第二届槟城三项赛 - 成绩已经揭晓 （大米#405 / aheah#428 / 铁人水机佬#437赛后分...

sky_wei23

tehky 发表于 25-3-2014 07:51 PM
那样就闲鸟，可怜我一张图都没有看到啊。。。。。。成绩出了啊？ 他们的网站没看到的？

他们的网站应该还没有upload
面子书已经可以看到了
你的号码是什么？

neymar

sky_wei23 发表于 25-3-2014 07:50 PM
小弟的成绩
Triathlon Man Open No.26 / Overall No.39
Time use: 2hrs 49mins 22secs

小弟也可怜照片没有
wei哥果然为cari争光！

小弟的成绩如下：

SwimLap1

SwimTime

T1Time

BikeTime

T2Time

RunTime

TotalTime

00:10:47

00:22:21

00:03:49

01:36:40

00:02:48

01:03:00

03:08:36

终于领悟到还是靠脚车和跑步就可以打天下。 游泳只要不是最后一名就可以了。

sky_wei23

neymar 发表于 25-3-2014 08:20 PM
小弟也可怜照片没有
wei哥果然为cari争光！

看到你的overall是第118名 Man Open68名
你也是很强

janice13

你们都很厉害！

kboon

sky_wei23 发表于 25-3-2014 07:50 PM
小弟的成绩
Triathlon Man Open No.26 / Overall No.39
Time use: 2hrs 49mins 22secs

请问游泳距离多长？脚车和跑步又多长？

sky_wei23

kboon 发表于 26-3-2014 03:21 AM
请问游泳距离多长？脚车和跑步又多长？

游泳1.5Km，脚车40Km，跑步10Km

还是木头

本来以为Senior Vetaren只有35个人，哪里知道原来有54个人参加！木头在54个人里面排名第37，有13个人没有完成。。

看了成绩，虽然不理想，可是时间就准准在我的预计时间内，证明了我的course management还不错

下一次如果还有机会的话我会先用走，到后来才用跑的策略了。觉得用跑完会比走完来得光彩。。

sky_wei23

还是木头 发表于 26-3-2014 12:33 PM
本来以为Senior Vetaren只有35个人，哪里知道原来有54个人参加！木头在54个人里面排名第37，有13个人没有完 ...

没关系，下次木头哥一定是慢跑完赛。
可惜现在我没有住槟城了，不然我们可以一起练！

matt_att

还是木头 发表于 26-3-2014 12:33 PM
本来以为Senior Vetaren只有35个人，哪里知道原来有54个人参加！木头在54个人里面排名第37，有13个人没有完 ...

木头兄，一场赛事，必须要有人跑后面，才能显示前面的强！

tamiya

考虑要不要参与这个赛事，是一个煎熬的过程。体力能不能够负荷？可以不可以完成？两项还是三项？手臂的伤，始终在处在一个关键的考量因素。十一月去台湾时检查了手臂，再次得到确认不会完全复原，但应该可以开始运动后，就在十二月初开始踏出第一步，朝着漫长的体力体能恢复的路孤单奋斗。

刚开始锻炼的时候，是多么的痛苦。以往轻易完成的跑步骑车与游泳，现在不是气喘呼呼就是手抖脚软，和运动过后整个人虚脱无力的躺在床上。然后经过几次的证实手臂还是不适合去激烈的游泳，更许多朋友的劝说激励甚至要合资代付报名费，毅然报名了两项。

既然要出征，就要更积极锻炼。不喜欢跑步机的我，毅然踏上跑步机锻炼。想要吃多一些的胃口，也开始减量让身体瘦下来。许许多多，仿佛在摧残自己，虐待自己。不过，锻炼过后的体力体能改善和身形变化，始终让我感到付出没有白费。

5.5公里跑步，40公里骑车，10公里跑步。看起来简单，不过实际上一点也不是开玩笑的。一直保持着每个星期大概20公里的跑步或40公里的骑车。谁知，在临比赛前两个星期，给一位猛将heah轻而易举的击败。他骑车时频频放慢回头的等候，跑步时远远的抛离，无不大大的打击了我的信心。原来我的训练一直都不够啊。



