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发表于 23-11-2011 12:26 PM
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回复 37# justlnxn
sorry, 我没有highlight 
腰围不可大过臀围，腰臀比(WHR)是帮我们确定整体健康风险，怎样计算? 用寸来量
腰和臀，然后用腰围除以臀围，女性腰臀比不可以超过0。8； 男的不可以超过1 |
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发表于 23-11-2011 12:28 PM
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回复 justlnxn
sorry, 我没有highlight
腰围不可大过臀围，腰臀比(WHR)是帮我们确定整体健康风险 ...
再生者 发表于 23-11-2011 12:26 PM 
够力 我超过了 |
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发表于 23-11-2011 12:47 PM
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够力 我超过了
justlnxn 发表于 23-11-2011 12:28 PM
超过不多不打紧的， 只要你改变一下日常生活里的习惯，一定成功！
如每周3到5天去运动，去公园散步(1个小时)，饮食方面停吃白饭，改吃brown rice，
多吃青苹果，快餐一律say "NO"。 |
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发表于 23-11-2011 01:22 PM
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发表于 23-11-2011 01:34 PM
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回复 41# goblinkaka
笑而不语....gif) |
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发表于 23-11-2011 01:36 PM
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为何有个白痴1直回复我？ |
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发表于 23-11-2011 02:33 PM
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回复 43# goblinkaka
哦是哦...为何我回复的那个脑残刚刚才叫人家自几（脑残的语言）回复个够，现在自己又一直在意人家的回复....真的是... |
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发表于 23-11-2011 02:36 PM
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发表于 23-11-2011 02:41 PM
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回复 45# goblinkaka
真不懂该好笑还是生气，诅咒完人家，没有别的东西说了，连屎尿屁都出来了.... ...真的是狗嘴长不出象牙...（要不要翻译是什么意思啊）... |
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发表于 23-11-2011 02:44 PM
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先看看自己之前的回复吧。产品卖不出不甘心？ 1登入就看到你这脑残 8个 回复提醒消息 |
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发表于 23-11-2011 02:56 PM
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回复 47# goblinkaka
哇！果然是孺子可教，嘴巴没有毒了，屎尿屁也没有出现哦...不过还有一样要改咯，叻唔切啊，如果真的是在卖产品，你都按了报告嘛，为什么版主都没有关贴的呢？....为什么自己的缺点（脑残）要用在别人身上呢？想不到别的形容词了吗？？？ |
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发表于 23-11-2011 02:58 PM
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回复 48# chaimiinchiun
说得好楼主吃屎去了 |
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发表于 23-11-2011 06:29 PM
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超过不多不打紧的， 只要你改变一下日常生活里的习惯，一定成功！
如每周3到5天去运动，去公园散步( ...
再生者 发表于 23-11-2011 12:47 PM
谢谢你的建议 我会加油的 现在已经慢慢开始吃麦片粥代替米饭了 |
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发表于 23-11-2011 06:33 PM
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本帖最后由 justlnxn 于 23-11-2011 06:35 PM 编辑
吵架了 我闪了 |
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发表于 26-11-2011 01:54 AM
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可以，少量多餐，记得营养要均衡。。。。
楼主的营养方面有待加强。。。 |
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发表于 2-12-2011 10:30 PM
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发表于 3-12-2011 11:33 AM
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有阿~我午餐大多数吃糙米 |
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发表于 3-12-2011 12:41 PM
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发表于 5-12-2011 11:33 AM
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发表于 5-12-2011 12:24 PM
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凡有糖尿病，血压高，胆固醇高的，最好改吃糙米！
糙米也富含丰富的纤维 |
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