大娘灌水楼台。。。

鲁乃义务消防员

heongng 发表于 17-10-2012 03:46 PM
普哥打算要几时？

丢个问题，然后不见人了～

liloek

大姐，是否一个人踩，没有人在前面被你追的时候会比较集中精神一点呢？我最近刚开始玩，想知道你们怎么练出来的。我试过追在人家后面是很累的，尤其是在路不熟的地方。

heongng

鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 03:59 PM
丢个问题，然后不见人了～

当小贩卖九皇爷素食了吧。

鲁乃义务消防员

liloek 发表于 17-10-2012 04:01 PM
大姐，是否一个人踩，没有人在前面被你追的时候会比较集中精神一点呢？我最近刚开始玩，想知道你们怎么练出 ...

你好，我也没有资格教你，但愿与你一起分享。
以前的我，不知道自己的步伐，看着前面的人一圈又一圈的在骑。
我就跟着他们，其实这样是不对的。每个人的体能都不相同。
不要和人家比快，一步一步的踩。 之前人家说推快过踩，
其实这样没有意思，我们是要骑脚车的嘛！对吗。。。但是没有办法时，
还是会推的！哈哈哈～ 我们最忌跟着别人的脚步。要好好享受自己的步伐。
听听自己的心跳声是否太过急促。很多人都教我说，呼吸法很重要。
有人用嘴巴呼吸，有人用鼻子呼吸，有人鼻子呼嘴巴吸。有人鼻子吸嘴巴呼。。。
哎呀～不知道在讲什么。师父教，用鼻子呼吸就对了。在怎么累，都强迫自己用嘴巴呼吸。

就这样，我的hrm也没有一直响了！以前会大口大口的用嘴巴呼吸。因为怕死自己会缺氧。哈哈哈·
记得，用嘴巴呼吸，保持自己的节奏，一步一步的踩。骑山路不是开玩笑的。。。不要强迫自己跟随别人的步伐。
就这样。。。。呵呵呵～

鲁乃义务消防员

heongng 发表于 17-10-2012 04:06 PM
当小贩卖九皇爷素食了吧。

刚才应该是去厕所吧！然后有时间可以丢个问题。

liloek

鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 04:15 PM
你好，我也没有资格教你，但愿与你一起分享。
以前的我，不知道自己的步伐，看着前面的人一圈又一圈的在 ...

了解，感激。我朋友也说过，做好自己的步伐，练圈数就好，距离和速度别去想别勉强。到时候等肌肉开始有力了，才来帮我计算。
昨天上坡，累了，朋友就说，下来推吧，脚受伤了可不好玩。我们只是要运动，别太勉强。

ahheah

鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 04:15 PM
你好，我也没有资格教你，但愿与你一起分享。
以前的我，不知道自己的步伐，看着前面的人一圈又一圈的在 ...

师父教，用鼻子呼吸就对了。在怎么累，都强迫自己用嘴巴呼吸。

就这样，我的hrm也没有一直响了！以前会大口大口的用嘴巴呼吸。因为怕死自己会缺氧。哈哈哈·
记得，用嘴巴呼吸，保持自己的节奏，一步一步的踩。

大娘，到底是应该用鼻子还是嘴吧？

鲁乃义务消防员

ahheah 发表于 17-10-2012 04:30 PM
大娘，到底是应该用鼻子还是嘴吧？

奶奶的。。。写错！谢谢更正。。。是鼻子～

鲁乃义务消防员

liloek 发表于 17-10-2012 04:22 PM
了解，感激。我朋友也说过，做好自己的步伐，练圈数就好，距离和速度别去想别勉强。到时候等肌肉开始有力 ...

其实，谁不曾推过脚车。到现在我嘛是一样还在推。。。

tamiya

我是鼻子，不用嘴巴。

游泳才用嘴巴。

鲁乃义务消防员

tamiya 发表于 17-10-2012 04:48 PM
我是鼻子，不用嘴巴。

游泳才用嘴巴。

我也是最近才用鼻子。。。。。。

tamiya

鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 04:36 PM
其实，谁不曾推过脚车。到现在我嘛是一样还在推。。。

推车不是件可耻的事。
我从第一次骑车到现在，每次都有在推车。







从家里推出来，再从外面推出去。。。





有时候上山的时候也有推。。。

鲁乃义务消防员

tamiya 发表于 17-10-2012 05:07 PM
推车不是件可耻的事。
我从第一次骑车到现在，每次都有在推车。

你很废咧。。。。从家里推出来！==

jamesgyd

鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 03:42 PM
我完全不能聊天。。。。

大娘每個星期騎上山三次，應該很快就可以聊天

浪人

嘿嘿 ！！！ 已经 167 楼咯 ！！  超重咯 ！！！ （小心要被封楼送去焚化炉咯 ！！）

是时候来个 “大娘日记 2 ” 新楼咯 ！

瓦特普

鲁乃义务消防员 发表于 17-10-2012 03:19 PM
要不要。。。。这个礼拜。。。。

早上俺还可以，大家如果星期天早上还没有活动的话就安排一下。。。

瓦特普

liloek 发表于 17-10-2012 04:01 PM
大姐，是否一个人踩，没有人在前面被你追的时候会比较集中精神一点呢？我最近刚开始玩，想知道你们怎么练出 ...

跟自己的节奏即可，宁愿慢也不要半途晕倒。

鲁乃义务消防员

浪人 发表于 17-10-2012 05:56 PM
嘿嘿 ！！！ 已经 167 楼咯 ！！  超重咯 ！！！ （小心要被封楼送去焚化炉咯 ！！）

是时候来个  ...

不要吧！你狠心让它。。。。送进焚化炉～

鲁乃义务消防员

瓦特普 发表于 17-10-2012 06:03 PM
早上俺还可以，大家如果星期天早上还没有活动的话就安排一下。。。

这样由普哥来召唤。。。。我召的话，没人去的！哈哈哈哈～

鲁乃义务消防员

瓦特普 发表于 17-10-2012 06:05 PM
跟自己的节奏即可，宁愿慢也不要半途晕倒。

对对对对！自己以前就是这样咯。。。。只差没倒地而已！