦
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 10:38 PM

    通常人选择gym都是选择对自己方便的就可以了，申请了就要无时无刻都要去，不管什么时候，管你要去约会也好一大堆plan也好，都一定要去gym啊，我看过一个女子，是很酷的，目无表情的，就一直在踩脚车，猛踩脚车，然后一直跑步，到她走时，全身汗，我觉得好美！

yukiyee2040

通常人选择gym都是选择对自己方便的就可以了，申请了就要无时无刻都要去，不管什么时候，管你要去 ...
rjh 发表于 12-12-2011 10:42 PM

    我应该办不到吧
没有人会想看一个恐龙在那耍酷吧

rjh

我应该办不到吧
没有人会想看一个恐龙在那耍酷吧
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 10:45 PM

    不要傻了，谁不是恐龙才去那边的？我是alien啊！我在头痛者，要怎样玩！

yukiyee2040

不要傻了，谁不是恐龙才去那边的？我是alien啊！我在头痛者，要怎样玩！
rjh 发表于 12-12-2011 10:51 PM

    什么怎么玩？？

rjh

什么怎么玩？？
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 11:06 PM

    可能没有人带，所以没什么效用，在想办法，还有设定目标，面子啊人潮啊其他人怎样看我不管了

yukiyee2040

可能没有人带，所以没什么效用，在想办法，还有设定目标，面子啊人潮啊其他人怎样看我不管了
rjh 发表于 12-12-2011 11:12 PM

    我现在最想的是能瘦下来~~~

rjh

我现在最想的是能瘦下来~~~
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 11:13 PM

    就多做cardio啊，通常cardio没有人跟你争的，要设定目标
还有记得，脂肪，是在运动半个钟后才会开始燃烧的
所以你要脚车十五分钟，跑步十五分钟，再来repeat吧？
还是各位大大可以指教

yukiyee2040

就多做cardio啊，通常cardio没有人跟你争的，要设定目标
还有记得，脂肪，是在运动半个钟后才会 ...
rjh 发表于 12-12-2011 11:22 PM

    真的要找人指教咯
应该做什么先。下一步才到什么

rjh

真的要找人指教咯
应该做什么先。下一步才到什么
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 11:27 PM

    我已经说了，先做这两样先，是走不掉的，还有那边都有consultant，记得帮我询问价钱还有试用期啊

yukiyee2040

我已经说了，先做这两样先，是走不掉的，还有那边都有consultant，记得帮我询问价钱还有试用期啊
rjh 发表于 12-12-2011 11:34 PM

    试用期是7天
一星期
f.f 也是一样^^

rjh

在这里看到的

少量多餐，不skip meal，low carbs，少甜咸酸辣油，多喝水，晚餐不要迟，不吃夜宵（如果迟睡肚子饿就吃一粒苹果）……

把有氧运动时间拉长吧，
一星期5-6天，一天最少60min（有氧运动是持续的）
最佳时刻是早上空腹，如果可以早晚一次

做得到效果应该会很不错。

yquin1985

我应该办不到吧
没有人会想看一个恐龙在那耍酷吧
yukiyee2040 发表于 12-12-2011 10:45 PM

     不要傻啦
谁说去gym一定是很漂亮的
就是要去那边成漂亮啊

yukiyee2040

不要傻啦
谁说去gym一定是很漂亮的
就是要去那边成漂亮啊
yquin1985 发表于 14-12-2011 11:44 AM

    嗯嗯。。现在在问有没有朋友要一起去