考试完毕，假期空当，减肥为先！！

star_sun · 发表于 3-7-2008 03:06 PM

原帖由 chaucky 于 3-7-2008 06:38 AM 发表

我都没时间对了。。运动后累死我昨天去游泳1小时

其实有没有说运动应该要在那一个时间比较适合

我个人觉得运动后很累如果冲凉后再去睡觉就perfect了

这样即使肚子饿但是已经在梦里面找到‘可以吃’的东西了

chaucky · 发表于 3-7-2008 03:13 PM

原帖由 star_sun 于 3-7-2008 15:06 发表
其实有没有说运动应该要在那一个时间比较适合我个人觉得运动后很累如果冲凉后再去睡觉就perfect了这样即使肚子饿但是已经在梦里面找到‘可以吃’的东西了

其实傍晚运动可能比较好。。

看你本身的时间怎样咯。。我昨天就是累到睡着了。。

star_sun · 发表于 3-7-2008 03:27 PM

原帖由 chaucky 于 3-7-2008 03:13 PM 发表

其实傍晚运动可能比较好。。看你本身的时间怎样咯。。我昨天就是累到睡着了。。

如果我是1个人住，时间方面比较容易安排尤其是吃晚餐的时间还有运动的时间~~~我最早是在6点吃晚餐然后饭后一小时就去骑脚车半小时~~~所以很晚才冲凉

chaucky · 发表于 3-7-2008 03:31 PM

原帖由 star_sun 于 3-7-2008 15:27 发表
如果我是1个人住，时间方面比较容易安排尤其是吃晚餐的时间还有运动的时间~~~我最早是在6点吃晚餐然后饭后一小时就去骑脚车半小时~~~所以很晚才冲凉

运动后才吃比较好吧

我比较喜欢运动后才吃得

star_sun · 发表于 3-7-2008 03:33 PM

原帖由 chaucky 于 3-7-2008 03:31 PM 发表

运动后才吃比较好吧我比较喜欢运动后才吃得

如果7点这样吃晚餐（有淀粉）也没有问题？

chaucky · 发表于 3-7-2008 03:37 PM

原帖由 star_sun 于 3-7-2008 15:33 发表
如果7点这样吃晚餐（有淀粉）也没有问题？

饭吃少一半就好咯。。淀粉不可能一点都不需要的。。

gee88 · 发表于 3-7-2008 05:24 PM

原帖由 star_sun 于 2-7-2008 23:03 发表
我就算有对电脑也是没有上很久.....最多3小时

我不懂有没有超过3小时

如果有上课就没有3小时咯

star_sun · 发表于 3-7-2008 06:54 PM

原帖由 chaucky 于 3-7-2008 03:37 PM 发表

饭吃少一半就好咯。。淀粉不可能一点都不需要的。。

我现在吃的饭也是一半的分量.....就算是菜我只吃上面没有沾到酱的因为我知道我妈妈一定下手很重

star_sun · 发表于 3-7-2008 06:55 PM

上课3小时学校可能会rugi

star_sun · 发表于 3-7-2008 08:52 PM

没有啊~~~~看来你好像时常上电脑课

agness_07 · 发表于 4-7-2008 08:04 AM

原帖由 star_sun 于 2-7-2008 02:53 PM 发表
不用谢，以后看到什么好料就转载来这里~~我不懂得东西真的还有很多有运动就很好~~~从减肥到现在我的肚子消了点，不再是大大的

有运动真的不一样的，虽然我目前的体重没下到，
但是我本身觉得自从我join 了gym以后，肌肉也比较结实了！！

gee88 · 发表于 4-7-2008 12:49 PM

卡贴了？？？

star_sun · 发表于 4-7-2008 10:25 PM

卡贴了~~~~版主快来救命

star_sun · 发表于 4-7-2008 10:48 PM

快点通~~~~~~~~~~~

gee88 · 发表于 5-7-2008 10:29 AM

原帖由 star_sun 于 3-7-2008 20:52 发表
没有啊~~~~看来你好像时常上电脑课

我一个星期上两次哦

不过快结束了
next next week考试了

以后多点时间keep fit 了

现在还算悠闲中...

gee88 · 发表于 5-7-2008 10:29 AM

sun sun...已经通了

star_sun · 发表于 5-7-2008 11:16 AM

原帖由 agness_07 于 4-7-2008 08:04 AM 发表

有运动真的不一样的，虽然我目前的体重没下到，
但是我本身觉得自从我join 了gym以后，肌肉也比较结实了！！

运动后全身的肉肉会比较结实.....但是女生有少量的肌肉就好了要不然整体就比较没有那么好看

原帖由 gee88 于 5-7-2008 10:29 AM 发表

我一个星期上两次哦
不过快结束了
next next week考试了
以后多点时间keep fit 了
现在还算悠闲中...

我也是这样说~~~~考试前特别悠闲然后到了考试前1个月就拼命读书所以就从早到晚的，也因为这样肚子很容易饿~~~这次我不容许自己这样，1来为了维持辛苦瘦下来的我2来做好准备来考试

原帖由 gee88 于 5-7-2008 10:29 AM 发表
sun sun...已经通了

是咯，已经通了.....昨天不能来这里回复

star_sun · 发表于 5-7-2008 11:22 AM

减肥后让我遇到第1件开心的事，
昨天要去上课，找找之前在衣橱里面‘睡觉’的衣服
这些衣服我从来没有穿过因为那时还肥
所以穿下去很挤肉
我不喜欢这样因为不想让别人看到自己原来是那么肥
昨天我就选了一件，有弹性的（理所当然一定贴身）
结果是我终于穿到了而且没有挤肉（但是还有进步的空间）
这会是我的动力
我会继续努力！！！

想问下如何减蝴蝶袖

gee88 · 发表于 5-7-2008 11:23 AM

原帖由 star_sun 于 5-7-2008 11:16 发表
我也是这样说~~~~考试前特别悠闲然后到了考试前1个月就拼命读书所以就从早到晚的，也因为这样肚子很容易饿~~~这次我不容许自己这样，1来为了维持辛苦瘦下来的我2来做好准备来考试

我拿6科...7月才考1科computerised而已
10月考5科

或者你就定一个饮食schedule给自己咯
那么你就不会乱乱来了
我今天开始执行

你已经开学了是吗？
对咯...记得..若复胖你需要比你之前所做的功夫花多几倍
若understood..你就不会轻易让自己打回原形咯

star_sun · 发表于 5-7-2008 11:37 AM

原帖由 gee88 于 5-7-2008 11:23 AM 发表

我拿6科...7月才考1科computerised而已
10月考5科
或者你就定一个饮食schedule给自己咯
那么你就不会乱乱来了
我今天开始执行
你已经开学了是吗？
对咯...记得..若复胖你需要比你之前所做的功夫花多 ...

那时候LCCI我也是拿6科....比起现在

我现在拿2科就像拿4科这样~~~我已经定了时间来进食了~~~要让身体知道什么时候我是肚子饿这样我才不会时不时吃这吃那得~~~对，不要以为瘦了就可以大吃大喝，这样一定会胖的

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