乔芝颖糖尿病治疗进展

pleasure

这个世界原来还是很温暖地，很多人都很乐意帮人hor~~~~

pleasure

原帖由 jinreung 于 28-4-2008 10:03 PM 发表

Dear pleasure姐：
  你也不要这样靠害我。
  小弟鼻子才刚动完手术不久，伤口很容易爆开的。
                                                                                        jinreung上

饼干还没开始打就已经滚在地了，你赢面大

乔芝颖

早在n年前，我是有学过几次的，只是觉得不喜欢，就放弃了
昨天晚上，我去学yoga了。我一个人去学。
放工回来不到5分钟就换上衣服，然后就去，学yoga的地方非常靠近我家，不到3分钟。那里的时间表是有星期1，3，5的，我选了1和3，一个星期2次。
我还买了一个好像地毯这样的垫子，我不懂它叫什么名字，那垫子还真不便宜，还有那收垫子的朔胶袋子，因为是可以收起来的。本来我是不打算买的，但是想到要长期使用，结果还是买了。
由於才刚开不久，所以没什么人，我还以为很多人，因为我长得那么胖，去学，一定会被人笑的，而且那里的人，很多都是三姑六婆，一定讲不停的。
所幸，那里只有7到8个人而已，而且也没什么三姑六婆，那些安弟还不错的，我还看到一位身材很好的美女也是在那里学yoga。
我不敢望镜子的，我排在那美女的后面，我真的不敢面对全身镜子中的我，因为我看到很多肥肉。我一直看着美女做的动作，她的动作，姿态都很美妙。
教练有开个音乐，第一个是很劲的，接着是柔和的。我喜欢很劲的那个音乐，因为可以出很多汗，不会觉得累，反而，柔和的那个，很多动作我都不能掌握。
我一直看着教练，教练说不用看着她的，听教练说什么，就ok了，但我还是不很习惯，
我好重，有些动作我真的做不到。我放弃，因为我不能。
练完后，我觉得四肢很酸。
我还是比较喜欢游泳，虽然如此，我还是会继续练习yoga的。

乔芝颖

原帖由 pleasure 于 27-4-2008 10:18 PM 发表
开始学游泳要多练习，除了上游泳课，自己还要多去练习，不然的话很容易忘记教练所教的，一星期2次，连续学5个星期就会懂游了

我也知道，但是我家附近的泳池还没重建好。
我是去私人地方那里的泳池游的，进一次也不便宜。
然后，我每次放工都很晚了，大概7点左右。
我也是在想，还有什么时间可以去。

乔芝颖

原帖由 pleasure 于 27-4-2008 10:33 PM 发表


你没有出门的时候，就应该积极努力瘦，出门的时候饮食失控一点就当拉长补短，现在才瘦1kg，出门乱吃又打回原形，搞不好还会超过1kg

嗯咯，我明白了

乔芝颖

原帖由 pleasure 于 28-4-2008 08:56 PM 发表

乔芝颖，你看下，很多好处

肚皮舞　在铃铛响起时风情万种

减脂部位：腹、腰、腿
消耗热量：300-400卡/小时
适合人群：希望展现女性阴柔之美的人群

⊙瘦身效果：肚皮舞主要锻炼腰、腹、臀等躯干部 ...

请问我这么胖，适合学吗。我怕全部人，看了会反胃。
我住在小地方，有这些肚皮舞吗。

乔芝颖

原帖由 饼干及面包 于 28-4-2008 09:19 AM 发表


楼主,我可要骂你了......为了吃煎炸的食物,所以你喝绿茶
如果少吃煎炸的话,你就不用喝几包绿茶了.......因为这简直是一种浪费.



简单的建议......只喝白开水,不喝有糖的饮料.
吃饭,不要淋太多汁. 如 ...

