|
|
[云] 擺脫排骨精的篳路藍縷 ~ 素食的朋友看過來~~看過來~~看過來~~
[复制链接]
|
|
|
楼主 |
发表于 24-3-2012 05:53 PM
|
显示全部楼层
回复 yunsiew4ever
想问你~如果在家里煮后带去学校吃（大约3小时后吃）的hot food. ...
wei祥123 发表于 24-3-2012 04:58 PM 
你一定要投资购买哪种可以保温的container~ 然后带出去.。。。不然随身的话，就可以带水果，nuts... 基本上我觉得做三文治是最方便简单的，不过记得全部食材都要精心挑选哦~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-3-2012 07:39 PM
|
显示全部楼层
当然有，我非常爱健身房 以后我买屋子的时候，我不用影音房的，那个对我不重要，我一定要 ...
yunsiew4ever 发表于 24-3-2012 03:39 PM
我目前50kg ，身高應該是165～170 （form 5 畢業後沒量了）
也沒什麼多餘的錢上gym
但是買了2個dump bell 在家練。。
早餐天天2粒全熟蛋吃埋蛋黃ok嗎？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-3-2012 07:40 PM
|
显示全部楼层
这是现在72kg的我啦~
yunsiew4ever 发表于 24-3-2012 05:52 PM
你幾高？
手臂很fit 下 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-3-2012 10:53 PM
|
显示全部楼层
恩，水果比果汁好。
因为果汁已经缺乏了很多水果中有的Fibre content.
譬如说，一杯apple juice要 ...
yunsiew4ever 发表于 18-3-2012 02:34 PM 
我是買食物處理器（3馬力）來打果汁，就連纖維一起喝下去了，這樣應該ok吧。。。因為馬力夠大才能夠把食物盡可能的打至細碎，然後溫度不會太高，還可以保持營養。。。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 25-3-2012 12:10 AM
|
显示全部楼层
回复 442# ～迷幻旋律～
蛋黄最好别吃了。有吃的，记得做啊。别浪费了 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2012 03:38 PM
|
显示全部楼层
不会阿，精神喊话本来就是很有力量的举动，只是大多数人不了解罢了。
再给你看看我一个德国朋友的例 ...
yunsiew4ever 发表于 14-3-2012 02:47 PM
有一张很像david beckham |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-3-2012 08:42 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-3-2012 08:43 PM
|
显示全部楼层
我是買食物處理器（3馬力）來打果汁，就連纖維一起喝下去了，這樣應該ok吧。。。因為馬力夠大才能夠把食物 ...
sora86 发表于 24-3-2012 10:53 PM 
很好啊﹐我之前也是想買﹐我只是懶惰洗罷了~ 所以我就直接吃~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 26-3-2012 08:44 PM
|
显示全部楼层
有一张很像david beckham
east 发表于 26-3-2012 03:38 PM
很多朋友都這麼說﹐他覺得自己帥過beckham的﹐我自己覺得啦 至少大個兒過他。 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 26-3-2012 09:15 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-3-2012 10:28 PM
|
显示全部楼层
|
云少，我178,71kg,卻比你瘦很多，太不公平了 :@ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-3-2012 05:22 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 28-3-2012 05:24 PM
|
显示全部楼层
能放你现在的身材吗？
woei 发表于 26-3-2012 09:15 PM
我放了﹐在上面 |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 28-3-2012 11:34 PM
|
显示全部楼层
今天有點down，做了幾個back exercise可是feel不到back muscle 
瘦子的悲哀  |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-3-2012 06:17 PM
|
显示全部楼层
這是我今天的早餐~ 做完chest & Biceps workout後﹐補充體力最好的菜單~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 29-3-2012 08:22 PM
|
显示全部楼层
這是我今天的早餐~ 做完chest & Biceps workout後﹐補充體力最好的菜單~~
yunsiew4ever 发表于 29-3-2012 06:17 PM
仙人掌？？？！？！？！？！？！？！？！？！？ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
楼主 |
发表于 29-3-2012 08:48 PM
|
显示全部楼层
仙人掌？？？！？！？！？！？！？！？！？！？
KaySea 发表于 29-3-2012 08:22 PM
仙人掌是在我桌子上的擺設啦~
我現在很迷戀pumpkin seeds butter~ 那個在mozarella上面深青色的就是~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 4-4-2012 08:59 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 27-4-2012 03:47 PM
|
显示全部楼层
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
发表于 24-5-2012 11:52 AM
|
显示全部楼层
我这个帖子静了整个月啊~~
云少你好，我也是瘦子一名，165cm，以前中学42kg罢了，现在大学也是很瘦，50kg~
我很elastic的，我试过一个月吃多多，然后就立刻见到身材变大，体重增加很多。。但是如果我不keep着这样吃，一段时间就会变回50kg~~ |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
| |
 本周最热论坛帖子
|
至少我是這樣拉﹐我還會加水果的。
.gif)
如果我都可以了﹐你一定也是可以的﹐給自己一點時間﹐給自己多一點耐性﹐恆心﹐毅力﹗ 加油哦﹗
你是 GLY ( great lawyer yunsiew) pattern就像GTO那类型对吗？哈哈哈
1650 
13
