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菜鸟团跑步日记 rf **更新TRJM赛后报告**
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发表于 21-3-2014 12:29 PM
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lovecrack 发表于 21-3-2014 12:02 PM 
昨天也是跑了5km 31min，跟1km 5min15sec，天气凉爽，但脚不听话，还要一段时间适应绑knee protect。
别太勉强，顺其自然
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发表于 21-3-2014 01:10 PM
来自手机
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发表于 21-3-2014 01:30 PM
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desyue 发表于 21-3-2014 10:16 AM
大家早上好，昨天放工后到KLCC和朋友跑了6km...雨后天气凉爽，跑得没那么幸苦
今天会休息，明早会和朋友 ...
6k 33min...
一山真的比一山高.gif)
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发表于 21-3-2014 01:40 PM
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倪琦 发表于 21-3-2014 11:53 AM
哇~ 6公里只用了33分钟哦
看到Thirsty Runner的奖牌是一个小桶酱的
记得分享上来看看哦
各花入各眼...
我觉得
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发表于 21-3-2014 01:50 PM
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倪琦 发表于 21-3-2014 11:53 AM
哇~ 6公里只用了33分钟哦
看到Thirsty Runner的奖牌是一个小桶酱的
记得分享上来看看哦
哈哈，我觉得我的电话的GPS是非常不可靠的，觉得其实因该只是跑了5公里多，因为有朋友一起跑，他的endomondo每次都迟我的报每一km的，所以看看就好
Thirsty Runner的奖牌我明天拿到后一定放上来分享...
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发表于 21-3-2014 01:51 PM
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chaucky 发表于 21-3-2014 09:50 AM
加油。昨天我也想跑5km，可惜4km已经没气没力
会不会休息不够，有时我也会。
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发表于 21-3-2014 01:52 PM
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倪琦 发表于 21-3-2014 11:59 AM
没有听歌很显的，跑半马时听的歌简直就是一个动力
除了在跑步机上以及在公园跑步有听
在公寓里面跑步都 ...
我也很赞同，如果说在没有车的跑道跑步，或者跑半马比赛时可以听，下一次我尝试看用你的方法，哈哈 |
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发表于 21-3-2014 01:54 PM
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lovecrack 发表于 21-3-2014 01:30 PM
6k 33min...
一山真的比一山高
哈哈，看看就好，我的电话GPS多数都是不可靠鸟，可是又没有GPS手表，只好继续用，自己骗下自己，哈哈哈
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发表于 21-3-2014 01:55 PM
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倪琦 发表于 21-3-2014 11:59 AM
没有听歌很显的，跑半马时听的歌简直就是一个动力
除了在跑步机上以及在公园跑步有听
在公寓里面跑步都 ...
我也是，没听歌好像没什么动力。
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发表于 21-3-2014 01:57 PM
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lovecrack 发表于 21-3-2014 12:02 PM
昨天也是跑了5km 31min，跟1km 5min15sec，天气凉爽，但脚不听话，还要一段时间适应绑knee protect。
成绩不错哦！加油.gif)
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发表于 21-3-2014 01:59 PM
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smarttiger33 发表于 21-3-2014 01:51 PM
会不会休息不够，有时我也会。
可能我跑太快了。 所以跑到4公里就停了，没有勉强跑下去。四公里16分20秒 本帖最后由 chaucky 于 21-3-2014 02:01 PM 编辑
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发表于 21-3-2014 02:01 PM
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desyue 发表于 21-3-2014 01:54 PM
哈哈，看看就好，我的电话GPS多数都是不可靠鸟，可是又没有GPS手表，只好继续用，自己骗下自己，哈哈哈 ...
有时候电话的GPS不是很准确，以前我也用过Sport Tracker，很多时候都不准。
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发表于 21-3-2014 02:03 PM
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GaiDanZai 发表于 21-3-2014 12:42 AM
你们的歌全部这么劲beat，我都不好意思了，我跑步听情歌
突然我脑子里浮现印度戏里唱情歌在草场奔跑的话面。.gif)
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发表于 21-3-2014 02:04 PM
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chaucky 发表于 21-3-2014 01:59 PM
可能我跑太快了。 所以跑到4公里就停了，没有勉强跑下去。四公里16分20秒
你再酱我要翻抬了.gif)
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发表于 21-3-2014 02:06 PM
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chaucky 发表于 21-3-2014 01:59 PM
可能我跑太快了。 所以跑到4公里就停了，没有勉强跑下去。四公里16分20秒
窝佬A！好快哦！加油
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发表于 21-3-2014 02:07 PM
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lovecrack 发表于 21-3-2014 01:40 PM
各花入各眼...
我觉得
蛮特别下咯，
下次可以用水龙头吗？
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发表于 21-3-2014 02:08 PM
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lovecrack 发表于 21-3-2014 02:04 PM
你再酱我要翻抬了
冷静点 一山还有一山高。我希望可以跑进4分里面
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发表于 21-3-2014 02:10 PM
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smarttiger33 发表于 21-3-2014 02:06 PM
窝佬A！好快哦！加油
分享一下星期一跑的五公里
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发表于 21-3-2014 02:11 PM
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smarttiger33 发表于 21-3-2014 02:03 PM
突然我脑子里浮现印度戏里唱情歌在草场奔跑的话面。
忽然很想听着龙猫的歌来跑
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发表于 21-3-2014 02:15 PM
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chaucky 发表于 21-3-2014 02:01 PM
有时候电话的GPS不是很准确，以前我也用过Sport Tracker，很多时候都不准。
对我绝对赞同，哈哈，所以我都对这些数据有所保留，明天就看看大会成绩如何(虽然有很多比赛都会under/over distance)...
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