[TONIC8080] 来cari瘦身男女一趟就可以知道,马来西亚很多傻瓜.

FungKhor

原帖由 天浪星-简 于 23-3-2009 12:24 AM 发表

进门第一天时候推胸没记错是40kg,
直接参师兄他们一起练，
不过第二天我起不到身，

哇... 这么变态？！
对了，你们不会以为我两个手才拿8kg是吧？

zelda85

你好神 不过我想看下你女朋友

麻纱

fly进longkang了？
你吃那么多，体重没有如你愿增加吗？

FungKhor

原帖由 麻纱 于 27-3-2009 09:40 PM 发表
fly进longkang了？
你吃那么多，体重没有如你愿增加吗？

最近路比较滑，降陆的时候dop一声下longkang

chaucky

以前我最好也40-50kg而已

tonic8080

原帖由 fenhongyizhu 于 27-3-2009 10:32 AM 发表
tonic兄，
因爲我的工作是輪班的，
早班是0700---1500
午班是1500---2300
通常午班我會提早去gym room然後直接去上班。
因爲我現在是72kg170cm而已，還是胖胖的。
我是想減到65kg，同時把我的肉變得結實。
那我早餐吃：muscle builter+corn flakes
午餐就像你那樣：飯菜肉魚，清淡爲主。
四點多：喝muscle builter
晚餐：青蘋果，綠茶。
那樣有什麽問題嗎？
gym方面，通常我做一小時有氧運動，然後才去拉鉄那些。

gym的有问题,
如果是要减肥, 那拿铁了才做有氧運動

吃方面简单就好, 可以吃鸡蛋, 在加青菜

tonic8080

原帖由 FungKhor 于 27-3-2009 01:34 PM 发表


哇... 这么变态？！
对了，你们不会以为我两个手才拿8kg是吧？

两个手拿8kg那就真的是女子了咯,
看你的样子可以拿10kgdumbell的.

tonic8080

原帖由 zelda85 于 27-3-2009 06:53 PM 发表
你好神 不过我想看下你女朋友

女朋友很难沟通, 接近分手了

tonic8080

原帖由 麻纱 于 27-3-2009 09:40 PM 发表
fly进longkang了？
你吃那么多，体重没有如你愿增加吗？

没有增加, 吃不够多, 我预料到不会增加的了....

tonic8080

原帖由 FungKhor 于 27-3-2009 10:23 PM 发表


最近路比较滑，降陆的时候dop一声下longkang

对咯每天下雨怎样去gym哦

tonic8080

原帖由 chaucky 于 27-3-2009 10:41 PM 发表
以前我最好也40-50kg而已

我的squat可以 55kg (左) + olympic bar (20kg) + 55kg (右) , 总共 130kg

麻纱

原帖由 tonic8080 于 27-3-2009 11:18 PM 发表


女朋友很难沟通, 接近分手了

为什么
女生要哄一下迁就一下
不要那么轻易放弃哦

麻纱

原帖由 tonic8080 于 27-3-2009 11:19 PM 发表


没有增加, 吃不够多, 我预料到不会增加的了....

哦哦
如果给我
吃多绝对不是问题
吃少才是问题

tonic8080

原帖由 麻纱 于 27-3-2009 11:34 PM 发表


为什么
女生要哄一下迁就一下
不要那么轻易放弃哦

我就是对她太好, 现在宠坏她了, 她样样都要胜, 没有顾虑我感受

chaucky

原帖由 tonic8080 于 27-3-2009 23:18 发表


女朋友很难沟通, 接近分手了

是不是自己出问题

chaucky

原帖由 tonic8080 于 27-3-2009 23:22 发表


我的squat可以 55kg (左) + olympic bar (20kg) + 55kg (右) , 总共 130kg

squat就没玩过 不过应该也是100+kg左右

chaucky

原帖由 tonic8080 于 27-3-2009 23:39 发表


我就是对她太好, 现在宠坏她了, 她样样都要胜, 没有顾虑我感受

用你的暴力征服她学我

潇湘雨

原帖由 麻纱 于 27-3-2009 11:34 PM 发表


哦哦
如果给我
吃多绝对不是问题
吃少才是问题

绝对赞同
我也一样。。。

潇湘雨

原帖由 tonic8080 于 27-3-2009 11:39 PM 发表


我就是对她太好, 现在宠坏她了, 她样样都要胜, 没有顾虑我感受

沟通。。。
不要什么都不要讲。。。
全部放在心里面，谁知道你想什么？
加油啦！

潇湘雨

原帖由 chaucky 于 27-3-2009 11:50 PM 发表


用你的暴力征服她学我

你教坏人的啦！
等下弄巧反措就知道。。。