佳礼瑜珈专区

至尊寶

今天的yoga一直在锻炼背后的柔软度
我发现有比之前比较好了 所以做到很开心
狂拗

哦呵呵呵呵呵~~

至尊寶

joeyee 我昨天去了brithis india看yoga suit
女装的就很美 男装的我不喜欢 价钱大概在170左右
我可以接受

sherrene_fong

我回来了。。。我想去mid valley egofit 买yogasuit...
我看到我的老师穿到很好看涅。。。他说120有一套了。。。。。
我每天勤劳练。。。但是。。体重增加了。。。。（我是在减肥中）
不懂是不是肥油少了，肌肉多了。。。。

我一天练2个小时。。。是不是太多了？？？我朋友说练太多，等下mussle多多。。。会不能瘦-。-

我也不想的。。。大脑就是一直想练啊。。我是不是sot的-。-。。。

sherrene_fong

原帖由 至尊寶 于 23-10-2006 07:49 PM 发表
今天的yoga一直在锻炼背后的柔软度
我发现有比之前比较好了 所以做到很开心
狂拗

哦呵呵呵呵呵~~

我在练习一字马。。但是我不是bat pose开始。。
开头有点类世hero style。。。

frog stand虽然还是上不到。。但是可以tahan 1,2秒。。算不算？

毕竟。。70++KG是负担

sherrene_fong

原帖由 协之云 于 17-10-2006 08:09 PM 发表




你那边的收费是如何呢? 我这里是一个月学八次，六十元。。
我在我这里学会比较方便，不用出去街上。。会塞车。。

你的便宜阿。。我的65，多尼5块。。我还是觉得便宜

在selayang...8次 是 rm90哦。。。。。。

大街我不知道。。。很jam...我不喜欢去

sherrene_fong

原帖由 协之云 于 17-10-2006 08:15 PM 发表



我想可能是早上刚睡醒，身体的灵活度不够，会比较僵硬。。
到了下午已经距离早上有一段的时间了，身体也有活动到。。
所以，傍晚做瑜珈时会比早上来得轻松。。

我早上做。。。会听到很多kili ili kelat kelat声

sherrene_fong

原帖由 Joeyee 于 18-10-2006 09:31 PM 发表
上次去workshop是看到有yoga girdle，是垫在yoga mat上面的一块类似towel的布，是吸汗及防滑的。有时手脚会流汗，站在yoga mat上面会不稳一直滑酱，在KL有买吗？

http://www.shopyogitoes.com/index3.php?l=shop

有需要马？我都是浦厚厚的毛巾在mat

原帖由 sherrene_fong 于 25-10-2006 01:22 PM 发表



我在练习一字马。。但是我不是bat pose开始。。
开头有点类世hero style。。。

frog stand虽然还是上不到。。但是可以tahan 1,2秒。。算不算？

毕竟。。70++KG是负担

我开一字马也是好像你这样，类似武士的pose,后脚先下再到前脚下。。我可以坐在地上，可是，后脚好像会侧一边(总感觉开到不美)。。每次开了后就会调自己的脚。。

原帖由 sherrene_fong 于 25-10-2006 01:26 PM 发表



我早上做。。。会听到很多kili ili kelat kelat声

我早上会做到比较辛苦。。还是，傍晚做比较好。。哈哈

你多数会在早上练吗?

sherrene_fong

原帖由 协之云 于 25-10-2006 08:20 PM 发表



我早上会做到比较辛苦。。还是，傍晚做比较好。。哈哈

你多数会在早上练吗?

一早起身后半个小时做，晚上练了休息15分钟睡觉。。。。。。明天开学了。。恐怕以后只能在晚上练了

至尊寶

我的表哥结婚 所以我走不开
今天见不到joeyee 放飞机 真不好意思

哈哈 我以为我赶得回来 结果来不及 所以就干脆不回来了
不懂joeyee今天玩得怎样

[ 本帖最后由 至尊寶 于 26-10-2006 02:02 AM 编辑 ]

报告报告！
我回来啦。。。。哈哈！
跑了一趟KL都找不到我要的skidless mat。看来我得online订购了。。。好贵哦要整RM２００＋＋！
天啊为什么yoga的东西样样都比人家贵的！
昨天去了Plaza Cheras的center，比penang的大的多，美的多但class里面的空气真的有点不流通可能是下大雨的关系吧，Jazzlyn把窗户拉底造成我有点suffocated，原以为是９０mins还好只是６０mins。Jazz真的还蛮不错，但有少少重，当我做着seated angle pose时，她整个人踩上我的大腿上然后用力的推直我的spine。
可是感觉蛮不错的说！

还有的是，保弟的声音很好听哦。。。。。
谢谢你帮我预先make appointment。
尽管如此，你还是放我７４７了。。。。
改次免费帮我做一个时髦的头发造型赔罪怎么说？

至尊寶

原帖由 Joeyee 于 26-10-2006 12:28 PM 发表
报告报告！
我回来啦。。。。哈哈！
跑了一趟KL都找不到我要的skidless mat。看来我得online订购了。。。好贵哦要整RM２００＋＋！
天啊为什么yoga的东西样样都比人家贵的！
昨天去了Plaza Cheras的center，比 ...

你可以告诉我gentle flow是怎样的clas吗
我也没有上过 什么是skidless mat ?

至尊寶

原帖由 Joeyee 于 26-10-2006 12:40 PM 发表
还有的是，保弟的声音很好听哦。。。。。
谢谢你帮我预先make appointment。
尽管如此，你还是放我７４７了。。。。
改次免费帮我做一个时髦的头发造型赔罪怎么说？

38  有什么好听的

昨天忙婚礼 所以不能去 放几张照片上来分享
昨天很开心阿!!到处拍照 拍拍拍拍拍~~~

而且办婚礼也不忘谈yoga 跟妈妈还有姨妈还有几个auntie还有表姐妹
也是一直在跟他们分享yoga心得 在他们里面 我可是expert
阿哈哈 学yoga的男生跟auntie总是比较合得来





[ 本帖最后由 至尊寶 于 26-10-2006 04:23 PM 编辑 ]

原帖由 至尊寶 于 26-10-2006 03:57 PM 发表

你可以告诉我gentle flow是怎样的clas吗
我也没有上过 什么是skidless mat ?

说真的我也不是很清楚，每个teacher都以不同的style来教，因为每个teacher都有自己的专长。好象有些balancing很好的你会发现他的每堂class都会比较emphasize在balancing，Jazzlyn的class就是比较towards balancing和central core strength。比如single－legged standing和bending等。

skidless mat是专用在yoga mat上的towel。上面是吸汗防滑，另一面是rubber grip在yoga mat上的。又可以洗，很实用但很贵。

原帖由 至尊寶 于 26-10-2006 03:59 PM 发表
38  有什么好听的

没办法咯。。。。。老chaboh会比较８一点的啦。。。
习惯就好

至尊寶

那我亲自去上一堂看看^^

至尊寶

joeyee知道有什么yoga的练习可以瘦腰部两侧的肥肉吗

Waist Roll Pose，The Reclining Side Twist跟Wood Chopper都是不错的practise，可以减掉腰部多余的fat