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运动+饮食控制..曾经减去5kg~~现在要从53kg开始~~~
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楼主 |
发表于 29-1-2010 01:45 PM
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来红了过后，就可以瘦很多啦。。。
面包妹 发表于 28-1-2010 08:23 PM 
恩我也知道利用经期来瘦身的说法~~~
小红来的时候我还是会骑脚车运动因为不算是很激烈~~~
现在要培养好运动的习惯，这样才可以维持体重~~
新年不要酱快来 |
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楼主 |
发表于 29-1-2010 01:52 PM
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楼主 |
发表于 29-1-2010 01:53 PM
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本帖最后由 star_sun 于 30-1-2010 10:41 AM 编辑
2010.1.29
10am :麦片
12pm :斋饭（饭+白菜花+斋叉烧+斋炸鹅）----》有两样菜比较油~~~
4pm:面包一个
7.20pm:饭+老黄瓜汤+芥兰花+炒蛋两口
今天没有去运动因为睡午觉睡迟了
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发表于 29-1-2010 02:42 PM
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这几天忙着准备年饼
有紫菜饼，呀沽饼，这几天还要做花生糖，鸡丝卷~~~
所以准备的当儿当然会吃几块
不 ...
star_sun 发表于 29-1-2010 01:52 PM 
寄来我家我帮你吃
看来你家还真是很多年饼下。。我家只有炸芽姑。。
紫菜饼也很好吃下。。 |
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楼主 |
发表于 29-1-2010 03:01 PM
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发表于 29-1-2010 03:21 PM
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因为有人教我妈妈，所以弄到她也会做
其实这些本钱很低除了花生糖，如果外面买的话就要 ...
star_sun 发表于 29-1-2010 03:01 PM
原来如此。。我家人只会炸芽姑。。
这些饼干在外面卖还真是很贵的。。不买又不可以，要不然客人来没有东西给他们吃 |
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发表于 29-1-2010 03:55 PM
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新年我最怕妈妈买薯片，那种pasar malam买得到的那种。。不是mr potato 那种。。
因为我很爱吃。。
喝一罐beer / shandy多少卡？ |
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楼主 |
发表于 30-1-2010 10:45 AM
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楼主 |
发表于 30-1-2010 10:47 AM
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新年我最怕妈妈买薯片，那种pasar malam买得到的那种。。不是mr potato 那种。。
因为我很爱吃。。 ...
kiwi626 发表于 29-1-2010 03:55 PM
炸的东西都很好吃
应该有印在罐子上，这不会法条规定的吗?我也不大清楚它的卡路里~~~不过喝水应该可以喝饱酱就不会吃其他的东西~~~ |
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发表于 30-1-2010 10:49 AM
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楼主 |
发表于 30-1-2010 11:04 AM
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是罗。。芽姑现在很便宜，可是炸芽姑也用很多时间下。。
我妈一直叫我们不要吃，因为很多油
我家 ...
koolorochi 发表于 30-1-2010 10:49 AM
恩咯嗯咯，炸的东西超油的，想吃多几口都不可以
箱子的会比木箱来的好吃,不过很多时候买到的里面都有几粒烂掉
你知道芦柑1粒多少卡吗？？？ |
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楼主 |
发表于 30-1-2010 11:06 AM
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晚餐吃多点蔬菜然后再喝多点水
隔天‘做大事’会特别顺畅+宿便都会排出来~~~
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发表于 30-1-2010 11:10 AM
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恩咯嗯咯，炸的东西超油的，想吃多几口都不可以
箱子的会比木箱来的好吃,不过很多时候买到的里 ...
star_sun 发表于 30-1-2010 11:04 AM 
哦哦。。我都是买箱子的。。不懂今年有没有人送来。。
去年还有买小粒的（比乒乓球大一点），也是很好吃。。
芦柑卡路里。。蛮低的，差不多一个苹果。。还对身体有益
http://www.boohee.com/shiwu/lugan |
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发表于 30-1-2010 11:11 AM
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晚餐吃多点蔬菜然后再喝多点水
隔天‘做大事’会特别顺畅+宿便都会排出来~~~
star_sun 发表于 30-1-2010 11:06 AM
说的对。。
可是我今天做大事排出很多青菜出来。。是星期三的 。。 |
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发表于 30-1-2010 11:21 AM
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发表于 30-1-2010 11:22 AM
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发表于 30-1-2010 11:24 AM
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发表于 30-1-2010 11:28 AM
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你又知道是青菜来滴
原来你的大肠小肠可以装酱多东西不过，我们人体里的肠道就是酱长~~~~
star_sun 发表于 30-1-2010 11:22 AM
哈哈。。因为是有青菜的形状 。。因为那天吃很多青菜（可是只是吃yun菜才会这样）
我们的肠很够力的，这么长，装很多东西。。
这么长的肠是适合吃素的。。老虎狮子的肠很短而已，所以很快就把肉排除了 |
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发表于 30-1-2010 11:38 AM
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发表于 30-1-2010 11:44 AM
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吃太多好像很容易泻肚子
因为以前我们家是用橙来拜神，只是家里出了我还有我妈妈，就没有人吃水果 ...
star_sun 发表于 30-1-2010 11:38 AM
橙我也不喜欢吃。。因为很多是酸的，而且每次橙丝留在牙齿与牙齿之间。。
所以拜了神就榨橙汁来喝而已。。 |
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不过，我们人体里的肠道就是酱长~~~~
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