比赛前一天去听说明会，看到许多强者猛人壮男的聚集，更加感觉这次是不是需要抱着完成就好得心态？这次报名的人数很多，三项有五百人，两项有六百多七百人。大概70%的出席率，也是不少人了。回家，收拾配备，整理用品，把脚车小幽放进车子里，早早就溜去睡觉。奈何一整晚就是翻来覆去睡不宁，醒醒睡睡，睡睡醒醒。好不容易到3.45起床，梳洗准备，早餐后，清晨4.30就出发了。一路上车辆三三两两，一个人开着车朝着60公里外的会场去。

5.30抵达会场，停好车子，整理进一小袋的比赛用品，就朝着报到处去了。找到脚车停放处，也摆放好东西鞋子，简单的热身，就和三几战友哈拉打气，拍照留念。人越来越多，渐渐也摆满了专属的脚车停放处。虎背熊腰的不少，全副武装的更是让人生畏。我肉脸胸平手细腹肿腰粗的畸形身材。。。不管啦，就等候开始吧。

7点准时开跑，由林首长挥旗。记得小梦子的劝告，不要一鼓作气，要把力量溜到最后。说是5.5公里的跑步，不过最后记录到的是差不多6公里。跑步上斜坡是非常吃力的，加快步伐，缩小脚步，尽量不消耗体力为作战策略。沿途看到认识的，都有击掌打气。有跑在我前头很多的快火与heah，还有落后少许的割哪里跟AJ。32分钟48秒完成，不错。

换上骑车鞋，喝几口生理盐水，就赶紧推脚车出发了。一路上大部分都是公路车，速度是呼啸呼啸而过的。我跟着自己的速度前进，要沉住气，很快就要上坡了，不能鲁莽跟着冲刺，消耗体力。上山的路只有几处比较陡，其余还好，都以超过时速16公里以上的速度在维持着。没有多少人爬坡超越我，但就有超越一些比我早出发的人。下山开始就先吞power gel，速度也不能太快避免碰撞和意外。

然后就要进平路了，那是进去Pantai Acheh的路，开始感到吃力，因为速度始终提不上32，都是一直在29、30之间徘徊，被许多公路车超越。然后转头了，又要进去Sg. Pinang的起伏路。更惨，速度跌到只有27、28这样而已。开始被一些铁人三项的领头羊超越了。然后又再上六公里长的山路了。

上山的速度，差不多有15以上的速度朝着回程而去。来往路上开始多脚车了，很多铁人三项的都已经在骑车路上了，所以都要很小心。这次很多白目的骑车不看路不顾后面来的人，非常恐怖。下山也不能快，大概离开终点的五公里处，再吞第二包power gel进去。然后下了水坝那里，开始看到跑步的已经抵达那边了。用了1小时37分钟半的时间完成这个辛苦的40公里上下两次六公里的上坡路。



赶紧回去，再换跑步鞋，喝几口生理盐水后又再度出发。路上车开始多了，也要闪避回来的脚车。一直担忧膝盖旧患发作，没想到好像又不怎么有迹象。慢慢加速，务必完成！就这样，沿途看到许多比我早出发跑的，都开始慢了下来，甚至走路。更看到不少一拐一拐的，按着膝盖慢步走。是的，那种痛，我能够体会的。

我跑过交通圈不久，看到快火已经跑回来了，好快。大声喊了加油再击掌。也看到了脚车友和胖叔叔来骑车环岛玩。然后在过了蝴蝶公园那边看到了heah也跑回来了。大大声地加油，由心喊出。突然自己不明不白的一阵感动上心头，瞬间红了眼眶，差点掉泪。是的，都是一个坚持，付出多少心血，得到多少回报。

那个过程，心酸，坚持，煎熬，折磨与疲累，只有真正自己付出才会体会。只有真心懂得付出的人才懂得何谓哭，为何哭。我想起了三年多前的小折铁人赛之旅的点点滴滴。我想起了受伤在家时的无奈与无聊。我想起了看着朋友可以出去运动的喜悦跟渴望。我想起了这几个月来锻炼的寂寞与孤单。。。很多很多，百般滋味涌上心头，差点泪洒路上。



深呼吸，收拾心情，集中精神，继续吧。原本以为会走路上山的，很惊讶的，连上山的路，我都没有停下来走，源源不绝的体力输出，支撑着我继续慢跑上山。还可以和沿途走路的人打气鼓励一番。跑到加水站，喝一口水，还有凉凉的喷水帮忙降温。继续跑，过了水坝就是进入阴凉的两公里上坡路。