谢谢你骂我，我知道了。
有时，我真很难控制，因为我小小吃到大，我已经减少吃炸的，但，我还是有吃煎炸的，我很难过。
原来是这样，那，我喝水，好了

乔芝颖

原帖由 pleasure 于 14-4-2008 04:28 AM 发表


为什么说最好不要申请？理由是什么？

如果我不说，因为万一发生什么事，没有人会负责。
如果，我告诉一个人，全世界的人都会知道，我不想他们对我有不同的眼光。
我很在乎。

pleasure

原帖由 乔芝颖 于 29-4-2008 11:14 AM 发表


请问我这么胖，适合学吗。我怕全部人，看了会反胃。
我住在小地方，有这些肚皮舞吗。

就是要在乎才会激发你想改变的决心，那个在乎就是推动力，肚皮舞现在很流行，很多地方都有，一般有教瑜伽或者健身操的都有开班，你自己打听一下，可以去这里加入讨论

http://chinese2.cari.com.my/myforum/viewthread.php?tid=719952&extra=page%3D1

pleasure

原帖由 乔芝颖 于 29-4-2008 11:18 AM 发表

谢谢你骂我，我知道了。
有时，我真很难控制，因为我小小吃到大，我已经减少吃炸的，但，我还是有吃煎炸的，我很难过。
原来是这样，那，我喝水，好了

打是疼你骂是爱，不打不骂不相爱

饼干及面包

原帖由 pleasure 于 29-4-2008 03:01 PM 发表


打是疼你骂是爱，不打不骂不相爱

在这里,我们都在执行着"大爱"的精神

pleasure

原帖由 饼干及面包 于 29-4-2008 03:54 PM 发表


在这里,我们都在执行着"大爱"的精神

解释是为了掩饰，为了打败情敌，我了解

pleasure

原帖由 jinreung 于 28-4-2008 10:03 PM 发表

Dear pleasure姐：
  你也不要这样靠害我。
  小弟鼻子才刚动完手术不久，伤口很容易爆开的。
                                                                                        jinreung上

嘻嘻，我脑袋忙着做红娘，原来搞错你的意思，jinreung，大人也是差不多和你同一个时间动手术，你猜他会不会偷偷去按play  ，象鼻子不懂有事吗hor~

乔芝颖

去了课程回来，肚子有不舒服。
这3天，我都没吃药。也没上大号
因为时间很密下，要去厕所都比较难。
回到家，就早上5粒，中午5粒。
过后，就上厕所，然后，肚子就没什么舒服。
今天休息了一天，一直泄肚子，还有好像要反胃酱

乔芝颖

今天是第3次学yoga，迟到了7分钟，进到门口，看到那么多鞋子，想不进的，但既然都来了，就进吧，因为我迟到是一直泄肚子，很不想去的。

今天后半段是哑铃的，跳前面的，还好，我都尽量跟上，到后面就比较慢。因为要把腿抬上来，我的腿酱重，身体也重，我没有勉强自己去做，因为我不行。脚还很累了。
教练说要勤练习常常来，才会有效。教练呀，给我一点时间啦，我才来那3次罢了嘛

乔芝颖

昨天认识了一个新朋友，她有去做gym的，所以我已经约她下个星期2去做了，
晚上的，在8点15分开始，大概是10点左右就回吧。
离我家也不近。
希望我会爱上，然后有耐心。努力学习

乔芝颖

我同事和我打听了，她也是要和我去做gym(早上的)我只有星期2和星期5的时间，所以这两天早上应该会去，听说早上比较少人。
明天才谈细节，我不懂这样会ok吗，我的运动会太杂了吗。

乔芝颖

饮食篇

平常的早餐我还是吃得比较油腻。
今早，我有尝试吃麦片。因为我的胆固醇也很高。我放了一些麦片，再加一些milo，因为我也喜欢喝milo的，我放到很水，然后感觉很淡，我没有吃掉那些麦片，我只是把那些水喝完，砸就倒掉，因为我不吃，我不是很喜欢喝，想到明天早上要喝，就很显。因为也不想浪费。

我喜欢的炒米粉，后天吧，一定可以吃到。

peying84

原帖由 乔芝颖 于 7-5-2008 11:43 PM 发表
饮食篇

平常的早餐我还是吃得比较油腻。
今早，我有尝试吃麦片。因为我的胆固醇也很高。我放了一些麦片，再加一些milo，因为我也喜欢喝milo的，我放到很水，然后感觉很淡，我没有吃掉那些麦片，我只是把那些水喝 ...

干嘛没有把麦片吃下？
我也是很喜欢麦片+milo，可是卡路里应该还蛮高的吧！
你把milo放多一点，就不会觉得很水咯。。
一般上2茶匙的milo+3茶匙的麦片，应该会很浓了，怕你不习惯，开始时麦片少放一些，然后才慢慢增加吧！

pleasure

你欠我的1kg几时要还？:@