看到许多脚车冲下来，和辛苦往上跑的人，是非常危险。许多骑车要快的冲下山，一个不小心就是撞上了。很多跑步的，可能也是筋疲力尽了，之字跑，喜欢就越过路线，完全罔顾对头向下冲的脚车。非常危险，也非常自私。

跑了五公里回头转，还有最后的五公里就完成了。下斜坡就一直给往上爬的人打气。快快，跑完就可以回家睡觉了。有些无动于衷，有些木无表情，有些勉强提起拇指回应。。。一路跑回去，路上特别多车，要闪避。太阳也已经升起，炎热了。



终于，在大约1小时5分钟的时间，我冲线了。。。我又再次完成了许多人眼中非常艰难的挑战。整体时间加上转换时间，用了3小时19分。全部组别233人完成里，排名第58。全部参与两项并完成的537人里，排名114。当然还有一些是被取消资格，没有完成还是缺席的。

找个地方坐下来休息，膝盖旧患才开始隐隐作痛。没关系，都已经完成了，要怎么痛，随便你。回想整个过程，是开心的，毕竟是一大群人一起平安完成自我挑战的嘉年华。无须比较，无须计较，都是自己的自我肯定与付出的成果。

AJ_23

tamiya 发表于 26-3-2014 02:59 PM
考虑要不要参与这个赛事，是一个煎熬的过程。体力能不能够负荷？可以不可以完成？两项还是三项？手臂的伤， ...

热血啊～看了点滴在心头
明年再来一次好吗？

tamiya

AJ_23 发表于 26-3-2014 05:12 PM
热血啊～看了点滴在心头
明年再来一次好吗？

明年肯定的啊，奖牌要集齐，骑车有了，跑步也要有。游泳的错过了，就算了。

休息一两个星期，就要开始再改善体能体力了。

robinsonz

小弟没经验， 请问游泳的项目的时候， 手机怎么处理？

sky_wei23

tamiya 发表于 26-3-2014 05:58 PM
明年肯定的啊，奖牌要集齐，骑车有了，跑步也要有。游泳的错过了，就算了。

休息一两个星期，就要开始 ...

大米哥终于重出江湖，神话再现

sky_wei23

robinsonz 发表于 27-3-2014 08:23 AM
小弟没经验， 请问游泳的项目的时候， 手机怎么处理？

游泳你要带着手机下也是可以的，有防水就可以聊
说真这次我什么都没有带。Heart rate还是电话的apps都没有用到

tamiya

sky_wei23 发表于 27-3-2014 08:26 AM
大米哥终于重出江湖，神话再现

别傻了，在你这位三铁达人和那些高人神脚面前，我始终只是个笑话。

游不远，骑不快，跑不久的，哪里有什么神话啊？笑话就有。

matt_att

tamiya 发表于 27-3-2014 09:07 AM
别傻了，在你这位三铁达人和那些高人神脚面前，我始终只是个笑话。

游不远，骑不快，跑不久的，哪里有 ...

老兄，你留一些余地给我们这些“真的”游不快，骑不动，跑不远的。。。

sky_wei23

tamiya 发表于 27-3-2014 09:07 AM
别傻了，在你这位三铁达人和那些高人神脚面前，我始终只是个笑话。

游不远，骑不快，跑不久的，哪里有 ...

你不要假假，明年你快过我，我会经不起打击

matt_att

sky_wei23 发表于 27-3-2014 09:53 AM
你不要假假，明年你快过我，我会经不起打击

你明年时间到的时候，赶快假假OKU，嘛ok咯。。。

tamiya

sky_wei23 发表于 27-3-2014 09:53 AM
你不要假假，明年你快过我，我会经不起打击

放心，我这个笑话，不会快到哪里的，更不会比你这个达人神脚快。

那个肉包脸跟肚腩，负担都比你重那么多了。

我们都不是同一个层次阶级的，我是welter级的，你最多嘛是Bantam而已，差那么远。

阶级名称	体重(Kilogramme/Kg)
超重量级(Super heavy)	91kg以上
重量级(Heavy)	81-91kg
轻重量级(Light heavy)	75-81kg
中量级(Middle)	69-75kg
沉量级(Welter)	64-69kg
轻沉量级(Light welter)	60-64kg
轻量级(Light)	57-60kg
羽量级(Feather)	54-57kg
雏量级(Bantam)	51-54kg
蝇量级(Fly)	48-51kg
轻蝇量级(Light fly)	到48kg
蚊量级【只限于Jr.】(Mosquito)	到45kg